Hur man återställer tarmmikroflora: speciella preparat och korrekt näring

Tarmmikrofloran är ett speciellt metaboliskt system som deltar i metaboliska processer i mag-tarmkanalen.

Med sin hjälp genomförs överföring och absorptionanvändbara ämnen och neutralisering av skadliga ämnen, interagerar det ständigt med mikrober från den yttre miljön. Därför är det svårt att kalla ett stabilt tillstånd av mikroflora. Men i vissa fall undermineras hennes arbete av antibiotika eller ohälsosam kost. Hur kan du återställa tarmens mikroflora och bibehålla dess hälsosamma tillstånd inom det normala intervallet?

Hur bestämmer man förekomsten av dysbios?

Först och främst är det värt att ta reda på omdet finns problem med mikroflora. Symtom på abnormiteter inkluderar buksmärta, metallsmak i munnen, upprörd avföring, flatulens, nedsatt aptit, illamående och känsla av mättnad. Allergiska utslag och torrhet kan förekomma på huden och klåda kan kännas. Dessutom plågar huvudvärk ofta, sömnen störs, tillståndet kännetecknas av svaghet och snabb trötthet. Dysbios kan utlösas av stress, obalanserad kost, tarminfektioner, minskad immunitet, kemoterapi eller strålbehandling under behandling av cancer, användning av ett stort antal mediciner och andningssjukdomar. Innan du återställer tarmmikrofloran baserat på de beskrivna symptomen måste du genomgå en mikrobiologisk undersökning av en läkare som kan ordinera den optimala behandlingen.

Återhämtning med probiotika

Probiotika är droger och medicineråterställa tarmmikroflora. De innehåller levande stammar av naturliga bakterier. De skapas från mikroberna i en hälsosam kropp. När den kommer in i en sjuk tarm multiplicerar bakterier i den och förstör patogener. Metabolism och matsmältningsprocesser förbättras, försvaret återgår till det normala. Dessa läkemedel inkluderar Bifidumbacterin Forte, Biovestin, Linex och Baktsubtil. Du bör inte använda dem efter eget val, eftersom läkaren bör bestämma det lämpligaste alternativet i enlighet med kroppens bakteriologiska analys. Hur återställer man tarmmikroflora hos ett barn? Många av dessa läkemedel är också lämpliga för barn, de behöver bara ges i mindre doser.

Korrekt näring och rengöring av kroppen

Förstå hur du återställer mikrofloratarmar, utan att planera att göra ändringar i kosten, är inte meningsfullt. Därför är den nya menyn ett viktigt steg mot en hälsosam ämnesomsättning. Måltiderna bör vara bråkdelar, små portioner fem till sex gånger om dagen kommer att vara en utmärkt lösning. Eliminera mat med tannin: starkt te, choklad, kakao, blåbär och fågelkörsbär. Ät inte bananer, försök att inte äta varm mat. Fyll på råa grönsaker och frukter, rågbröd, spannmål och vegetabiliska oljor. Kokt kött och fisk, torkad frukt, kumis och mineralvatten skadar inte. För att rengöra kroppen från toxiner kan du göra potatismos från fem kilo sura äpplen utan socker och konsumera det i ett par dagar. En sådan diet är ett utmärkt svar på frågan "hur man återställer tarmens mikroflora." Det rengör kroppen helt och återställer god hälsa.