Graviditet är inte bara utvecklingen av en ny organisme i en kvinnas livmoder, utan också dess konstruktion, vilket i sin tur innebär att den framtida modern inte kommer att klara sig utan de nödvändiga "byggnadsmaterialen".
För att det framtida barnets ben och brosk ska bli starka behöver de mycket kalcium, vilket är grunden för barnets muskuloskeletalsystem.
Kalcium för gravida kvinnor utför två roller samtidigt:för det första skyddar han det framtida barnet från raket, hans mor från alla typer av påfrestningar, och han har också förmågan att neutralisera effekterna av skadliga miljöfaktorer. Det är hans närvaro som är huvudförutsättningen för att det koagulantcirkulationssystemet fungerar normalt, såväl som njurarnas fulla funktion, och det är han som hjälper processen med matsmältningen och njuraktiviteten, påverkar celldelningen.
Dessutom, när man tar kalcium under graviditeten, kan den förväntande modernen hålla tänderna friska, minimera antalet anfall och också minska risken för missfall och tidig födelse.
Det är ett av de viktigaste spårelementen, en nackdel.vilket kan leda till en långsam tillväxt av barnet, onormal utveckling: barnet kommer senare att börja gå, hans fontanel stängs inte under mycket lång tid, tänderna kommer att börja klippas senare.
Det är kalcium för gravida kvinnor, så denödvändigt, är ett viktigt element för arbetet med muskelorgan - livmodern eller hjärtat. Och om kvinnan i arbetet i kroppen kommer att sakna honom, är det troligt att födelsen går tyst.
Kalcium för gravida kvinnor måste tas med varjematintag. Till exempel kan en framtida mamma äta hundra gram keso med låg fetthalt med frukt till frukost, äta några bitar ost vid middagstid, dricka en portion yoghurt för ett mellanmål på eftermiddagen och ett glas mjölk eller kefir på natten före sänggåendet. Ibland kan mejeriprodukter ersättas med andra - de där det också finns mycket kalcium, till exempel russin, kål, gröna bönor, torkade aprikoser, spenat, katrinplommon, dadlar, persikor, druvor, jordgubbar, morötter, rödbetor, etc.
Kalcium för gravida kvinnor bör tas per dag i en mängd av cirka 1500 mg. I det här fallet tar fostret sin "del", beroende på trimestern för sin intrauterin vistelse.
Varje femte förväntade mamma är redan i sin åttonde månadupplever en betydande nackdel med detta spårelement. Detta manifesteras i torr flagnande hud, spröda naglar med tvärgående spår, karies och styva och delade ändar.
Ett sådant värdefullt element som kalcium kommer inte att varatillräckligt för alla som föredrar att äta mat som hindrar absorptionen: som gryn, vitt bröd, pasta, kaffe, kakao, spenat, läsk, etc. Medan fosfor, magnesium, vitamin D - fiskolja, äggula, torsklever håller det i kroppen.
Baserat på detta rekommenderar läkaregravida kvinnor att ta komplexa preparat i förväg, som kompenserar för bristen på detta välbehövliga spårelement. Dessa är olika multivitaminer - "Calcium D3 NyCOM", "Kaltsinova", "Materna", etc.
Samtidigt borde den framtida mamma komma ihåg dethon får en viss mängd mat, så den dagliga dosen av läkemedlet måste beräknas på grundval av detta faktum. Annars kan det finnas en överflöd av detta mikroelement, som vid den sjätte graviditeten kan leda till förkalkning av morkaken, vilket kommer att medföra de mest oförutsägbara konsekvenserna.
Idag produceras många sådana läkemedel, men bara en läkare kan korrekt ge råd om vilket komplex av vitaminer och mineraler som ska tas för varje kvinna.
Och om en gravid kvinna inte vill dricka några vitaminer, kan hon använda ett recept från traditionell medicin: bara krossa skalet på ett kokt ägg i pulver och tillsätt det till maten.
I vilket fall som helst är valet kvinnan: hon måste bestämma sig i vilken form som ska kompensera för bristen på kalcium i kroppen.
