Jay Cutler - Mr. Olympia (4x) och enav de mest kända kroppsbyggarna på planeten. Han vann den prestigefyllda Arnold Classic-turneringen tre gånger. Regelbundet spelat i filmer. I den här artikeln får du en kort biografi om idrottaren.
Lär känna bodybuilding
Jay Cutler föddes 1973 i en bondes familj.Från barndomen var pojken van vid hårt fysiskt arbete. Jay hjälpte regelbundet sin äldre bror, som arbetade på en byggarbetsplats. Denna livsstil (hälsosam kost och motion) lade en solid grund för utveckling i hans unga kropp. Vid 18 års ålder tog Cutler kroppsbyggnad på allvar och pressade lätt 140 kilo från bröstet. Det har dock gjorts lite framsteg. Anledningen låg i de klassiska nybörjarfelen:
- dagliga träningspass;
- mycket träning;
- för många tillvägagångssätt;
- timmars träning.
Bristen på resultat fick Jay att börjasjälvutbildning. Han läste mycket speciallitteratur, konsulterade seniorkollegor och lyssnade på signalerna från sin egen kropp. Sedan dess har idrottarens framsteg blivit uppenbara.
Karriärstart
1994 vann hjälten i denna artikelamatörturnering i Los Angeles. Vi kan säga att från detta ögonblick började Jay Cutlers sportbiografi. Domarna noterade hans enorma potential och förutspådde en stor framtid inom bodybuilding. Den unge mannen inspirerades av beröm av professionella, och han bestämde sig för att ta denna sport på allvar. De bästa idrottarna tränade i Kalifornien och Cutler åkte dit. Han hoppades omedelbart att gå med i den lokala kroppsbyggnadsmassan, men mötte svartsjuka, snobberi och bombast av idrottare. De skulle inte avslöja sina hemligheter för Jay. Snart återvände den unge mannen hem och bestämde sig för att de kommande åren skulle överträffa alla på den professionella scenen.
PRO-kort
De kommande två åren bodybuilder Jay Cutlerarbetade hårt och kunde vinna USA: s nationella mästerskap. Detta gjorde det möjligt att gå från amatörer till proffs, vilket framgår av det PRO-kort som presenterades för honom. Från det ögonblicket började idrottaren att regelbundet delta i turneringar. Samtidigt ignorerade Cutler helt olika partier och tillbringade all sin tid bara på träning, återhämtning och rätt näring. I slutet av 90-talet började Chris Aceto hjälpa Jay med råd. Och de var effektiva, eftersom dess form bara förbättrades varje år.
Rör på sig
År 2000 Jay Cutler (en idrottares höjd är 175centimeter) vann turneringen "Night of Champions". Efter det bestämde han sig för att flytta till Kalifornien. Jays val föll på den lilla staden Lake Forest. Här började Cutler tjäna bra pengar på reklam för kläder, träningsutrustning, sportnäring och annan kroppsbyggnadsutrustning.
Jay: s framsteg på den nya platsen har blivit ännu mer märkbar.Hans vikt har ökat från 113 till 120 kilo. Utmärkt muskelkvalitet och imponerande volymer hjälpte honom att vinna tre gånger på "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004). Men trofén till den viktigaste bodybuilding-turneringen på planeten har ännu inte fått honom.
Herr Olympia
Cutler var genomgående andra, genetiskt underlägsenbegåvad Ronnie Coleman. Men kroppsbyggaren gav inte upp och trodde på sin snabba seger. Och fans kallade honom "det sista vita hoppet." Fläktstöd hjälpte kroppsbyggaren att fatta ett viktigt beslut. Jay bestämde sig för att vinna på Olympia till varje pris. Han tecknade ett kontrakt med "OilTech" -företaget, vilket gjorde det möjligt att inte spridas till andra tävlingar.
År 2005 beslutade bodybuilder Jay Cutlerhoppa över Arnold Classic för att bättre förbereda dig för Olympia. Han slutade sluta på andra plats och förlorade igen mot Ronnie Coleman. Cutler bestämde sig för att träna ännu hårdare enligt ett mycket strikt schema. Vid den tiden hänvisade han till sig själv i intervjuer som "den mest disciplinerade kroppsbyggaren i världen." Jay gjorde allt för att få den eftertraktade titeln. Infernal disciplin och titanarbete bar frukt - Cutler tilldelades Sandow-statyn 2006.
Jay mottagande av den efterlängtade titeln orsakadeexperter och fans har blandade reaktioner. Vissa trodde att kroppsbyggarens seger var välförtjänt. När allt kommer omkring överraskade han domarna med en djup separation och visade den bästa formen i sin karriär. Andra hävdade att Cutlers titel var säkerställd av hans sponsorer. Till stöd för sin oskuld citerade de ett antal viktiga argument. Först, långt innan tävlingen startade, ryktade rykten om Cutlers seger. För det andra, under tilldelningsceremonin, efter 3: e plats, tillkännagavs 1: a plats omedelbart. Samtidigt lämnade Coleman tyst scenen.
Nytt möte
Konfrontationen mellan Ronnie och Jay upprepades 2007år. Den här gången fick Cutler förtjänat titeln och Coleman var inte i bästa form och hamnade på fjärde plats. Efter ett sådant misslyckande gav Ronnie upp med att uppträda. Dessutom tog åldern redan sin vägtull (46 år). Och en ryggskada hindrade Coleman från att få det nödvändiga tillståndet (det var på grund av henne som han ständigt förlorade). Och Cutler fortsatte att träna hårt och dominera i Olimpia de följande åren. Endast en gång (2008) förlorade en kroppsbyggare hedersnamnet till Dexter Jackson. Efter att ha vunnit statyetten för fjärde gången började hjälten i denna artikel att tjäna mycket bra pengar.
Jay Cutlers träningspass
En idrottares cykel kan betraktas som en klassiker:2-4 arbetsdagar och 2 dagar vila. Cutlers träningsvolym: cirka 20 uppsättningar för varje muskelgrupp. Vilotiden mellan uppsättningarna är 45 sekunder. Vanligtvis överstiger Cutlers träning inte tre timmar. Jay har ingen fast partner och föredrar att arbeta med någon annan varje gång. Och allt för att hans träningstid alltid är annorlunda. Så snart Cutler är bestämd med honom, ringer han sina vänner. Om en av dem är gratis tillhandahålls en bodybuilder-partner.
Bästa kroppsbyggare för ryggövning JayCutler räknar pull-ups (brett grepp). När det gäller triceps är detta push-ups på de ojämna staplarna. Det idealiska alternativet för ben är knäböj. Jay har upprepade gånger motbevisat myten att bara att göra squats ensam kommer att hjälpa till att utveckla hela kroppsmuskulaturen. Cutler själv använder dem bara för att träna benen. Kroppsbyggaren ägnar särskild uppmärksamhet åt pressen och pumpar den 5 gånger i veckan.
Jay Cutlers mat
Kroppsbyggaren betonar vikten av konsekventantalet kalorier i kosten. I ett gram kolhydrater finns det faktiskt lika många som i ett gram protein. Sådana manipulationer gör det möjligt för Jay att enkelt bli av med fett samtidigt som muskelmassan bibehålls. Cutler försöker att inte gå upp mer än 5-7 kilo under lågsäsongen, så att han senare inte behöver gå ner mycket. Och ett av de bästa sätten att återställa kroppsbyggaren anser bastun. Efter hård träning går han ofta för att ånga.
Jays dagliga kost består av 4000-6000kilokalorier (en måltid - 600-800 kcal). Cutler måste förbereda mat i förväg och ha den med sig i behållare. Ibland efter träning äter han på en restaurang (mest kolhydrater). I sina intervjuer klagade kroppsbyggaren många gånger att äta är en del av hans jobb, och han har inte ens en favoritmåltid. Och vilken typ av gastronomiska missbruk kan du prata om när du äter sju gånger om dagen, och ibland till och med på natten. Enligt Cutler är den bästa proteinkällan vit fisk. Det finns nästan inget fett i det.
Personligt liv
Jay kan kallas en exemplarisk familjeman.Han träffade sin fru i skolan. 1998 spelade älskarna ett blygsamt bröllop i Las Vegas. Jay Cutlers fru, Kerry, är en mus, stöd och det viktigaste stödet för idrottaren. Under en tävlingskarriär gjorde hon hans liv så enkelt som möjligt och hjälpte till att hantera eventuella svårigheter. Kerry var till och med tvungen att arbeta så att hennes man kunde ordna sig ordentligt för turneringar.
föreliggande
2013 slutförde kroppsbyggaren Jay Cutlerprofessionell karriär. Han började på allvar och startade ett sportutrustnings- och näringsföretag. Ändå gav Cutler inte upp träningen. Från bilden och videon med idrottarens deltagande kan man observera hans flitiga övningar som syftar till att polera de redan ideala formerna.
