Hur lär man sig att åka skridskor?Denna fråga ställs idag inte bara av barn eller ungdomar. Vuxna gillade också denna tidsfördriv. Rullskridskoåkning är också populärt eftersom dess fördelar för kroppen är enorma. För det första har sådana aktiviteter en positiv effekt på hjärtat. För det andra är alla benmuskler involverade i processen. För det tredje, när rullskridskoåkning utvecklas rörelsekoordinering, och som ett resultat blir gången graciös och lätt. För det fjärde hjälper sådan träning till att bli av med extra kilo. Fördelarna med denna hobby kan räknas upp ytterligare, men det är fortfarande bättre att prata om hur man lär sig rullskridskoåkning och hur man väljer rätt utrustning.
Nu erbjuder många tillverkare domstolaktiva människor olika modeller av rullskridskor. Men du som köpare bör överväga några nyanser. Först och främst finns det modeller designade för juniorer, racing, universal och så vidare. Det är värt att bedöma din kapacitet och önskningar på ett tillfredsställande sätt. Försöker du med videor behöver du inte skjuta dem i minst tio minuter. Detta gör att du kan förstå om det är bekvämt i dem, om det är för hårt, om modellen är lämplig. Om du gör fel val, kan du inte njuta av skidåkning, utan svårigheter. Det är absolut nödvändigt att ta hand om skydd. Det är omöjligt att lära sig att åka skridskor utan att falla. Därför är det bättre att omedelbart köpa knäskydd, handskar, hjälm, armbågskuddar och andra tillbehör som är utformade för att skydda dig mot personskador. När det gäller kläder ska det vara hållbart, det bästa alternativet är en denimdräkt.
Så hur lär du dig att åka skridskor?Du behöver regelbunden och ihållande träning. Det är mycket viktigt att kunna hantera din egen vikt. Det är också nödvändigt att böja knä och midja korrekt för att skapa en balans mellan hastighet och styrka. För nybörjare rekommenderas att börja åka i lägsta möjliga position. Knäböjningen ska vara 90 grader. Experter rekommenderar att du alltid gör lite uppvärmning innan du åker skidor.
Hur lär man sig att åka skridskor?Det är bäst att sätta på dem och gå runt i lägenheten innan du går ut. När du slår fast mark för första gången bör du vara försiktig. Du kan ta en vän med dig för att stödja dig vid armen. Först läggs ett ben framåt och roteras 60 grader åt höger om det är kvar, och vice versa. Flytta sedan tyngdpunkten till den. Skjut nu av med den och stick ut det andra benet framåt. Du måste röra dig försiktigt och försöka hålla balansen. Om du känner att du jobbar kan du prova att öka din takt. Detta kommer sannolikt att leda till ett fall. Du kan inte göra utan sådan förlägenhet. Det viktigaste är att kunna falla korrekt. Det är bäst i det här fallet att sitta på huk.
Hur man lär sig rullskridskor - brafråga. Men inte alla vet hur man ska sluta. Du kan ofta se en nybörjare som helt enkelt tar tag i föremål eller människor runt honom för att sakta ner. Tips: lägg ett ben framåt och fokusera hela din kroppsvikt på den andra rullen, den i ryggen.
Så småningom kommer du att förstå hur du ska åka skridskor korrekt, du kommer att kunna behärska några övningar och ridelement, till exempel "sillben", "lampa" och andra.
Om du vill hålla dig brasportuniform, då är detta en aktivitet för dig. Svaret på frågan om hur man lär sig att åka skridskor är ofta av intresse för människor som vill gå ner i vikt. Och med goda skäl. Under körning kan du faktiskt förlora upp till 400 kalorier på en timme, rida i långsam takt och upp till 900 kalorier - i snabb takt.
Rullridning kallas annorlunda: livsstil, sport, utomhusaktiviteter, underhållning. Men det viktigaste är att känna passion och intresse för henne. Då kommer allt att ordna sig.
