En optimist och en pessimist är två motsatser:man ser på världen med hopp, lever med framtidstro och små motgångar för honom är ingen anledning att bli upprörd och hamna i ett tillstånd av depression. Den andra, tvärtom, kan bli irriterad på grund av en mindre olägenhet, tror att det inte finns något bra och inte kommer att göra, och är benägen att se sig själv som en realist.
En pessimistisk inställning till livet stör mångamänniskor och är oftast resultatet av konstant misslyckande, stress och ihållande nedstämdhet. En person som vänjer sig vid en pessimistisk attityd, även om det inte finns någon objektiv anledning till detta, kallas pessimist. Låt oss ta reda på hur vi kan bli av med detta tillstånd och bli en glad optimist.
Självinställande
”Hur man är optimist om det finns så mångaproblem, exempel på lidande och det finns inget sätt att åtgärda det? " - kommer någon pessimist att säga. Men här beror mycket på personen själv: att rätta till andras problem, det finns verkligen inte alltid en möjlighet, men att göra det för att förbättra hans situation ligger i människors makt. Du måste ta ställning att en person är skaparen av sitt eget öde, och de gärningar som gjorts idag kommer att bära frukt i morgon, och därför måste du försöka göra din framtid lättare nu. Framgång gör en person till en optimist, så du måste ställa in på segrar och göra allt för att uppnå dem.
Problemet med anklagelser
Många pessimister vill inte ens veta hur man bliren optimist, eftersom de anser att den senare är dem som ser på världen genom "rosafärgade glasögon", utan att märka hur många sorgliga händelser som ägde rum genom sitt eget fel.
Självflagga eller skylla på andra för sina egnamisslyckande är en annan egenskap hos en pessimist som måste elimineras. Följande ståndpunkt är lämplig här: "Ja, idag blev jag skyldig i mitt misslyckande, men i morgon blir jag den som är min framgång." Att ta initiativet i egna händer är det som gör en pessimist till en glad person.
Miljöns inflytande
Förvisso många pessimister som en gångvar optimistiska människor, jag undrar hur man blir optimist om det bara finns andra som dem i närheten. Miljön har ett stort inflytande på personligheten, och långvarig kontakt kan till och med leda till en förändring av världsbilden. Om det finns pessimistiska vänner i närheten, finns det tre vägar ut ur situationen:
- Inte det bästa man kan göra är att dra sig tillbaka.
- Mer acceptabelt är att öka din vänkrets genom att lägga till personer med en positiv inställning.
- Det bästa är att göra pessimistiska vänner optimistiska.
musik
Om en person är beroende av musik, kommer ikappdepression och lyssnar ständigt på låtar om hur hemskt livet är, då kommer naturligtvis hans tankar att flöda i denna riktning. Innan du blir optimist måste du därför ge upp att lyssna på mindre melodier och byta till "dur".
Använda "trendiga" utbildningar
Numera är visualiseringstekniker mycket populära, varpsykologer säger att tankar är materiella och därför behöver du bara tänka positivt. För dem som vill veta hur man blir optimist kommer dessa aktiviteter att vara mycket användbara: att tänka positivt är en verklig konst som måste läras.
Ett leende kommer att lysa upp alla
Optimister ler ofta inte för att de harallt är så molnfritt i livet, men för att de tror på gott och väntar på framtidens ankomst med entusiasm och nyfikenhet. Pessimister är rädda för framtiden, och leendet är väldigt sällsynt i ansiktet (förutom kanske ett sarkastiskt).
Forskare har bevisat att om en person ler, dåhans tankar blir positiva och hans humör stiger. Därför måste pessimister le oftare: först tvinga sig själva, medvetet bilda ett leende, och sedan kommer det att dyka upp oftare i ansiktet utan medvetet tvång.
Således, för att bli optimist, behöver du inte tillämpa superinsatser, det räcker bara för att justera ditt beteende något.
