Varje kvinna drömmer om att bli mamma någon dag.Och ju mer medveten denna önskan är, desto lugnare relaterar hon till de svårigheter som uppstår på hennes väg. Men det finns en spänning, en upplevelse som har funnits så länge mänskligheten har funnits - rädslan för förlossning. Både vildarna, klädda i djurskinn, och drottningarna - alla gick också igenom ett svårt och smärtsamt stadium - födelsen av en baby. Och ju mer noggrant den gravida kvinnan är förberedd för den här fantastiska processen, desto mindre ofta frasen ”Jag är rädd att föda!” Låter. Därför bör släktingar och vänner ha tålamod och förbereda sig med henne, hjälpa till att bekämpa ångest och till och med kanske gå till förlossning tillsammans.
Var börjar du?
Bedöm problemet så specifikt som möjligt
För att bekämpa något måste du inse det.Beskriv dina erfarenheter för någon nära, kanske en psykolog eller läkare. Skriv, berätta, rita - låt din rädsla som heter "Jag är rädd att föda" ta på sig riktiga funktioner. Och det kommer att bli tydligt vad som orsakar ångest - smärta, osäkerhet, rädsla för att inte klara sig, oroa sig för barnets hälsa eller något annat. Nu när det är klart vilka bekymmer - varje artikel kan enkelt hanteras.
Smärta?Nivån på modern medicin tillåter, om så önskas, att föda smärtfritt, men många mödrar bestämmer sig för att gå igenom den här svåra vägen tillsammans med ett barn som upplever svår stress när han flyttar från en trevlig mors mage till en riktig, bullrig och kall värld . Det finns dussintals typer av smärtstillande medel ensamma, så smärta är ett helt lösligt problem. Numera erbjuds många kvinnor i förlossningen epidural anestesi.
Okänd?Gå igenom förlossningsprocessen virtuellt - lär dig så mycket som möjligt om det. Välj ett modersjukhus, en läkare, glöm inte att säga att du plågas av ångestattacker - "Jag är rädd att föda", låt honom hjälpa dig att "ta dig ihop" vid panikattacker. Packa dina väskor, skriv ner och tänk på vad du ska göra och när - tydlighet ger lugn. Det finns många informationskällor. Läs böcker, konsultera en gynekolog, titta på en video - samla mer information om den kommande processen. Och glöm inte - bara positiva känslor. Du kommer att bli bra. Humör är halva striden.
Rädsla för att du inte kommer att kunna hantera det?Det bestämdes av naturen på ett sådant sätt att även utan att veta någonting, utan att ha erfarna hjälpare omgiven av kvinnor, föddes kvinnor framgångsrikt och kommer att föda i många fler århundraden. Det är som förmågan att andas, äta, dricka. Förlita dig på din egen kropp och naturligtvis på kvalificerade läkare som ser dussintals kvinnor i förlossning varje dag.
Oroar dig för potentiella problem med ditt barn ellerdu? Välj en trevlig och erfaren läkare, besluta om modersjukhuset, du kan först se vilken nivå av utrustning det finns, situationen i allmänhet allt du kommer att stöta på under förlossningen. Sådan beredning lugnar, skapar förtroende för ett framgångsrikt resultat. Nu sparas även de mest för tidiga och svåra barnen, så ditt fall är ganska vanligt och naturligt, så att allt går på bästa möjliga nivå!
Att hålla oro, rädsla, oro i sig är skadligtalltid, och speciellt för gravida kvinnor! Därför tar du redan automatiskt bort en del av bördan från hjärtat genom att tala ut vad som uppmuntrar dig. Bara börja oroa dig - prata om det, det finns alltid tålmodiga öron hos en man, flickvän, mamma, läkare. Bön är också en utmärkt lösning, om tron på Gud ligger nära dig, renar det ditt hjärta, själ och tankar. Du kan dricka lätt lugnande te - mynta, valerian och andra lugnande örter, men bara efter samråd med din läkare.
Tänk på barnet
Även de minsta negativa känslornastrikt kontraindicerad för dig och barnet - varför bry barnet i magen? Kom ihåg detta alltid - allt som finns i ditt hjärta känns även av en smula. Och innan du tänker: "hur rädd jag är för att föda", tänk hur rädd ditt barn är för att lämna den säkra, varma och mysiga mammans mage. Därför bör du kommunicera med honom, lugna både honom och dig själv och strök försiktigt hans mage.
Det är värt att fylla ditt liv med bara positiva.känslor. Alla negativa saker bör undvikas eller minimeras så mycket som möjligt. Att gå i parken, åka till havet, göra fitness eller yoga i den friska luften, lugnande musik, utsökt mat, nära och kära, känslan av lycka från att träffa en del av dig snart - allt detta hjälper till att undvika rädsla. Och den extra ledigheten före förlossningen ger dig friheten att fullt ut njuta av de fantastiska sista månaderna av din graviditet. Ta några fotosessioner i ditt tillstånd - en anständig dos endorfiner från en sådan aktivitet garanteras.
Kom ihåg att förlossning inte är ett straff utan ett magiskt.ögonblicket för att träffas med ditt blod, din efterlängtade lycka! Upplev födelseprocessen på det här sättet, och du kommer inte bara att vara rädd, utan till och med tvärtom glada över tanken på ett överhängande möte! Gå vidare till sjukhuset - för att uppnå det vackraste miraklet i världen - framväxten av ett nytt liv! Och inget "Jag är rädd att föda" behövs inte!
