Спортски додатак попут креатинадоступан у 14 облика. Креатин монохидрат и креатин хидрохлорид су у великој потражњи међу спортистима. Сви су чули за прву опцију, пошто се већ дуго продаје, што се за другу не може рећи. Његова „старост“ на тржишту је 6 година.
Предности креатин хидрохлорида
Први лек заснован на овој супстанци -ЦОН-ЦРЕТ ПроМера Спортс и даље води у рангирању најбољих додатака са становишта потрошача. Производ је одмах стекао популарност међу познатим спортистима. Велики плус хидрохлорида лежи у високој биорасположивости, због чега се супстанца брзо транспортује у мишиће.
Надлежни унос креатин хидрохлорида је:
-брзи скуп мишићне масе;
-пуњавање адеинозин трифосфата у потпунијој запремини;
-повећана размена енергије;
-брзи опоравак након тренинга;
-побољшани рад срца;
-смањивање запаљенских процеса;
-повећање издржљивости;
- успоравање стварања млечне киселине.
Ефикасност лека
Креатин хидрохлорид у поређењу са другимааналога, много се боље раствара у течности и апсорбује се много брже. Ово помаже у смањењу ризика од нежељених реакција из гастроинтестиналног тракта. Поред тога, повећава се концентрација анаболичких хормона.
Хидрохлоридни креатин има високутрошак. То је због побољшане технологије за пречишћавање ове супстанце. Међутим, постоје званичне потврде да један и по грама хидрохлорида може заменити пет грама монохидрата, што значајно штеди финансије.
Креатин хидрохлорид: прегледи лекова
Многи спортисти сматрају да је креатин хидрохлорид превише киселог укуса. Овај недостатак се лако може неутралисати разређивањем лека у слатким соковима или куповином вишекомпонентних додатака.
Лек је високо ефикасан,стога не би требало да га напустите и одаберете смешу пријатнијег укуса. Немају сви спортисти поверење у овај додатак, јер се на тржишту спортске исхране појавио релативно недавно, што значи да није много људи имало времена да искуси његов утицај на себе.
Штавише, треба напоменути да креатинхидрохлорид је спортски додатак и не може да гради лепе мишиће без свеобухватне исхране, интензивног тренинга и потпуног опоравка након њега.
Како узимати креатин хидрохлорид
Међу спортистима почетницима питање је релевантно,да ли је креатин хидрохлорид ефикасан, како да користим додатак да бих имао користи? Ове информације су назначене на паковању лека, али корисници не могу увек да разумеју упутства, јер често нису преведени на руски језик.
Спортисти треба 2 г креатина дневно.хидрохлорид. Дозвољено је поделити део у две дозе. Додатак се може узимати пре и после тренинга. Капсуле је најбоље пити са соком од грожђа или водом.
Ако је креатин хидрохлорид у облику праха,такође се може разблажити у таквом напитку. Лек се може комбиновати са БЦАА, добитницима, протеинским коктелима, у комбинацији са пред тренингом. Није неопходно следити одређену дијету, јер креатин не утиче на квалитет сварљивих супстанци из природне хране. Трајање узимања хидрохлорисаног креатина треба да буде 1,5-2 месеца.
Закључак
Додатак креатину ХЦЛ се свакако исплатипокушати. Главна предност лека је ефикасно смањење нежељених реакција. Употреба креатин хидрохлорида се посебно препоручује онима који су имали нежељене ефекте након узимања креатин монохидрата.
