„Менс сана ин цорпоре сано“ или „Ин хеалтхиздрав дух у телу “. Овај израз, као ниједан други, биће релевантан у било ком тренутку. Деветеро од 10 мушкараца, без оклевања, заменило би свој „пивски стомак“ за чврсте коцке напуханих трбушних мишића. Жене сањају о фит фигури, а најмање желе да се исцрпе омраженим дијетама. Најбољи и доказани начин да своје тело доведете до савршенства је бављење спортом. Чак и један сат часова фитнеса дневно, поред тонирања мишића, такође смањује ризик од смањења оштрине вида за 70%, а такође у потпуности уклања проблем несанице. Генерално, благодати активног начина живота много су више него што замишљате.
Сваког дана је све више теретанисве више и више, а сам процес тренинга се свакодневно побољшава. Да би се побољшали резултати тренинга у многим теретанама, вежба се употреба такозване „хемије“. Најчешће су неке „безопасне аминокиселине“. Шта је то и шта је, како кажу, једе се, није тешко то одгонетнути, али аминокиселине су штетне или корисне, постаје све теже докучити. Колико људи, толико мишљења. Прво, вреди научити и размотрити шта је овај додатак.
Амино киселина је најсавршенија опремамеханизам. То је протеински елемент који је темељ нашег живота. Сваки наш орган састоји се од протеина. Аминокиселине су категорисане као не-есенцијалне и не-есенцијалне. Људско тело само синтетише есенцијалне аминокиселине, а есенцијалне аминокиселине прима уносом хране. Њихово деловање је слично деловању витамина. Ако је њихов број довољан - живите срећно до краја живота, ако не - онда ово, барем, доводи до дуготрајних болести. Да ли су аминокиселине штетне? Веома контроверзно питање. Више од стотину веб локација активно расправља о предностима аминокиселина. Још увек нема недвосмисленог мишљења.
Функција самих аминокиселина је прилично јасна.Потребни су за производњу антитела, ензима, хемоглобина и хормона. Уопште ништа фенси. Па, које су предности овог додатка? Па, прво, често се препоручује онима који желе брзо да смршају или изграде мишићну масу. Овај додатак значајно смањује подложност умору и заправо можете вежбати много дуже и ефикасније. Звучи прелепо, па шта онда штете могу аминокиселине? И све је крајње једноставно.
С обзиром на то колико су велике користи аминокиселина ибрзином ефекта њиховог пријема, многи аматери (и не само) почињу да их злостављају. Заиста, мишићи расту као магија, физичко стање се приметно побољшава, током физичке активности се појављује невероватна издржљивост и слично. Када коментаришете да су аминокиселине штетне, с поносом одговорите: „Прво ме погледајте.“ Само сан! Људско тело се брзо навикне на све добре ствари и прилагоди се количини узетих додатака. Чим се одрекнете суплемената, ваше тело ће се истом брзином почети решавати резултата вашег рада, односно мишићне масе. Изгледа много горе него што звучи. Висећа кожа, умор и још много тога. И у ствари, ово није најгора ствар. Аминокиселине могу да нанесу много више штете.
Прилично популаран феномен међу непрофесионалцимаје тешко тровање храном. Једном када се уводе аминокиселине (спортска исхрана), штета се не рачуна. Опет, више не значи увек и боље. У свему је потребна мера. Најгоре је што злоупотреба овог суплемента доводи до неповратних поремећаја кардиоваскуларног система човека. А ово је већ озбиљно.
Ако из свега наведеног закључимо одређени општирезултат, могу се разликовати следеће. Будући да се аминокиселине (спортска исхрана), о чијој штети се расправља, почињу неконтролисано користити, повећава се ризик од нежељених ефеката. Стога је одговор у већини случајева крајње једноставан. Не јурите за брзим резултатом, знајте када треба стати - и све ће бити у реду!
