Нарочито за људе који имају проблема самускулоскелетни систем, развијен је мултифункционални симулатор Бубновског. Омогућава вам да ојачате корзет мишића, ослободите се болова у кичми, а такође спречите појаву интервертебралне киле.
Суштина кинезитерапије
Др Бубновски је развио посебну техникуза лечење и превенцију болести зглобова, чија је суштина да је само кретање, снажна активност у стању да врати нормалну функционалност болних мишића. Кинезитерапија је усмерена на превазилажење болова у погођеним подручјима. Ни лекови ни ињекције нису у стању да у потпуности обнове нормалну циркулацију крви, проток лимфе у мишићима нашег тела. Симулатор Бубновског вам омогућава да нормализујете испоруку свих потребних елемената у траговима, кисеоника у мишићна ткива и вратите покретљивост зглобова. Међутим, све вежбе треба радити само након консултације са лекаром.
Коме се приказују часови на симулатору Бубновског
Ова терапијска техника је врло погодназа лечење остеохондрозе, артритиса, болова у раменским зглобовима. Такође, мултифункционални симулатор Бубновског се добро доказао у лечењу дијагноза као што су артроза коленских зглобова, коксоартроза. Такође, метода обуке је назначена за кршења у генитоуринарном систему: простатитис, импотенција и чак хемороиди. Вреди напоменути да се ова терапија користи током рехабилитације након операција кичме, других унутрашњих органа, срчаног и можданог удара. Симулатор Бубновског препоручује се за превенцију сколиозе, бронхијалне астме, болести унутрашњих органа, неплодности. Постоји и посебан скуп активности за труднице чија је сврха спречавање болова у леђима, проширених вена.
Разноликости овог симулатора
Постоји неколико модификација овогауређаји. Појединачни регал (МТБ-1) додатно има два ротирајућа блока (горњи и доњи) и један горњи који је фиксиран. Кроз блокове пролази кабл, који је заузврат причвршћен за скуп тегова. Кратке и дуге ручке омогућавају вам да поправите положај или се нагнете. Постављају се на вертикалне и доње шине. Такође могу бити два сталка и четири (вертикална). Симулатор Бубновски МТБ-2 састоји се од два носача и клупе. Захваљујући теговима постиже се анти-гравитациони ефекат, односно нема притиска на кичму. Због чињенице да је симулатор опремљен тежинама различитих тежина, можете појединачно да одаберете тежину која вам одговара. Овај уређај може чак и да замени целу теретану, само ако одаберете прави сет вежби. Међутим, ако нема времена или могућности за посету теретанама, можете купити симулаторе Бубновски за кућу.
Колико кошта опрема за вежбање
Најбоље за кућну употребупогодна је модификација МТБ-1. Цена зависи од скупа тегова укључених у комплет (20-100 кг) и од висине вертикалног оквира. Такође, поред тога, склоп може укључивати зидне шипке. Најоптималнија опција за кућу је симулатор Бубновског, чија је цена у распону од 68 000-90000 рубаља. Многе теретане (и здравствене установе) опремају своје објекте скупљим опцијама. Измене са шведским зидом коштаће око 170 000 рубаља. Шири спектар вежби може се изводити на четири вертикална носача. Такав симулатор Бубновског (цена је око 280 000 рубаља) инсталиран је углавном у домовима здравља.
Које вежбе се могу радити на симулатору
Главне тачке које ово разликујууређај је декомпресијски и антигравитациони систем. Током тренинга, људско тело је у лимбу. У овом тренутку мишићи и зглобови се опуштају и истежу. Оптерећење се смањује неколико пута. Ово доприноси нестајању болова. Истезање такође смањује контакт зглобова. То чини хрскавицу мање подложном абразији. Вежбе на симулатору Бубновског су прилично разноврсне. Коришћењем две руке можете добро разрадити мишиће вратне кичме и рамена. Такође можете изводити покрете укрштањем или кораком ногу. Ово јача кичму, поспешује интензивну циркулацију крви у карличним органима. Стручњаци препоручују такве вежбе за разне гинеколошке болести. За болове у леђима ефикасни су савијање (стојећи на све четири). Треба напоменути да су све вежбе одабране чисто појединачно. И прво, сваки пацијент пролази медицински преглед код специјалисте који процењује главне зоне компресије. Цео ток лечења састоји се од 3 фазе (приближно 3 месеца у трајању). Између њих препоручује се кратка пауза (око недељу дана).
Карактеристике и предности методологије др Бубновског
Вишенаменски симулатор Бубновског јепотпуно сигурни, неки програми су дизајнирани посебно за децу, труднице. Кичма са таквим вежбама је истоварена, што је веома важно за тешке болести попут киле, прелома. Симптоми бола се ублажавају само због унутрашњих резерви нашег тела, а не због лекова. Развијају се прилично дубоки мишићи леђа, што доводи до њихове побољшане исхране корисним супстанцама, микроелементима. Поред тога, приликом куповине симулатора за кућну употребу, нема потребе за посетом теретанама. Омогућава вежбање готово свих мишићних група: бицепса, трицепса, трбушњака, глутеалних ткива итд. Добро одабрани скуп вежби не само да благотворно делује на мишиће тела, већ и повећава доток крви у коштано ткиво. Као резултат, зглобови враћају некадашњу покретљивост, јачају се тетиве и лигаменти.
