Пре више од две хиљаде година у Индији је живео мудрацпо имену Патајали. А свим поштоваоцима индијске филозофије познат је по свом делу "Иога Сутра". Овај опус се састоји од 185 кратких и изражајних афоризама, у којима је мудрац најпотпуније представио систем јоге. Сама реч "јога" потиче од санскртског корена "иуг", што се преводи као "веза, веза, фузија". А у индијској филозофији то значи склад и јединство физичког и менталног стања особе.
Многи су на телевизији видели како јогији лежеексере или трчање по разбијеном стаклу. Али ово је само оглас који демонстрира могућности овог учења. А ово није прави циљ истинских јогија. Они заправо уче да потпуно контролишу свој ум, тело и мисли кроз самооткривање и самоистраживање. То јест, јога је наука о томе како живети, и може се применити свуда и увек. Такође нема никакве везе са било којом религијом или одређеном нацијом. Свако може овладати овом науком.
И јога има много праваца, један од њихшто је карма јога. Реч "карма" овде значи "акција". На крају крајева, скоро свака особа је присиљена да делује. И ова наука може научити које ће нам радње бити корисне, а које неће. Схвативши ово знање, особа ће моћи да промени своју судбину и усмери је у правом смеру.
Стога, карма јога учи како да промени унутрашњеоднос према сопственом деловању и према разним стварима. На крају крајева, иста радња се може извести на различите начине. Исти догађај можете доживети и другачије. А ако особа научи да промени свој став према догађајима који му се догађају, онда ће то, према карма јоги, на крају променити природу догађаја који ће се десити овој особи.
Такође, карма јога има своју "окултну" страну,што је учење о законима и силама које управљају човеком. Схвативши ово учење, особа почиње да схвата да му се само чини да делује независно. То се, наравно, дешава, али само у врло ретким случајевима. Али у ствари, делује сила која пролази кроз њега, и он је један од делова ове силе.
Схвативши ове идеје, особа почиње да осећасебе као мали део огромне машине. Он разуме да сви успеси и неуспеси који му се дешавају мало зависе од његових поступака. Особа престаје да се плаши неуспеха, јер схвата да чак и највећи неуспех може накнадно довести до великог успеха у унутрашњој борби са самим собом. Да би то урадио, потребно је само да пронађе прави приступ сваком несрећном догађају.
Стога, карма јога посебно мења живот.особа. Уосталом, ако обичног човјека изведете на улицу, онда на све могуће начине покушава избјећи све невоље, неуспјехе и потешкоће. И присташа карма јоге не само да их не избегава, већ их напротив - чак и поздравља. А ако у животу све иде глатко, он покушава да вештачки себи ствара тешкоће. Ове невоље помажу вештини карма јоге да створи повољне услове за рад на себи и за свој унутрашњи развој. А онда сам живот постаје његов главни учитељ.
Поучавање јоге такође посвећује велику пажњу сну.Нидра јога ће вам помоћи да научите како да управљате овим стањем. На крају крајева, многи људи, заспавши, одмах прелазе из једног стања у друго. Не покушавају ни да растегну прелазни стадијум, који је између будности и сна. И вреди покушати то учинити. На крају крајева, то ће на крају довести до чињенице да особа не може изгубити свијест чак ни током сна. А то ће довести до хармоније сва три нивоа - свести, подсвести и надсвесности. А јога нидра ће помоћи да се то постигне.
А метод ширења ума у јоги јемедитација, односно концентрисано размишљање. Заиста, у обичном размишљању, човеков ум лута било где и било где, и тешко му је да се концентрише на једну мисао. А јога медитација је процес када је размишљање везано за једну идеју. То се постиже концентрацијом или једним центром мисли. Ум и овде лута, али се стално враћа једном објекту. А ако особа научи да то ради, тада ће моћи јасније да контролише своје мисли. А то ће довести до психолошке и биолошке трансформације особе. Његов нервни систем и мозак ће почети да раде рационалније, што ће несумњиво утицати на опште стање.
