Жене воле ушима - а и очима.Понекад је лепши пол спреман да да све како би изашао са задивљујућом бринетом са прелепим напумпаним торзом. И, иначе, није увек корисно - имати огромну мишићну масу, као код Арнолда Шварценегера, понекад се таква лепота постиже подривање сопственог здравља, али ... емисије, такође. Ипак, мушки погледи ће се зауставити на исклесаној фигури са величанственим грудима, а женски погледи на прелепу грађу Аполона! У принципу, такав феномен је сасвим разумљив: што је фигура потенцијалног партнера спортскија и пропорционалнија, то је више шанси да буде здрав и да произведе здраво потомство - то је инхерентно природи, и, као што знате, не можете се борити против тога.
Дакле, стварање сопственог тела је бодибилдинг.Овај спорт стар је тек пола века, али је већ стекао фанове и оне који сањају да му се придруже. У домаћој култури, бодибилдинг је избегао границе професионалних теретана, помало налик криминалу и изнедрио нову подврсту разумног мужјака, названу "Лубер". А ова нова слика је толико волела сународнике, тачније, сународнике, да је популарност бодибилдинга добила замах за само неколико месеци.
Шта треба да урадите да бисте изградили мишићну масу?Једна посета теретани није довољна – можете само да дођете у форму и смршате, али само калорије дају волумен, а требало би да их буде најмање 4.000 дневно. "Пумпе" врло добро знају: протеин у периоду раста мишића је неопходан, попут ваздуха. Можете купити чисте протеине, али они имају нежељене ефекте, скупи су и нису увек доступни - на пример, у апотекама у малим градовима. И скоро сви знају за јаја за раст мишића. Неки посебно ревни бодибилдери их конзумирају по 2-3 туцета дневно. Сирова јаја су заиста веома корисна за мишиће - њихов протеин се савршено апсорбује у тело и не познаје замену ни у фармацији ни у природи. Међутим, поставља се питање: није ли таква марљивост превише ризична? На крају крајева, као што нам је Елена Малисхева много пута рекла, јаја садрже холестерол - а то је веома штетно у великим количинама. Али, како су даља истраживања показала, сирова јаја су кориснија за мишиће него што су штетна. Холестерол из јаја неће имати много утицаја на тело, подложно јаком стресу, ако бодибилдер не користи паралелно стероиде. Али у комбинацији, холестерол једног и другог производа може дати веома непожељан резултат: лепљење у неке грудвице које могу зачепити артерије. Шта можете препоручити? Одвајање жуманца – Уз мало вежбе, лако и слободно можете савладати ову науку.
Сирова јаја се нерадо једу за раст мишића.и они који су читали чланке о салмонелози. Да, заиста, могуће је заразити се из јајета без термичке обраде овом блатом ако је јаје већ заражено, неопрано и ускладиштено у сумњивим условима. За почетак, напомињемо: рок трајања јаја је недељу дана. Љуске јаја треба опрати пре јела, а фрижидер треба одржавати чистим. И, наравно, не треба пити јаје са сумњивим изгледом и мирисом - све су то једноставна правила за спречавање инфекције. Генерално, по природи, особа треба да једе сирова јаја. За мишиће су предности већ јасне, али постоје и плуси за пробавни систем: што је јаје мање обрађено, то ће га тело боље и боље апсорбовати.
да закључимо:сирова јаја за мишиће доносе непроцењиву корист, добра су за кардиоваскуларни систем, и уопште за цело људско тело. Међутим, ако немате сталну физичку активност, онда се не исплати јести више од једног јајета дневно – превише добра природа може врло лако да се претвори у своју супротност. За оне који активно „укалупљују“ своје тело, јаја су незаменљива, а најбоље у сировом стању.
