Могу ли изгубити тежину помоћу обруча?

Можете ли изгубити тежину са обручем? Ако јесте, како се то ради?

Проблем прекомерне тежине

Жене су због тога често забринуте. Једно од горућих питања: "Да ли је могуће изгубити тежину с обручем?" Ова метода помаже да се решите додатних центиметара у пределу струка. Отприлике, за месец дана тешког тренинга потребно је од три до шест центиметара. Да бисте то урадили, сигурно морате свакодневно да се правилно храните и окрећете обруч. Током увијања обруча сагорева се маст у струку, а стомак се такође стеже. Ако сте забринути како да смршате на боковима, то уопште не значи да морате одмах да пређете на строгу дијету. Одлични резултати могу се постићи правилном исхраном и тренингом са обручем.

Који су обручи?

- склопиви (имају шупље делове, захваљујући којима можете променити пречник обруча у смеру повећања или смањења, као и напунити пунило да би било теже);

- гимнастичка (намењена гимнастичким вежбама);

- пондерисани (посебно коришћени за мршављење);

- масажа (чији је унутрашњи део опремљен елементима који масирају тело);

- обичне пластичне (приметићете минимални ефекат од њих).

Да ли је могуће изгубити килограме са обручем ако се редовно бавите опцијом масаже?

Сигурно. Истовремено масира ваше тело, а истовремено значајно стеже стомак. Штавише, у струку се не сагоревају само масти, већ и мишићи.

Ако паралелно једете, ондаизгубљени вишак килограма се неће вратити. Обруч за масажу може се са сигурношћу назвати „Направи обруч око струка“, јер побољшава циркулацију крви у лумбалном делу и бутинама, такође унутрашњи органи раде много боље и целулит истовремено нестаје. Кожа стомака постаће напета и еластична. Сваког дана часовима треба посветити 10 до 20 минута, постепено га повећавајући на 35-45 минута. А након неког времена резултат ће већ бити приметан! Главна ствар је не журити, већ постепено разрадити мишиће. Модрице се могу појавити у почетку, али ово није нешто због чега бисте требали бринути. Ако је могуће, у почетној фази тренинга треба да носите уску одећу. А модрице ће временом нестати. Можете користити и посебан каиш. Овде свако одлучује чисто појединачно, ослањајући се на то како ће му бити удобније.

Можете ли смршавити обручем ако га изврнете док гледате телевизију?

Наравно! Треба чак и ово да урадите.Поготово када је мало слободног времена, а тиме се обоје истовремено ментално одморите и радите на фигури. Генерално, можете да изврћете обруч било где, све док вам је то згодно. Само не заборавите на неке контраиндикације: критични дани, болести трбушне шупљине, старосна ограничења.

Можете ли изгубити тежину са обручем? Или је боље одмах кренути на дијету?

Одговор је очигледан. Морате одабрати обруч.Ниједна дијета не може ефикасно циљати проблематична подручја попут струка, стомака и бокова, која акумулирају масноће брже него било где другде. А када се обруч изврне, они ће нестати. И кожа ће се затегнути! И мишићи ће бити у доброј форми. Према статистикама, током увијања за 100 минута сагорева се 1000 калорија, а струк се смањи за 0,5 цм. Истина, резултат није брз као што бисмо желели, али је поуздан. Временски тестирано!