Минералне соли су једноставно незаменљив елемент заживот и здравље сваког човека. Ове супстанце се налазе у уобичајеном облику једноставних једињења у природи. Неке од њих – сложене соли – имају сложену структуру и широко се користе у индустрији. Проста једињења су саставни делови свих органа и ткива живог организма и заузимају пет одсто укупне телесне тежине. За човека су најважнији: калијум, натријум, калцијум, сумпор, фосфор, магнезијум, гвожђе, хлор, манган, кобалт, јод и флуор. Излучују се заједно са другим производима, тако да особа треба стално да води рачуна о одговарајућем нивоу соли у телу. Обично се уз правилну и рационалну исхрану не поставља питање недостатка соли - природни производи које конзумирамо садрже довољне количине корисних супстанци неопходних за тело.
Ако особа једе монотоно, ондаминералне соли из одређеног производа неће задовољити разноликост која је потребна. Као резултат тога, механизам апсорпције и излучивања соли ће бити поремећен, што ће довести до болести. На пример, ако мала деца немају довољно калцијума, изложена су ризику од рахитиса, а код одраслих, зуби могу да пропадају, коса може да испадне, а кости могу постати ломљиве. Недостатак гвожђа ће утицати на састав крви и изазвати такозвану анемију (анемија дефицијенције гвожђа).
Природна својства соли калцијума, магнезијума и натријумадоприносе координисаном функционисању органа за варење, због чега се метаболизам особе нормализује, метаболизам и размена енергије се убрзавају. Потреба појединца за калцијумом је прилично значајна - око један грам дневно је потребан да би се у потпуности учествовало у свим процесима. Можете надокнадити калцијумове соли кроз производе као што су свјежи сир, сир, млеко, кефир, жуманце, спанаћ, зелена салата, карфиол. Из овог сета калцијум се најлакше апсорбује из млечних производа, па их не треба занемарити.
Неопходан за нормализацију функционисања нервног системафосфор. Његове соли се налазе у јетри, јајима, мозгу, раженом хлебу, овсеним пахуљицама и сиревима. Потребно је да свом телу дате два и по грама фосфора дневно. Узимајући у обзир чињеницу да се најбоље ослобађа од производа биљног порекла, овај елемент се мора добити одатле.
Редовна со је такође непроцењива за тело.Човеку је потребно око петнаест грама дневно - конзумирајте га уз храну, али узмите у обзир чињеницу да се овај елемент налази и у неким производима. Ако особа једе производе животињског порекла, онда се могу само мало посолити, јер се сол налази у храни која се конзумира. Међутим, многи људи воле да зачињавају своја јела како би побољшали укус, што доводи до вишка у телу. То може изазвати одређене поремећаје, јер со задржава воду, што значи да може доћи до отока и компликација на бубрезима, јетри, срцу. Крвни притисак расте и нервни систем ради лошије.
Због својих чудесних својстава, минералне солидобио заслужено признање у козметологији. Током поступака подмлађивања коже, прављења маски за лице, чишћења пора, соли се користе веома широко. Изглађују боре, гвожђе обогаћује кожу кисеоником, калијум ствара оптимални осмотски притисак између ћелија коже, задржава влагу, бакар је нека врста антисептика – спречава раст бактерија, манган на ћелијском нивоу је укључен у процес дисања. , размена енергије и микроциркулација супстанци.
Минералне соли се продају у апотекама, са њима се можете купати, правити купке за руке и ноге, маске за лице, опрати косу, ојачати нокте.
