Поврће је неопходно за наше тело, јестеоснова дијете. Свеже, здраве и укусне, пружају човеку витамине, док не садрже масти, а имају мало калорија. Салата од краставаца и парадајза најпопуларније је и приступачно јело које воле сви без изузетка. Можете му додати сир, зачинско биље и разне зачине - изврсна комбинација компонената даје одређену пикантност, а салату чини оригиналном.
Краставци са парадајзом на продају током целе године,тако да их можете јести кад год желите. Штавише, врло су корисни и лако сварљиви. Поврће је дивна и незаменљива основа за дијету, јер има оскудан садржај калорија. Салата од краставаца и парадајза садржи око 60 кцал. Ако желите да смршате, улепшате се и добијете снагу, користите ове производе са маслиновим уљем.
Можете разблажити укус белим луком, луком, сенфомили кефир са ниским садржајем масти. Не прекомерно користите мајонезу, јер је не само нездрав, већ чак и опасан по здравље. Садржи штетне хемикалије, масти и угљене хидрате који негативно утичу на фигуру.
Мало о корисним својствима поврћа
Краставац је 96% воде, преосталих 4%узимају елементе у траговима неопходне за правилно функционисање тела (јод, фосфор, силицијум, хлор, цинк итд.). Редовна конзумација овог производа имаће благотворно дејство на варење. Савршено утажује глад и промовише брзо уклањање токсина и токсина.
Парадајз је права „посуда“ испуњенавитамини. По својој корисности парадајз заузима прва места међу осталим поврћем. Садрже виталне пектине и азотне супстанце, органске и пантотенске киселине, алкалоиде, минералне соли, витамине група А, Б, Е, Ц, ПП, К.
Једење овог поврћа свакодневно ће помоћипродужити младост коже, побољшати расположење, ојачати имунитет, нормализовати висок крвни притисак и спречити стварање крвних угрушака. Такође их одликује низак садржај калорија. Салата од краставаца и парадајза је складиште витамина, немојте се ограничавати у овим производима. Предлажемо да се користите наведеним рецептима.
Прва опција
Млевамо целер, чили иБели лук. Пресећи парадајз на два дела, уклонити језгро из њих и напунити млевеном конзистенцијом. Притисните обе половине и ставите их у стерилисане тегле. Напуните сланом водом са 5 литара воде, четвртином шећера и соли. Претходно, слани раствор мора да прокључа и мора се додати мало сирћета. Покријте редовним поклопцем и ставите у фрижидер. Тако укусно јело може се јести током целе године.
Друга опција
Производи:пиринач (чаша), морске алге (100 г), црни бибер, лук, цилантро, кинеска салата, краставци, парадајз, павлака. Садржај калорија у јелу је нешто већи од оног у претходном, јер је зачињен павлаком.
Кувајте пиринач.Ољуштите краставце и парадајз и исеците на коцкице. Лук на пола прстена, а кинеску салату цепамо рукама. Све компоненте мешамо једни с другима, додамо павлаку, морске алге, сезону сецканим цилантром. Врх се може посути сломљеним орасима или нара.
Имајте на уму да људи на дијетиза облачење је боље користити биљно уље или соја сос, јер павлака додаје калорије. Салата од краставаца и парадајза може се припремити у било којој интерпретацији - увек испадне укусна.
