Смути од банане је пиће које је подједнаковоле и одрасли и деца. Може се конзумирати у било које доба дана. Посебно је добро понудити смути од банане гостима на летњој забави. Ово егзотично воће је донедавно било ретки гости на нашим трпезама. Али сада се банане једу у свакој породици, а чак и мала деца их покушавају од рођења. Пре него што схватите како да направите смоотхие од банане, морате разговарати о предностима овог воћа.
Кажу да банане побољшавају расположење.Изузетно су заситни, а имају и јединствен укус. Према речима лекара, ово воће заиста садржи ендорфине - хормоне доброг расположења. Поред тога, садржи серотонин, познат по својој способности да стимулише различите позитивне реакције у телу. Али упркос маси позитивних својстава, ови плодови су веома калорични. Стога, ако сте на дијети или једноставно нисте превише задовољни својом фигуром, не би требало да их злоупотребљавате. Једна банана садржи око 80 килокалорија. Дакле, једна или две банане дневно није велика ствар.
Коктел од банане ће донети вашем телупотребна количина магнезијума и калијума. Поред тога, банане значајно повећавају менталне перформансе. Овај квалитет је још вреднији у нашем добу сталне гужве и огромних оптерећења.
Банане помажу раду срца захваљујућисадржај калијума. На крају крајева, ако овај елемент у траговима није довољан, онда може доћи до аритмије. Такође је неопходно за добро функционисање јетре. А Италијани чак користе банане као природну пилулу за спавање. Праве коктел од банане са коњаком и циметом и пију га ноћу.
Важно је знати шта доносе незреле бананесамо штета за тело. Садрже доста скроба, па може доћи до стварања гаса. Не можете чувати ово воће у фрижидеру или врећици. Ово треба урадити на собној температури, као и ниској влажности.
Ако желите да угодите гостима, деци или себиукусно и здраво пиће, онда је коктел од банане оно што вам треба. Ево примера таквог витаминског напитка: биће вам потребне две банане, 100 милилитара креме, четири кивија, две кашике шећерног сирупа, 200 милилитара воде. Смути од банане најбоље је припремити у блендеру. Иако ако немате такав уређај, онда можете користити млин за месо, обичну метлицу или сито. Огулите банане и киви, исеците их на мале комаде и оставите неколико за украс. Морају се дробити док се не формира хомогена маса. Сада умутите охлађену крему у пену, помешајте је са ренданим воћем и шећерним сирупом. Затим све ово треба пребити, мало разблажити минералном водом и сипати у високе чаше. Одложене кришке воћа морају се исећи и ставити на чаше.
Млечни шејк од банане се може направити сакористећи сладолед. Узмите једну банану, 300 грама млека и 100 грама сладоледа. Сада исеците банану и самељите је у блендеру, додајте млеко, поново умутите, а затим на исто место ставите сладолед и наставите да мутите неколико минута. Готов коктел украсите кришком банане и шлагом.
Смоотхие од банане се такође може направити врућим.форму. Узмите пола литра млека, једну банану, мало цимета, једну махуну ваниле, 50 грама црне чоколаде. Морате загрејати млеко у лонцу, ставити махуну ваниле, исећи по дужини. Извади га. Банана се мора сломити у блендеру и додати у млеко. Настављајући да загревате смесу, ставите у њу изломљену чоколаду. Сачекајте док коктел не постане хомогена маса, уклоните посуду са ватре и сипајте у шоље. Поспите га циметом одозго. Овај смоотхие од банане помоћи ће вам да се загрејете у хладно јутро и развеселите се.
