Здрава храна је она којаиспуњава тело здрављем, витаминима и, уопште, чистом енергијом живота. Ова храна укључује житарице: хељду, пиринач, просо, овсену кашу и тако даље.
Традиционално, ова јела се кувају у лонцу од ливеног гвожђа или у тигању. Како кувати кашу у спором шпорету?
Рецепти (за Редмонд, Панасониц и друге моделе), сорте житарица и опис поступка кувања, као и неке препоруке у вези с тим, налазе се у нашем чланку.
Пиринчана каша са млеком
Тако деликатно, слатко и здраво јело биће добар доручак за децу (пре школе), као и за одрасле (пре посла). Или за недељни оброк.
Каша се лако и брзо припрема, а такође не захтева много пажње, јер је мултиварка одличан помоћник за домаћицу у кухињи.
За припрему састојака потребно је само 5 минута и 1 сат стварног поступка кувања у програму.
Опис и састојци:
- Претходно припремите пиринчану крупицу (180 грама), сипајте у посуду.
- Сипајте млеко (200 милилитара) и воду за пиће (150 милилитара), додајте сол (2 грама), шећер (50 грама), путер (30 грама).
- Кувајте око 50 минута у програму „Млечна каша“, а затим инсистирајте 15 минута у програму „Загревање“.
Богата, густа и укусна каша од млечног пиринча је спремна.
Каша са бундевом
Јела са овим поврћем здрава су храна пикантног укуса и светлог изгледа.
Слатки десерти, хлеб се пече од бундеве, једноставно се скувају на комаде, а припремају се и изврсне житарице. Ова јела су добра за вегетаријанце и недеље поста.
Овај рецепт за кашу са бундевом у спором шпорету омогућиће вам да за само 2 сата кувате врло укусно и хранљиво јело за целу породицу.
Опис процеса и састојци:
- Зрела буча (0,5 кг), ољуштите и исецкајте на коцкице средње величине.
- Ставите поврће у посуду, сипајте 150 милилитара воде за пиће и ставите 70 грама путера.
- Кувајте јело 25 минута у програму Печење.
- Затим у готово готово поврће додајте припремљени округли пиринач (160 г), млеко (320 милилитара), шећер (150 г), сол (5 г), мешајте.
- Кувајте у програму „Чорба“ или „Млечна каша“ око 60 минута.
Пре служења јела препоручује се додавање ванилин шећера, ораха, цимета, сувог воћа.
Течна каша са млеком
Још један рецепт за кашу (просо) у спором шпорету са млеком, у којем као житарице можете користити и пиринач, овсену кашу, хељду. Конзистентност посуде ће бити течна, мекана.
Припрема и састојци:
- Просо претходно оперите (160 грама), пажљиво уклањајући остатке и зрна.
- Подмажите посуду комадом путера (25 грама).
- Ставите просо крупицу, додајте млеко (1 литар), шећер (100 грама), сол (10 грама), мешајте.
- Припремите јело у програму Млечна каша (до 40 минута).
Препоручује се након завршетка процеса (и сигнала) да се остави у програму "Грејање" 15-20 минута. Тада ће укус јела бити интензивнији и ароматичнији.
Ево рецепта за просену кашу у спором шпорету.
Каша са сувим плодовима
За промену можете припремити јело од пиринча са додатком слатких грожђица и сувих кајсија. Таква обилна деликатесност ће се свидети одраслима и деци, посебно за доручак.
Опис поступка кувања:
- Припремите 100 г пиринча округлог зрна, ставите у посуду.
- Оперите суво воће (50 г) и додајте главном састојку.
- Налијте 0,5 литара домаћег млека, ставите комад путера (40 г).
- Додајте гранулирани шећер (50 г) и сол (5 г), помешајте све састојке.
- Кувајте 60 минута са програмом Млечна каша.
Припремљена је пиринчана каша у спором шпорету према рецепту. Сушено воће даје јелу посебан укус и слаткоћу.
Каша са бобицама
У топлој сезони, када сте на селу или у баштипрве бобице се појављују код куће, тако је лепо кувати за породицу укусан доручак у облику млечне пиринчане каше са додатком јагода (јагоде, малине, рибизла).
Таква храна ће изгледати сјајно на столу, а такође ће напунити тело корисним витаминима и минералима.
Припрема и састојци:
- Припремите пиринчану крупицу (200 грама), сипајте у посуду мултиварке.
- Додајте шећер (50 грама), со (5 грама), путер (20 грама).
- Комбинујте млеко (0,5 литра) и воду за пиће (150 милилитара) у посебном дубоком контејнеру, сипајте у кашу.
- Мешајте састојке, кувајте 60 минута у програму Млечна каша.
- Припремите јагоде (300 грама) - оперите и преполовите.
- Када је каша спремна, распоредите јело на тањире и украсите комадима бобица.
Пиринчана каша са медом
Још један диван рецепт за кашу са млеком у спором шпорету је пиринач са медом и кришке банане. Невероватно укусна посластица која се може припремити за вашу вољену породицу током целе године.
Млеко и мед представљају успешну комбинацију укуса. Поред тога, ове компоненте испуњавају јело аромом, пикантношћу и здрављем.
Опис поступка кувања и састојака:
- Мешајте млеко са високим садржајем масти (300 милилитара) са водом за пиће (300 милилитара).
- Оперите пиринчану кашу (200 г), ставите у посуду и прелијте мешавином млека.
- Ставите 50 г природног меда (било који), мешајте.
- Кување јела у програму „Млечна каша“ око 80 минута.
- Уклоните кору са банана (200 г), насјецкајте на средње кришке.
- На крају поступка кувања кашице додајте 5 г мушкатног орашчића.
- Послужите јело заједно са кришкама банане.
Каша од хељде
По праву, ова каша се међу осталим сматра краљицом. Компоненте (витамини и елементи у траговима) које су у хељди заиста су складиште здравља и дуговечности за сваку особу.
Испоставља се посебно укусно ако се кува у спором шпорету: мирисно, мрвичасто, срдачно.
Ајда је одлична сама за себе или као прилог. Такође се може кувати у води или млеку, додајући сушено воће, кондензовано млеко, поврће.
Рецепт за кашу у спором шпорету на води:
- Пре-припремите 300 грама хељде (исперите док вода не постане прозирна), ставите у посуду и пржите у програму „Печење“.
- Додајте 20 грама путера у житарице, мешајте.
- Када хељда пресуши и добије златну боју, у посуду сипајте 600 милилитара воде за пиће.
- Додајте сол (10 грама) и шећер (5 грама), промешајте.
- Кувајте 50 минута у програму хељде (или млечне каше).
Јело је готово. Може се послужити украшено грожђицама, сувим кајсијама или другим адитивима.
Каша од овсеног млека
Здрав доручак који ће вам дати полет за цело јутро ваша је омиљена зобена каша на млеку. Такође се препоручује путер, мед и ораси да се додају каши.
Опис поступка кувања кашица у спором шпорету (рецепт са фотографијом):
- Одмерите 100 г овсене каше (не инстант), сипајте у посуду.
- Налијте 400 милилитара млека (ако је садржај масти висок, можете га разблажити водом), мешајте.
- Кувајте у програму "Мултиповар" 10 минута.
- После сигнала, промешајте, додајте мед (40 мл), путер (20 г), орахе (по укусу).
Ова житарица помаже у нормализацији нивоа холестерола, уклања токсине и токсине.
Овсена каша на води са воћем
Ова опција за укусан доручак такође ће бити хранљива и витаминска.
Каша ће бити корисна онима који више воле дијеталну храну, као и да воде здрав начин живота. Јер овсена каша сагорева додатне калорије и испуњава тело животворном енергијом.
Припрема и састојци:
- Дно и странице посуде подмажите маслацем (10 грама).
- Сипајте пахуљице (60 грама).
- Додајте путер (20 грама).
- Напуните водом за пиће (400 милилитара), промешајте.
- Кувајте 10 минута у програму Мултиповар.
- Након сигнала, отворите поклопац мултиварке и додајте шећер (20 грама) и сол (5 грама), мешајте.
- Овсену кашу послужите са кришкама кивија.
Пшенична каша
Поред свих горе описаних рецепата за кашице (пиринач, просо, хељда и овсена каша), корисна је и пшенична крупица.
Иначе, у мултиварку се испоставља да је пареније и укусније него у шерпи на шпорету.
Опис процеса и састојци:
- Исперите пшенични гриз (200 г), ставите у посуду.
- Додајте сол (10 г), зачине (3 г).
- Сипајте 600 мл воде за пиће, промешајте.
- Кувајте 40 минута у програму „Цоокинг Екпресс“.
- 15 минута након почетка процеса кувања додајте 50 г путера.
- Наставите да кувате (укључујући пуштање да се кува у програму „Загревање“), тако да житарице могу потпуно да прокључају и постану мекане.
Пшенична каша одлично се слаже са месним јелима, салатама, киселим краставцима и свежим поврћем.
Каша од сочива са поврћем
У дивном уређају - мултиварку - можетенаправите кашу од леће. Ова махунаста биљка, која је богата биљним протеинима, витаминима, влакнима, биће одличан прилог или независно јело за доручак или вечеру.
У зависности од врсте сочива (жуто, зелено, црвено, смеђе), време кувања може варирати.
Опис процеса:
- Црвено сочиво претходно оперите (200 грама).
- Шаргарепу (80 грама) и лук (80 грама) ољуштите, исецкајте на ситне комаде и динстајте на биљном уљу (30 милилитара) у чинији.
- Ставите сочиво и сипајте воду за пиће (да покрије житарице).
- Додајте зачине (хмељ-сунели, кари и тако даље).
- Кувајте 15 минута у програму хељде.
- На крају процеса кувања додајте со (10 грама).
- Припремите сос од павлаке (20 милилитара), сломљени бели лук (15 грама), црвена паприка, мешајте.
Послужите јело са сосом и листићима менте.
Сажетак
Постоји пуно рецепата за кашу у спором шпорету - у млеку, у води. Сваки од њих је оригиналан на свој начин, једноставан или тежак за припрему итд.
Али у овом уређају је врло брзо кувати кашу. Јела су сочна, ароматична и мекана. И увек ће одушевити породицу - за доручак или вечеру.
