Велики руски писац А.П.Чехов је писао да је људски живот тренутак који се у почетку не може проживети као груби нацрт, а затим поново исписати. Свако од нас извлачи своје закључке из реченог, али једно је јасно – треба живети, чувајући се, трудити се да нешто постигнете и чините све како треба, пазите на себе и своје здравље, јер нико неће дати ништа. друга прилика за исправљање грешака.
Ово директно утиче на наше здравље.Нажалост, са годинама се систем људског тела истроши, појављују се разне врсте болести. Авај, то је неизбежно, али је у нашој моћи да смањимо њихов број и тежину.
Један од проблема који брине скоро свеособа између 40 и 45 година је повећање холестерола у телу. Холестерол је природна супстанца, масни алкохол, који је стално присутан у људском телу. У основи, одговоран је за производњу витамина Д, хормона, а такође учествује у можданој активности и повећању имунитета.
Повишен холестерол може бити краткотрајан.Ово се дешава одмах након оброка, када се апсорбује директно кроз једњак. Овакво повећање није опасно, јер ће се све брзо вратити у нормалу.
Ако је висок ниво холестерола у крвије стална, стабилна појава, наноси озбиљну штету телу. Дакле, ова супстанца се депонује у артеријама, што спречава проток крви у ткива и органе. Због тога се убрзава старење организма, а повећава се и ризик од срчаног и можданог удара.
Да би се ово спречило, неопходно јесазнајте разлоге за повећање нивоа ове супстанце у крви. По правилу, висок холестерол се примећује код оних који често једу пржену и масну храну, посвећују мало времена шетњи и физичком васпитању. Пушење, конзумирање алкохола, стрес, депресивна стања и неурозе су такође један од разлога.
Истраживања показују да повећани нивоихолестерол у крви је наследан. Научници су идентификовали око 95 врста гена, чије присуство доводи до ове болести. Стога, ако су се у вашој породици појавили проблеми са високим холестеролом, морате пажљиво пратити своју исхрану и начин живота.
Нормалан ниво холестерола - од 3,6 мол / литардо 8 мол / литар. Ово је просечна стопа за одраслу особу. Да бисте проверили, потребно је само да прођете анализу у лабораторији. До данас, нажалост, нису идентификовани изразити симптоми високог холестерола. Међутим, лекари и даље примећују неке традиционалне знаке.
Могући знаци високог холестерола:
- Атеросклероза
- Сужење коронарних артерија срца
- Иктеричне мрље на кожи, посебно око очију
По правилу, висок холестерол се примећује уљуди који пате од кардиоваскуларних болести. Они су ти који су у опасности. Ови људи треба да стриктно контролишу своје здравље и настоје да се отарасе лоших навика и пређу на здрав начин живота. Показало се да смањење холестерола у крви побољшава здравље и прогресивни опоравак.
За смањење или спречавање холестеролаповећати, потребно је, пре свега, пратити исхрану. Морате јести мање прженог, масног, димљеног, јести рибу уместо меса, јести више свежег воћа и поврћа. Запамтите да ако желите да се потпуно и неопозиво опоравите, немојте се излагати непотребном стресу и пренапрезању. Многи лекари верују да је 95% болести узроковано проблемима са нервним системом.
Запамтите да је висок холестерол какопо правилу, кршење функција имунолошког система тела. Као резултат тога, настају многе болести које је лакше спречити него касније излечити! Стога, да пратимо здравље, које нам је толико неопходно за пуноправно постојање и радост живота!
