Probiotiká a prebiotiká: základné informácie

Термин "пробиотики" в последнее время получил obrovskú popularitu. O probiotikách možno počuť v reklame v televízii a nájsť veľa informácií na internete a dokonca vidieť balenie potravín. Probiotiká sa považujú za účinný mechanizmus zameraný na boj proti dysbióze a iným tráviacim problémom. Tento článok sa bude zaoberať tým, čo probiotiká a prebiotiká sú, ako pracujú a pre ktoré choroby sa odporúčajú.

Кишечник - это один из органов, отвечающих за náš zdravotný stav. V čreve obsahuje veľké množstvo mikroorganizmov, od správneho a presného fungovania, ktoré závisí od celého imunitného systému ľudského tela. Ale kvôli nesprávnej strave sa vyskytujú časté stresujúce situácie, nedostatok fyzickej aktivity a všetky druhy porúch a porúch. Práve v takých situáciách naše telo potrebuje ďalšiu a účinnú pomoc.

Probiotiká sa nazývajú živémikroorganizmy, najmä laktobacily alebo bifidobaktérie - sú súčasťou normálnej črevnej mikroflóry. Nestráviteľné čiastočky potravín sa považujú za prebiotiká, stimulujú rast a podieľajú sa na reprodukcii užitočných mikroorganizmov.

Prípravky s probiotikami obsahujú aktívne účinné látky, v tomto prípade mikroorganizmy, ktoré sú veľmi užitočné pre črevá, nazývajú sa symbiotickými baktériami.

Prebiotiká obsahujú oligosacharidy, enzýmy a kyseliny, pri ktorých dochádza k aktivácii črevnej mikroflóry.

Kombináciou prebiotík a probiotík tvoria synbiotiká.

Na čo sú probiotiká a prebiotiká?

Pre tieto stavy sa odporúčajú probiotiká a prebiotiká:

• počas terapeutickej liečby antibiotikami, antibakteriálnymi a antimikrobiálnymi liekmi;
• odporúča sa ako udržiavacia liečba po závažných ochoreniach;
• efektívne v stresových situáciách;
• môže byť použitý na pozadí prísnej diéty;
• majú pozitívny vplyv na ochorenia gastrointestinálneho traktu.

Probiotiká a prebiotiká majú pomerne široký rozsah použitia:

• Sú účinné pri kontrole parazitov.Probiotické baktérie majú tendenciu husto osídľovať črevné steny a produkujú tam špecifickú kyselinu, ktorú patogény rôznych črevných infekcií netolerujú.
• Podporovať proces trávenia.Probiotiká a prebiotiká stimulujú črevnú peristaltiku, ktorá má pozitívny vplyv na proces trávenia. Výsledkom je, že procesy rozpadu, fermentácie sú menej výrazné alebo úplne zmiznú.
• Podporovať čistenie tela. Prebiotiká a probiotiká majú schopnosť absorbovať toxíny, vrátane ťažkých kovov a karcinogénov.
• Výrazne posilňujú imunitný systém a stimulujúProbiotiká posilňujú imunitnú ochranu tela, pomáhajú odolávať vírusovým infekciám, herpesu a sú tiež veľmi účinné pri alergiách a autoimunitných ochoreniach.