Ako zlepšiť imunitu doma? Niekoľko spôsobov

Ako zvýšiť imunitu doma? Táto otázka sa stáva čoraz dôležitejšou s príchodom prechladnutia, keď sa telo musí vysporiadať s patogénmi infekčných chorôb.

Samozrejme môžete začať piť rôzne liekynádej, že sa zvýši rezistencia tela. Ale môžete skúsiť zvýšiť imunitu doma. Nie je to ťažké, najmä ak poznáte základné základy tradičnej medicíny. Čo robia matky, keď sa ich deti začnú hýbať? Správne, okysľujú telo, dodávajú vitamín C. Toto je hlavná odpoveď na otázku, ako zvýšiť imunitu doma. Na tieto účely môžete použiť čaje a infúzie. Dobre zvyšuje imunitu čaju z malínových listov v kombinácii s ríbezľovým džemom. Tento nápoj je iba skladom vitamínu C a minerálov. Pamätajte však, že pitie takéhoto čaju je občas lepšie: piť dva týždne a týždeň prestávku. Mimochodom, najlepšie je zbierať listy na čaj v druhej polovici augusta, keď rastlina nahromadila maximum vitamínov.

Ďalší nápoj, ktorý vám pomôže posilniť- vývar šípky. Áno, nie každému sa jeho chuť páči, ale je to ružový bok, ktorý má nielen okyslenie, ale aj tonizujúci účinok na organizmus. Nezúčastňujte sa na tom, je lepšie robiť prestávky alebo striedať tento liek s ostatnými. Napríklad ovocný nápoj alebo čaj s kalina sú užitočné pre každého, kto má záujem o zvýšenie imunity doma. Kalina je navyše omnoho chutnejšia ako šípky. Ale to nie je všetko jej dobré. Je známe, že organizmus najlepšie vníma tie rastliny, ktoré sú charakteristické zemepisnou šírkou jeho života. Kalina, čierne ríbezle a dogróza sú preto dokonalým riešením problému pre našich ľudí. Tieto fondy sú pomerne lacné, ale veľmi efektívne.

Ako zvýšiť imunitu doma inými spôsobmi? Veľmi jednoduché!

Stačí sa vzdať zlých návykov.Napríklad fajčenie zvyšuje nielen riziko rakoviny, ale tiež pomaly, ale isto zabíja imunitný systém. Len vzdanie sa cigariet pomôže telu účinnejšie bojovať s infekciami.

Imunitu je možné zvýšiť domapomocou akupresúry. Je to starodávna technika, ktorá prišla do Európy z Tibetu. Tibetskí mnísi sú známi tým, že nikdy nemajú klobúky. Zároveň sa prakticky neochorie a to všetko kvôli znalosti akupunktúry alebo akupresúry. Toto je ďalšia odpoveď na otázku, ako zvýšiť imunitu doma. Na tento účel sa odporúča masírovať oblasti okolo úst, chrámov a čela dvakrát denne ľahkými krúživými pohybmi. Ale to nie je všetko. S pomocou akupresúrnych poznatkov môžete určiť, kedy sa choroba v ľudskom tele práve začína vyvíjať. Ak to chcete urobiť, stlačte oblasť medzi palcom a ukazovákom na ruke. So studeným a rovnomerným tlakom vyvoláva bolesť. Ak však pokračujete v tejto bolestivej masáži, aktivujú sa obranné mechanizmy tela a choroba prechádza rýchlejšie. Táto metóda sa môže tiež použiť ako profylaxia prechladnutia.

V každom prípade sa všetky vyššie uvedené opatrenia použijú najlepšie v kombinácii. Až potom budú mať maximálny účinok.