Ľudia sa často stretávajú s problémomčo prináša špičku. Súhlasíte, že to nie je len bolestivé, ale aj veľmi nepohodlné. Mimochodom, prieskumy pacientov potvrdili, že v noci sa často pozoruje podobný stav, ktorý narúša normálny a zdravý spánok. V skutočnosti zoviera prsty z úplne iných dôvodov. V každom prípade je potrebné si uvedomiť, že pri takomto probléme musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Prečo to prináša prsty?
Takéto nepríjemnosti sa, samozrejme, stretávajúveľa ludí. Často sú však kŕče a necitlivosť výsledkom nepohodlnej obuvi. Napríklad najčastejšie také sťažnosti pochádzajú od žien, ktoré neustále nosia topánky na vysokom podpätku s úzkym špičkou. Faktom je, že taký dizajn, aj keď vyzerá krásne, neprispieva k normálnemu obehu chodidla. Prstami si prinesú aj profesionálni športovci a tanečníci, ktorých svaly nôh sú pravidelne vystavované extrémnemu zaťaženiu. Príkladom sú baleríny, futbalisti, bežci atď. Ak patríte do jednej z týchto skupín, podobný problém možno považovať za prirodzený. Za účelom zmiernenia vášho stavu zlikvidujte nepríjemné „vlásenky“ a pravidelne sa starajte o svoje nohy.
Prináša špičku kvôli sedavému životnému štýlu
Áno, športovci sú v ohrození.Na druhej strane, sedavý životný štýl tiež často vedie k podobnému problému. Neustály odpočinok na lôžku alebo sedavá práca sú samozrejme spojené s porušením normálneho prietoku krvi chodidlami. Preto sa časom objaví necitlivosť alebo sú cítiť svalové kŕče. Existuje cesta von - pravidelné terapeutické cvičenia, ranný beh alebo návšteva telocvične.
Znižuje špičku kvôli nedostatku živín
Ak nie ste profesionálšportovci, nenosia nepohodlné topánky príliš často a nemôžu nazývať váš životný štýl sedavým, potom vaša strava pravdepodobne nemá dostatok minerálov a vitamínov. Záchvaty vedú najmä k nedostatku týchto látok:
- Horčík je minerál, ktorý je potrebný pre normálnu funkciu svalov. Nachádza sa v potravinách, ako sú banány, fazuľa, obilniny, čerstvé bylinky, melón, špenát.
- Okrem toho by potraviny, ktoré obsahujú vápnik, najmä ryby, mlieko, sezam, syr, tvaroh, mandle, mali byť neoddeliteľnou súčasťou stravy.
- Draslík je zodpovedný nielen za fungovanie svalov, ale aj za normálne vedenie elektrických impulzov pozdĺž nervových vlákien. Táto látka sa vyskytuje v banánoch, fazuli, marhuliach, morských riasach atď.
- A samozrejme na normálnu absorpciu vápnikatelo potrebuje vitamín D, ktorý sa tvorí v pokožke pod vplyvom slnečného žiarenia. Ďalšie množstvo tejto látky sa dá získať použitím morských plodov a kuracích vajec.
- Bohužiaľ, normálna výživa nie je vždyschopný rýchlo kompenzovať nedostatok živín. Preto odborníci odporúčajú najmenej raz ročne podstúpiť liečbu, pričom berú lieky obsahujúce všetky potrebné vitamíny a minerály.
