Starnutie kože je problém, s ktorýmkaždý človek čelí. Toto je jeden z hlavných znakov, ktoré určujú vek ľudí. Napriek tomu, že kozmetické výrobky pomáhajú vyzerať mladšie, starnutie pokožky nemožno úplne zvrátiť.
Koža pozostáva z 3 hlavných častí.Vonkajšia vrstva (epidermis) obsahuje bunky kože, bielkoviny a pigmenty. Stredná časť (dermis) obsahuje nervy, krvné cievy, mazové žľazy a vlasové folikuly. Vnútorná časť zahŕňa potné žľazy, vlasové folikuly, krvné cievy a tuk. Každá vrstva obsahuje kolagén, ktorý spôsobuje, že pokožka je elastická a elastín, čo dáva pokožke pružnosť.
Ako starneme, vlákna kolagénu aElastín je zničený, čo spôsobuje pokožku, klesá, vyzerajú vrásky. Zvyšuje sa pigmentácia buniek a objavujú sa vekové škvrny. Mastné žľazy produkujú menej tuku, takže pokožka sa stáva suchou.
Existujú dve hlavné príčiny, ktoré spôsobujú starnutie pokožky: vnútorné a vonkajšie.
1.Vnútorné starnutie, známe ako proces prirodzeného starnutia, je geneticky inherentné. Tento typ je možné ovládať. Proces starnutia začína 20-25 rokov. Príznaky vnútorného starnutia: vrásky, tenká a krehká pokožka, strata elasticity, suchosť, potopené tváre a orbitálne koža.
2. Vonkajšie starnutie je spôsobené životným štýlom a environmentálnymi faktormi. Tieto faktory často pôsobia spolu s normálnym procesom starnutia a vedú k predčasným zmenám veku. Sú to:
- Vystavenie slnkom: slnečné lúče zničia elastín a kolagén, čo spôsobuje stratu pružnosti. Slnko tiež urýchľuje produkciu melanínu, čo vedie k vzniku pigmentových škvŕn.
- fajčenie - starnutie pokožky zvyšovaním škodlivých voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky.
- chudobná výživa:Nedostatok omega-3 mastných kyselín spôsobuje suchú pokožku a svrbenie. Antioxidanty, ktoré sa nachádzajú v ovocí a zelenine, sú tiež potrebné na to, aby pomohli telu bojovať proti voľným radikálom. Kofeín a alkohol dehydratujú pokožku.
- Nedostatok spánku: naše telo je obnovené počas spánku.
- výraz tváre: opakované pohyby tváre spôsobujú sťahovanie svalov a vedú k vráskam.
- Hmotnosť: gravitácia ťahá kožu dole, čo spôsobuje jej prehnutie.
Môžete spomaliť starnutie kože? Samozrejme, môžete! K tomu je potrebné splniť jednoduché požiadavky:
- Držte sa od slnka medzi 10:00 a 16:00.
- Наносите солнцезащитный крем с SPF 15 и выше každé ráno, aby sa zabránilo starnutiu pokožky tváre. Mali by ste používať opaľovací krém po celý rok. V zime sneh odráža slnečné lúče, takže pokožka získava dvakrát toľko ako ultrafialový.
- Jedzte potraviny bohaté na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny.
- Používajte prostriedky proti starnutiukože, ktoré obsahujú vitamín C, retinoidy a peptidy. Krém obsahujúci koenzým Q10, keratín, môže tiež zastaviť výskyt vrások, pretože tieto prírodné zložky stimulujú syntézu kolagénu.
- Vykonajte špeciálne postupy na indukciuvekové škvrny a vrásky. Laserové brúsenie, chemické odlupovanie odstraňuje hornú vrstvu pokožky a stimuluje tvorbu kolagénu. Tieto postupy vám pomôžu zbaviť sa vekových škvŕn, nerovnomernej pleti a vrások. Botox pomáha dočasne odstrániť vrásky. Facelift môže byť použitý na odstránenie previsu pokožky.
- Obmedzte príjem kofeínu a alkoholu.
- Pite veľa vody.
"Prestaňte fajčiť."
Osobne si myslím, že to najlepšie a najviac rozumnéprístup - postarajte sa o svoj vzhľad a pokúste sa vždy vyzerat perfektne, ale nemusíte byť posadnutý. A pamätajte: každý vek má svoje výhody a nevýhody.
