Každá žena sníva v každom vekuzostaňte atraktívni: aby pokožka žiarila zdravím a vrásky sa neponáhľajú objaviť. Dnes trh ponúka obrovský výber kozmetických výrobkov pre starostlivosť o pleť zvonka a pre každú z nich
Výživa pre mladosť a krásu
Výživa je jedným z najdôležitejších faktorov zachovaniazdravie, mládež a príťažlivosť. Sendviče, buchty, čokoládové tyčinky, hotové jedlá z obchodu, limonády a liehoviny - nič z toho nie je zahrnuté v kategórii s názvom „výrobky pre mladistvú pleť“. Snažte sa ich používať čo najmenej a ešte lepšie ich vylúčte zo stravy. V prvom rade pokožka dostane všetko potrebné zvnútra, a ak vašu výživu nemožno nazvať správnou, potom vám nepomôžu žiadne drahé krémy a séra.
Výrobky pre mladistvú pleť:
Tvaroh obsahuje dostatočné množstvo vápniku, vitamínu D, selénu a bielkovín. Tento produkt zlepšuje stav pokožky a posilňuje kostné tkanivo.
Mastné ryby obsahujú omega-3 kyseliny. Pravidelná konzumácia rýb zlepšuje štruktúru pokožky a pomáha udržiavať vlhkosť v bunkách. Omega-3 kyseliny udržiavajú pevnosť a pružnosť pokožky a zlepšujú produkciu kolagénu.
Orechy obsahujú vo svojom zložení koenzým Q10 a vitamín E, tieto zložky urýchľujú regeneračné procesy a bunkovú výživu, ich pôsobenie je zamerané na zachovanie mladistvosti pokožky.
Celozrnné pečivo a obilniny obsahujú kremík,stimuluje produkciu kolagénu a vitamíny skupiny B so zjemňujúcimi a obnovujúcimi vlastnosťami. Celé zrná majú očistný účinok na telo: zlepšujú metabolizmus a trávenie a prispievajú k pravidelnému uvoľňovaniu čriev.
Čerstvá zelenina a ovocie sú plné vitamínov a minerálov. Granátové jablko, hrozno, kivi, grapefruit, marhuľa, paradajky, paprika, fazuľa, huby, kapusta, špenát - to všetko sú výrobky pre mladistvú pokožku.
Oliva, ľanové semienko, kukurica a inérastlinné oleje sú zdrojom mastných kyselín, ktoré pomáhajú obnovovať bunky pokožky. Vitamíny ako A, D, E sú navyše asimilované pomocou mastných kyselín.
Zelený čaj je prírodný antioxidant, všakpomáha bojovať proti voľným radikálom. Tento nápoj zvnútra chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, ktoré môže vyvolať predčasné starnutie pokožky.
Kyslé bobule a ovocie obsahujú obrovské množstvo vitamínu C, vďaka čomu sa posilňujú cievy a vytvára sa kolagén.
Voda je tiež nevyhnutným nástrojom v boji za mladosť, podieľa sa na všetkých metabolických procesoch tela. Denne sa odporúča skonzumovať najmenej 1,5 - 2 litre kvalitnej vody.
Všetky vyššie uvedené komponenty sú produktypre mladistvú pleť ich zaraďte do svojej každodennej stravy, snažte sa vyhýbať príliš mastným, slaným, korenistým a sladkým jedlám. Trávte viac času vonku, venujte pozornosť športu a potom vaša pokožka zostane dlho svieža, mladistvá a krásna a budete mať skvelú náladu a pohodu.
