Zdravá strava alebo spôsob, ako jesť celer.

Správna výživa je základom zdravia.Niet divu, že hovoria, že sa skladáme z toho, čo jeme. Výživa založená na prírodných produktoch a pri dodržiavaní určitých stravovacích štandardov môže nielen zlepšiť kvalitu nášho života, ale tiež vyliečiť veľa chorôb. Jedným z najpriaznivejších produktov pre naše zdravie, ktoré dietológovia radi odporúčajú na jedlo, je zeler.

Bolo napísaných veľa tipov, ako jesť zeler.Táto rastlina sa vyskytuje v mnohých stravovacích návykoch a odporúča sa jej používanie poprednými odborníkmi na výživu na celom svete. Celer je jedlý, od koreňov až po stonky. Od staroveku sa zistilo, že predlžuje mladosť a posilňuje sexuálnu túžbu. Rastlina sa používa v potrave, ktorá pomáha schudnúť. Zeler dobre čistí telo, odstraňuje toxíny a toxíny, zvyšuje duševnú aktivitu a celkový tonus tela. Pri dennej konzumácii zeleru sa posilňuje imunitný systém a znižuje sa riziko rôznych infekčných chorôb. Ľudia, ktorí vedia, ako jesť zeler, sú menej chorí a počas meniacich sa období sa cítia skvele - koniec koncov je najjednoduchšie ochorieť.

Jesť zeler je dobré pre ľudí svysoký krvný tlak. Látky v ňom obsiahnuté posilňujú krvné cievy a znižujú krvný tlak, upokojujú nervový systém a pomáhajú odolávať stresu. Jednou z bežných príčin zlého zdravia je nespavosť. Osoba, ktorá nespí, sa cíti unavená a neustále podráždená. Celý nervový systém je v neustálom napätí. Celer tiež prispieva k lepšiemu spánku. Korene tejto rastliny sú obzvlášť užitočné na posilnenie nervového systému. Zeler zlepšuje trávenie a stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy, pomáha v boji proti hnilobným procesom v črevách a zabraňuje nadmernému vylučovaniu plynov.

Ako jesť zeler?

Najlepšie je jesť surový zeler,pretože v tomto prípade si zachováva všetky svoje liečivé vlastnosti. Pre zmenu môžete jesť polievku, do ktorej sa pridáva zeler, ale v tomto prípade bude menej užitočných prvkov. Čerstvo vytlačená zelerová šťava je veľmi užitočná, ktorá sa musí brať v malom množstve alebo pridávať do iných štiav.

Odborníci na výživu hovoria o jedle zeleru:môže sa jesť varené, od sušených koreňov a listov sa odvarí, zelerová šťava sa vypije diétou. Rastlina sa pridáva do mäsových jedál, čerstvý zeler sa používa v šalátoch, dá sa použiť ako prílohu.

Ako jesť zeler so stravouprispieť k chudnutiu? Diéty založené na zelerových jedlách dokážu stratiť ďalšie kilogramy. Ako jesť zeler, môžete zvážiť príklad jedného z bežných šalátových receptov používajúcich zeler. Zahŕňa nastrúhanú repu, mrkvu a zeler, všetko ochutené rastlinným olejom. Jesť tento šalát denne vám pomôže schudnúť.

Aby sa znížila hmotnosť, odporúča sa konzumovať dve čajové lyžičky zelerovej šťavy 30 minút pred jedlom. Šťavnatá šťava stimuluje žalúdok a pripravuje ho na jedenie.