Očami človek vníma svetvizuálne. Z dôvodu silného namáhania očí sa zraková ostrosť môže časom výrazne zhoršiť. Ako viete, najlepšou liečbou choroby je jej prevencia, profylaxia. Preto je dôležité vedieť, ako si udržať zdravie očí po celý život a ako obnoviť videnie doma, ak pocítite jeho zhoršenie.
Príčiny poškodenia zraku
Existuje mnoho spôsobov, ako obnoviť videnie.bez chirurgického zákroku. Od samého začiatku však musíte presne poznať okamžité príčiny, ktoré viedli k jeho zhoršeniu. Tento dôvod je často dedičným faktorom, rovnako ako nesprávny spôsob života človeka, zlé návyky. Alkohol a fajčenie môžu vážne ovplyvniť kvalitu videnia. Antibiotiká môžu navyše spôsobiť zhoršenie.
Dlhá sedavá práca, napríklad pri počítači,oslabuje videnie a môže dokonca viesť k krátkozrakosti, keď sú objekty v blízkosti zreteľne viditeľné, ale v diaľke sa prakticky nelíšia, alebo k ďalekozrakosti, keď sú naopak objekty videné z blízka s ťažkosťami a sú veľmi dobre rozlíšené vzdialenosť.
Môže sa tiež stať, že lekárPomoc. Preto musí byť známa príčina ochorenia. Osoba, ktorá cíti zrakové postihnutie, musí prehodnotiť svoj životný štýl a možno sa aj vzdať niektorých návykov. Ako obnoviť videnie v prípade krátkozrakosti, ďalekozrakosti a iných očných ochorení?
Gymnastika a cvičenie
Existuje veľa prospešných očných cvičení, ktoré zlepšujú videnie tým, že očné svaly lepšie fungujú a posilňujú ich.
Dobrým cvičením sa dá prechádzať vonku. Tu je niekoľko z nich:
- Vyberte si strom a psychicky ho zabaľte niťou. Oči by zároveň mali pomyselnou niťou sledovať povrch stromu.
- Vyberte si plagát na ulici a prečítajte si ho, postupne sa vzďaľujte. Plagát si môžete prečítať aj v stoji na rovnakej vzdialenosti, ale často súčasne bliká.
Vynikajúcim liekom na únavu očí jepalmovanie. Cvičenie sa vykonáva nasledovne: dlane si dobre o seba trieť a zahriať ich, nasadiť si na oči, prekrížiť ich, aby netlačili na očné buľvy a dlaňami poskytovali vašim očiam absolútnu tmu. Takto držte dlane desať až pätnásť minút.
Ako zlepšiť ostrosť zraku a ako obnoviť videnie? Cvičenia môžu byť nasledujúce:
- Ukazovák priblížte k nosu, aby ho nebolo vidieť. Postupne oddiaľujte prst a zamerajte svoj zrak na jeho špičku. Takže niekoľkokrát priblížte a oddiaľte.
- Narovnajte ruku a roztiahnite prst.Za ním zafixujte bod a striedavo sa pozerajte na prst a na tento bod, zvyšujte rýchlosť a nestrácajte zreteľné zameranie. Rovnaké cvičenie sa robí bez pevného bodu (treba sa však pozrieť do diaľky).
Očné svaly sú dobre posilnené častým žmurkaním, vytočením očí do strany a krúživými pohybmi s pevnou hlavou.
Masáž očí
Už pred cvičením je užitočné natiahnuť viečka, aby sa zrýchlil obeh. To sa vykonáva jemnou masážou:
- Prstami trieť očné viečka, čelo a mostík nosa až do začervenania, bez toho, aby ste tlačili.
- Masírujte whisky jedným smerom a druhým smerom.
- Umasírujte si okolo očnej gule ukazovákom a dvoma prstami mierne zatlačte na oko.
Vodné procedúry pre oči
Vezmite dve misky s horúcou a ľadovou vodou (napridajte kúsky ľadu do studenej vody). Ponorte svoju tvár do jednej a druhej nádoby a sledujte svoje pocity. Poslednou by mala byť misa s ľadovou vodou.
Je potrebné sa sústrediť na oči apredstavte si pozitívny výsledok postupu. A potom zmizne otázka „ako obnoviť samotnú víziu“, ktorú nahradí príjemná prax, ktorá poskytuje nielen obnovu, ale aj potešenie.
Tento postup je možné vykonať pred masážou a očnými cvičeniami.
To isté sa dá urobiť bez toho, aby ste si tvár ponorili do vody,a ponorením dvoch pásikov látky do misiek s vodou a priložením látkových obkladov do očí, striedavo niekoľkokrát. Každé prekrytie trvá približne jednu minútu. Musíte skončiť studeným obkladom.
Napájanie
Dôležitý faktor pre tých, ktorí hľadajú odpoveďotázka, ako obnoviť videnie doma, je správna výživa. Diéta musí obsahovať potraviny ako ryby, pečeň, mlieko, mrkvový džús a petržlenový džús.
Čučoriedky sú vynikajúcim prírodným produktom prezdravie očí. Pomôže tým, ktorí hľadajú spôsoby, ako obnoviť videnie v prípade krátkozrakosti alebo ďalekozrakosti. Zároveň je užitočné jesť čučoriedky, robiť si z ich listov odvary a pripravovať džúsy. Môžete tiež pochovať oči čučoriedkami. Kvapky sa pripravujú tesne pred použitím. Za týmto účelom pretlačte päť až šesť bobúľ cez gázu a pridajte pár kvapiek destilovanej vody. Oči sú zakopané raz denne, pár kvapiek.
Ako obnoviť videnie doma?Pomôže to zeleninová šťava vyrobená z nasledujúcich surovín: čakanka, mrkva, petržlen a zeler. Všetky zložky je potrebné vziať do tridsiatich gramov a zmiešať. Pripravený džús pite raz denne.
Vynikajúcim liekom je mrkvová šťava s medom. Lyžica medu sa pridá do obyčajnej čerstvo stlačenej mrkvovej šťavy. Po dvoch týždňoch pitia džúsu dôjde k zlepšeniu videnia.
Užitočné na obnovenie zdravia očí apetržlen. Med a citrónová šťava sa pridávajú do koreňa petržlenu rolovaného cez mlynček na mäso. Náprava sa užíva jednu polievkovú lyžicu jednu hodinu pred jedlom jeden až dva mesiace.
Ako obnoviť videnie doma? Osem krokov k úspechu
1. Zistite príčinu poškodenia zraku.
2. Vzdajte sa zlých návykov, ako je alkohol a fajčenie.
3. Viesť správny životný štýl, dodržiavať neustály spánok a bdenie.
4. Jedzte správne a vo svojej strave používajte jedlá, ktoré obnovujú a zlepšujú videnie.
5. Robte očné kúpele alebo obklady.
6. Vykonajte masáž očí.
7. Robte gymnastiku pre oči.
8. Počas chôdze cvičte očné cvičenia.
