Zábaly umožňujú ženám držaťpríťažlivosť a harmóniu vašej postavy. Prvýkrát bola táto metóda použitá v boji proti celulitíde. Postupom času sa zistilo, že telové zábaly podporujú spaľovanie tukov a odstraňujú prebytočnú vodu z tela. Po jednej takejto procedúre môžete zmenšiť objem tela o niekoľko centimetrov. V tomto článku vám povieme, ako si správne urobiť telový zábal na chudnutie nôh a brucha doma. Okrem toho sa dozviete o najúčinnejších liečebných postupoch.
Prínos pre zdravie
Výsledkom balenia bude krásny anapnutá pokožka v dôsledku zvýšeného prietoku krvi a lymfy. Koža je nasýtená užitočnými vitamínmi a minerálmi, tón stúpa a pomarančová kôra mizne pred našimi očami. Doma môžete použiť akékoľvek prostriedky, ktoré si ľahko pripravíte sami. Na procedúry budete potrebovať lepiacu fóliu.
Treba poznamenať, že účinnosť zábalov priamo závisí od toho, ako dobre jete. Okrem toho sa postupy musia striedať s fyzickými cvičeniami.
Aké sú zábaly?
Zábal na chudnutie nôh domasa delí na dva typy: studené a horúce. Ten je najúčinnejší pri expozícii cez otvorené póry. Toxíny a škodlivé toxíny sú z tela veľmi rýchlo odstránené, prebytočná voda odchádza a telesný tuk ubúda.
Ošetrenia chladom omladzujú pokožkua príde v dobrom stave. Cievy sú zúžené a toxíny sú presmerované do vnútorných čistiacich orgánov. Studený zábal by sa mal robiť pri opuchoch, ochabnutej pokožke, pocite ťažkosti a únavy. Po takejto procedúre pocítite príval energie a pocit veselosti. Studené zábaly sú šetrnejšie a menej účinné. Roztok sa okamžite aplikuje na telo, bez predhrievania.
Ako si urobiť zoštíhľujúci zábal na nohy a brucho?
Ak chcete zlepšiť účinnosť postupu, mali by stedodržiavať určité pravidlá. Pred zábalom si dajte teplú sprchu a vydrhnite si pokožku, aby ste si ju dôkladne vyčistili. Potom si vezmite masážnu kefu alebo špeciálnu rukavicu a ošetrite problémové oblasti. Ďalej musíte na pokožku aplikovať predtým pripravenú zmes a rozložiť ju na nohy ľahkými pohybmi. Vezmite zábalovú fóliu a zabaľte problémové oblasti do hrubej vrstvy. Oblečte si teplé nohavice a ľahnite si do postele s vašou obľúbenou knihou, aby ste si užili domáci zábal na chudnutie nôh. Odborníci tvrdia, že počas procedúry musíte sledovať svoje pocity. Ak sa náhle necítite dobre, okamžite zabaľte.
Veci sú dobré? Potom po 30-40 minútach opláchnite problémové partie a naneste prípravok proti celulitíde. Priebeh zábalov doma je od 7 do 15 dní.
Existujú nejaké kontraindikácie?
Lekári neodporúčajú zábaly domas renálnym a kardiovaskulárnym zlyhaním, ako aj s exacerbáciou chronických ochorení. Je dôležité pochopiť, že balenie je pre telo veľkou záťažou. Je kontraindikovaný pri gynekologických a kožných ochoreniach, novotvaroch, závratoch a tehotenstve. Zákrok by sa nemal vykonávať pri zvýšenej telesnej teplote a kŕčových žilách.
Zábal na chudnutie nôh doma: recepty, recenzie
Podľa odborníkov je najlepšie vykonaťzábal na prázdny žalúdok. V tento deň si môžete dovoliť kefír, jogurt, zelený čaj a nejaké ovocie. Procedúru je vhodné vykonať večer a dve hodiny po nej neprijímať jedlo. Nedepilujte deň pred zábalom. Ak vaša zmes obsahuje prísady ako škorica, zázvor alebo červená paprika, pocítite silné pálenie.
Podľa recenzií žien, ktoré pravidelne vedúpostupy doma, pre tento recept musíte brať prírodné zložky. Veľmi obľúbený je domáci zábal na chudnutie nôh s medom. Na to budete potrebovať 2 kvapky esenciálnych olejov (pomaranč a citrón). Musia sa pridať do medu zahrievaného vo vodnom kúpeli. Jeden postup trvá asi 2-3 polievkové lyžice kompozície.
Druhým najobľúbenejším je horčicovo-medový zábal. Na zmes si vopred pripravte:
- ocot a soľ po ½ lyžičky;
- lyžička cukru;
- lyžica horčice a medu.
Všetky zložky musia byť zmiešané a zriedenétrochu teplej vody. Po príprave by mala byť zmes odložená na niekoľko hodín na tmavom mieste. Pred začatím postupu musíte pridať dve polievkové lyžice medu.
Ďalší slávny recept na obaľovanie, ktorý môžetepripraviť z kozmetického bahna. Je cenovo dostupný a kúpite ho takmer v každej lekárni. Miešanie vám nezaberie veľa času. Kozmetické bahno sa musí naliať teplou vodou a miešať až do konzistencie kyslej smotany. Dôležité je nechať lúhovať 30 minút, potom sa môže aplikovať na telo.
Modré hlinené zábaly
Podľa recenzií najúčinnejšie zábalyna chudnutie nôh doma sú tie, ktoré môžu byť vyrobené z prírodných surovín. Preto dôrazne odporúčame vyskúšať anticelulitídnu kúru z modrého ílu. Má veľa užitočných vlastností, pretože obsahuje dusík, železo, draslík, horčík a ďalšie látky. Modrá hlina urýchľuje metabolické procesy a aktivuje krvný obeh. V kozmeteológii je vysoko cenený, pretože robí pokožku hladkou a hodvábnou.
Tajomstvo varenia
Na prípravu liečivého roztoku to stačímodrú hlinku rozriedime vodou a vymiesime na kašovitú konzistenciu. Do výslednej zmesi musíte pridať dva druhy esenciálneho oleja. Na celulitídu je výborný citrón, grapefruit, borievka, pomaranč, jazmín atď.. Do pripravenej zmesi nedávajte viac ako dve kvapky, aby ste predišli podráždeniu pokožky. Takýto studený zábal na chudnutie nôh doma je vhodný pre každého. Ak sa to robí pravidelne, pokožka bude pružnejšia a krajšia.
Na druhý recept budete potrebovať jedno baleniemodrá hlina a 0,5-1 balenie mletej škorice (dávkovanie sa volí individuálne, v závislosti od citlivosti pokožky). Prísady sa musia naliať do špeciálnej nádoby a naplniť vodou, ktorej teplota musí byť najmenej 50-60 stupňov. Všetko toto treba miešať až do kašovitej konzistencie. Teplá zmes by sa mala aplikovať na problémové oblasti a zabaliť fóliou. S týmto zábalom nemusíte ležať v posteli. Môžete točiť obruč, robiť rôzne cvičenia a bežiaci pás. Tým sa len zvýši efekt balenia. Môžete to natočiť za 20-40 minút.
Čokoládové kúry
Čokoládový zábal je snáď najviacpríjemná procedúra. Existuje veľa druhov, ale my vám povieme o tých najúčinnejších. Všimnite si, že postupy sa musia robiť každý večer po dobu jedného mesiaca, aby sa dosiahol dobrý výsledok. Potom stačí na udržanie účinku vykonávať zábaly raz až dvakrát týždenne.
Na klasický čokoládový zábal budete potrebovať:
- 200 g mlieka (5 až 8 % tuku).
- 250 g prírodného kakaového prášku.
- Obväzy na ovíjanie.
- Potravinová fólia.
Prísady sa musia miešať do hladkaomši. Potom do nej namočte obväzy a položte ich na problémové oblasti. Potom nohy stiahneme lepiacou fóliou, oblečieme pyžamo a zapadneme pod teplú prikrývku na 25-45 minút. Po tejto dobe si treba dať teplú sprchu a očistené telo natrieť olivovým olejom alebo výživným krémom.
Zázvorový zábal
Pre tento postup budete potrebovať:
- Čerstvý zázvor, strúhaný - 100 g.
- Mlieko - 400 ml.
- Kakaový prášok - 100 g.
- Obväzy na ovíjanie.
Mlieko musí byť varené a zmiešané so všetkými prísadami. Kvapalina sa má podávať infúziou 20 minút. Potom v ňom môžete navlhčiť obväzy a začať postup.
Ako si správne urobiť zoštíhľujúci zábalzázvorové nohy? Kakaový prášok a zázvorová kaša by sa nemali aplikovať na nahé telo, pretože dôjde k silnému pocitu pálenia. Na problémové oblasti by sa mali aplikovať iba mokré obväzy. Potom musia byť pevne zabalené do špeciálneho filmu a počkať 30 minút. Počas procesu balenia je najlepšie ležať.
Zábal z morských rias a čokolády
Ingrediencie, ktoré budete na postup potrebovať:
- Kelp alebo lekáreň spirulina - 200 g.
- Kakaový prášok - 100 g.
- Špeciálne obväzy na ovíjanie.
Kelp alebo spirulina musia byť namočenévodou a nechajte päť hodín. Potom rozdrvte mixérom a pridajte kakaový prášok. To všetko by sa malo miešať, kým sa nedosiahne homogénna konzistencia. Výsledná kaša sa musí opatrne aplikovať na obväzy a zabaliť problémové časti tela špeciálnym filmom. Procedúra by mala trvať od 40 do 50 minút.
Kávový zábal
Ak chcete urobiť takýto postup, musíte zmiešaťteplé mlieko s tromi lyžičkami prírodnej kávy. Potom zmes vyšľaháme lyžičkou do kyslej smotany. Nanesieme na korpus a zabalíme ho fóliou. Kávový zábal na chudnutie nôh doma je mimoriadne užitočný a účinný. Kofeín je výborný pri odbúravaní tukov a pomáha odstraňovať celulitídu.
Najhorúcejšie zábaly
Na prípravu tohto receptu budete potrebovať:
- Čokoládová tyčinka.
- 400 ml mlieka.
- Lyžička kajenského korenia.
- Obväzy na ovíjanie.
Mlieko v ňom musí byť varené a roztopené.horká čokoláda. Potom pridajte korenie a premiešajte roztok. Potom ho ochladíme a dáme na špeciálne obväzy. Nohy zabalíme do špeciálneho filmu a držíme 20 minút, potom opláchneme teplou vodou a nanesieme krém proti celulitíde. Takýto zábal na chudnutie nôh doma vám prinesie kolosálny efekt. Recepty na najobľúbenejšie postupy už poznáte. Teraz je čas prečítať si o tom najsilnejšom.
Zábaly so škoricou a korením
Na prípravu zmesi je potrebné vziať:
- Mletá červená paprika - 1-2 čajové lyžičky (v závislosti od typu pleti).
- Olivový olej - 2 polievkové lyžice.
- 5 kvapiek esenciálneho pomarančového alebo citrónového oleja.
- Mletá škorica - 1 lyžička.
- Potravinová fólia.
Treba poznamenať, že jednu hodinu pred procedúrou a jednu hodinua potom už nemôžeš nič piť. Ak sa plánujete zabaliť pred spaním, do rána zabudnite na tekutiny. Priebeh procedúr je mesiac, od 10 do 15 krát.
Ako zabaliť túto zoštíhľujúcu nohudoma? Všetky zložky musia byť zmiešané do hladka. Kaša by mala byť nanesená na problematické časti tela a obalená špeciálnou fóliou. Potom si musíte obliecť teplé nohavice a ľahnúť si pod prikrývku. Postup začnite po 30 minútach. Čas sa môže postupne zvyšovať až na jeden a pol hodiny. Toto je maximálny čas, film nemôžete ponechať dlhšie. Ak máte kontraindikácie, je lepšie zdržať sa takéhoto postupu.
Zábaly majú veľa výhod.Dokonale čistia pokožku, podporujú proces regenerácie a tiež poskytujú relaxáciu. Robte to pravidelne. Výsledok na seba nenechá dlho čakať.
