Otázka chudnutia je jednou z najpálčivejšíchpre ľudí s nadváhou. V súčasnosti bolo vyvinuté obrovské množstvo rôznych spôsobov, ako sa zbaviť tukovej hmoty. Diéty, fitnes, oddelené jedlá atď. Mnoho ľudí trpiacich obezitou používa účinné byliny na chudnutie.
Existuje nasledujúce rozdelenie rastlinných kompozícií na tento účel:
- Byliny na zníženie chuti do jedla.Vytvárajú film na stenách žalúdka alebo ho plnia. V takom prípade osoba zje menšie množstvo jedla. Medzi tieto bylinky patrí ľanové semienko, angelika, spirulina, koreň marshmallow, riasy.
- Byliny na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Jedná sa o medvedie uši, brusnice, poľnú prasličku, koreň lopúcha atď. Tieto bylinky tiež prečisťujú organizmus od toxínov.
- Byliny na stimuláciu trávenia. Pôsobia mierne laxatívne, a tým prispievajú k čisteniu čriev. Jedná sa o kôpor, kôru rakytníka, rascu, aníz.
- Byliny ovplyvňujúce tvorbu žlče. Zlepšujú trávenie, činnosť žlčníka a pečene. Patria sem: púpava, stonky kukurice, čučoriedka obyčajná, bullock.
- Byliny na zvýšenie výdaja energie. Kurkuma, zázvor, rozmarín pomáhajú spáliť viac kalórií.
Pozrime sa podrobnejšie, ktoré bylinky prispievajú k chudnutiu.
Zelený čaj obsahuje kofeín.Táto látka urýchľuje metabolizmus. Zelený čaj sa tiež môže pochváliť silnými antioxidantmi, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť podporením metabolizmu. Zelený čaj vedie vo frekvencii konzumácie bylín na chudnutie, potvrdzujú to recenzie tých, ktorí chudnú.
Stelátové alebo drevené vši pomáhajú odbúravať tukyna molekulárnej úrovni. Najlepšie je kombinovať ho s koreňom lopúcha. Táto zmes nielenže odbúrava tuky, ale ich aj bez problémov odvádza z tela. Byliny navyše potláčajú chuť do jedla, normalizujú trávenie a pomáhajú vyrovnať sa s emocionálnym prejedaním.
Škorica spaľuje tuky v tele.Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov. Reguluje tiež hladinu cukru v krvi, čo pomáha v počiatočných štádiách cukrovky. Denná dávka škorice je 1 čajová lyžička.
Koreň púpavy dokonale normalizuje pečeň, pomáha vstrebávaniu tukov. Tónuje telo a čistí ho od škodlivých látok.
Žihľava je tiež jednou z prvých na zozname „bylín nachudnutie ". Recenzie o jeho pôsobení hovoria, že proces chudnutia je jednoduchý. Okrem toho je žihľava veľmi bohatá na rôzne minerály (draslík, horčík, vápnik, železo), ktoré pomáhajú pri čistení tela od toxínov.
Fenikel sa často používa v jednom fytokompozite sžihľava. Mnoho ľudí, ktorí chudnú, je si vedomých oboch týchto bylín na chudnutie. Ich recenzie to potvrdzujú. Existuje veľa bylinných formulácií, ale táto je najčastejšie chválená. Samotný bylinkový fenikel oslabuje pocit hladu, dodáva telu energiu. Zloženie bylinného čaju: semená feniklu - 1 polievková lyžica, listy žihľavy - 2 polievkové lyžice. Musí sa naliať 3 šálkami vriacej vody. Nikdy nezvyšujte dávku bylín, pretože žihľava ovplyvňuje zrážanie krvi a fenikel môže byť toxický.
Ľanové semienko má silné preháňadlonárazom, musí sa preto používať opatrne. Potláča tiež hlad, reguluje hladinu cukru. Ľanové semienko je vynikajúcim zdrojom Omega 3, bielkovín a vlákniny. Semená by sa mali jesť 30 minút pred jedlom.
Je to len niekoľko známych byliniek na chudnutie.Recenzie mnohých fytozložiek hovoria o ich účinnom účinku. Vyššie popísané bylinky používajte na prípravu nálevov a čajov, potom bude proces chudnutia ľahký a príjemný. Len nezabudnite, že bylinky majú silný vplyv na telo, preto sa pred použitím poraďte s lekárom.
