Náhle rozpaky, niekedy hanblivosťnám bránia žiť, konať, keď je to nevyhnutné. Ak sú takéto prejavy zriedkavé, potom na tom nie je nič zlé. Je to len jedna z ľudských emócií.
A ak sa stane neustály pocit trápnostipovahová vlastnosť, vám nedovolí posunúť sa vpred - jeho vplyv na váš život by sa mal samozrejme znížiť. Plachý človek sám chápe, že sa musí zmeniť, len ako ... Ako prestať byť plachý a začať život?
Rozpaky sa neprejavujú vždy, iba vurčitých situáciách v spoločnosti. Možno u kohokoľvek a možno u konkrétnych jednotlivcov. Ako sa prestať hanbiť za ľudí? Psychológovia radia v prvom rade dostať sa na dno pravdy: prečo vás presne títo známi tak mýlia? Možno ste počuli od svojich rodičov alebo rovesníkov v škole, že takýmto ľuďom sa treba vyhýbať, nie sú z vášho kruhu, a preto ste si vytvorili určitú reakciu. Alebo ste práve dostali túto postavu od jedného z rodičov.
Ako sa prestať hanbiť, ak je váš prípad podobnýpo prvýkrát? Z takýchto dôvodov možno prejav plachosti minimalizovať. Stačí si uvedomiť, že navrhovaný názor je nesprávny. Nie je to však také ľahké. Hľadajte seba vo svojich vlastných zásadách, hodnotách, odmietajte cudzincov, a tak vám bránte v živote. Okrem toho, ak sa strápnenie vyskytne v prítomnosti akejkoľvek osoby alebo skupiny ľudí, dôvod tu pravdepodobne spočíva v nedostatku sociálnych skúseností (čo znamená, že ich musíte získať!), Alebo v nízkej sebaúcte. Naučte sa veriť sám sebe, prestaňte na seba makať a nakoniec svoju sebaúctu naviažte na ďalšie životné udalosti. Nemali by ste ju dať závisieť od názoru niekoho iného, pretože je nemožné, aby sa to každému páčilo!
Ako prestať byť hanblivý, ak ho máte v krvi?Je to tu náročnejšie. Je pravdepodobnejšie, že sa naučíte neukazovať to ostatným, ako odstrániť dôležitú vlastnosť svojej osobnosti. Áno, je to dôležité, pretože vás robí samým sebou. A toto má svoje čaro, nie nadarmo dievčatá milujú hanblivých chlapov ... Vezmite si príklad od sebavedomých ľudí, od ktorých určite nemôžete povedať, že sa môžu hanbiť. Ak na ich tvárach nevidíte rozpaky, neznamená to, že nie. Plachosť nepatrí k základným, základným emóciám človeka, ktoré sú okamžite viditeľné na tvári každého človeka. Môže byť skrytý (na rozdiel od základných). Spýtajte sa sami seba, čo je to chovanie sebavedomého človeka, ktoré tak presvedčí ostatných o jeho vnútornej sile? Určite sú vo vašom prostredí takíto ľudia. Pozorujte ich a dajte si odpoveď na túto otázku. Možno je to držaním tela, držaním tela, vzhľadom? Precvičte si vykreslenie tejto dôvery (nech je akákoľvek) pred zrkadlom. Áno, spočiatku to nebude fungovať. Ale trénuješ. Najprv sám so sebou, potom s ľuďmi. Skôr alebo neskôr sa z tejto zručnosti vyvinie zvyk.
Cítite sa tiež trápneje charakteristické pre ľudí, ktorí vyrastajú, najmä pre dospievajúcich a mladých ľudí, ktorí vstúpili do obdobia, keď je čas stretnúť sa s dievčatami, dokázať priateľom, že ti „nie je chýbať“. A potom zrazu táto blamáž, aké nevhodné! Ako sa prestať hanbiť za dievčatami? Opäť so skúsenosťami: naučte sa začať konverzáciu, nedávajte pozor na hrubosť, nehromadte zášť a skúste to znova. Postupom času sa nazbiera pozitívnejšia komunikačná skúsenosť. A potom príde sebadôvera a rozpaky zmiznú.
Všetky tieto metódy sú zložitécestu, po ktorej musíte kráčať sami, nikdy z nej nevychádzajte, bez toho, aby ste sa vzdali. Až potom sa efekt práce na sebe skonsoliduje a poskytne požadovaný výsledok. Ak je pre vás ťažké vyriešiť to sám, vyhľadajte psychológa. Nie je na tom nič odsúdeniahodné, práve naopak. Pomôže vám pochopiť skutočné dôvody ostychu, naučiť sa žiť bez rozpakov. Najmä ak sa táto emócia prejavuje dosť búrlivo (vaša tvár sa začervená, objaví sa pot, ruky sa trasú).
Poskytuje sa teda základná psychologická rada o probléme, ako sa prestať hanbiť. Choďte správnym smerom a budete mať úspech!
