Možno nie je na svete taký človek, ktorý by to nerobilnebál by sa vôbec ničoho. Neustále sme v zajatí určitých strachov, niekedy bez toho, aby sme o tom vedeli. V niektorých prípadoch tieto pocity žijú hlboko v podvedomí a prejavujú sa len v určitých momentoch. Napriek tomu si všimneme, že môžu spôsobiť rôzne druhy komplexov, ktoré môžu zatemniť život.
So skrytým strachom sa bojuje ťažšie.Niektorí ľudia s nimi nie sú schopní bojovať ani sami. Ako prekonať strach? Je vhodné pozrieť sa im do očí. Len po pochopení skutočného stavu vecí možno vyvodiť správne závery.
Ako poraziť strachy
Sú rôzne.Mnohé z nich sú prirodzené, no existujú aj iracionálne obavy. Strach z ohňa je napríklad vlastný všetkému živému a strach z jedincov opačného pohlavia je charakteristický len pre ľudí. Súhlasím, veľa mladých mužov nevie, ako sa prestať báť dievčat. Existujú aj obavy, ktoré sú úplne neopodstatnené. Napríklad strach z cudzincov, otvorených priestorov a pod.
Prirodzené obavy sú nejako spojené spud sebazáchovy. Prví ľudia sa tiež báli, bojíme sa aj my. Bez tohto nikde. V prípade nebezpečenstva začne telo reagovať na všetko, čo sa deje inak: niektoré pocity sú zhoršené a niektoré sú otupené.
Keď sa bojíte, často sa objaví adrenalín -takto sa pripravujeme na útek alebo boj. Niekedy nám strach pomáha prežiť. Boj nie je vždy tou najlepšou voľbou. Báť sa neznamená byť zbabelcom. Je hlúpy, kto nemyslí na následky. Ako sa prestať báť nebezpečenstiev? Toto je naozaj zložité. Budeme musieť na sebe odviesť dobrú prácu. Čoho sa konkrétne bojíš? Zločinci? Nebezpečenstvo? Najprv sa naučte veriť v seba. Neistý človek sa vždy bude niečoho báť. Opakujte si, že ste odvážny človek, ktorý dokáže ochrániť seba aj svoje okolie. Začnite chodiť do posilňovne – keď budete silní, s najväčšou pravdepodobnosťou sa stanete odvážnymi.
Neustále sa vyzývajte. Vymýšľajte stále nové a nové úlohy. Pravidelne kontrolujte svoje výsledky. S tým všetkým stojí za zmienku, že by ste nemali ísť príliš ďaleko.
Poďme hovoriť o konkrétnejších obavách.Medzi ne patrí napríklad strach z ľudí. V niektorých prípadoch sa môžu zmeniť na antropofóbiu, sociálnu fóbiu atď. Takéto obavy vznikajú na základe akejkoľvek psychickej traumy, komplexov, porúch. Ľudia, ktorí nie sú schopní normálne komunikovať s ostatnými, sa im často začínajú vyhýbať, vyhýbajú sa im. K čomu môže viesť strach iných? Človek prežije celý život sám, bez priateľov a rodiny. Ako sa prestať báť ľudí? Skúste v nich hľadať len to dobré (to má predsa každý). Pochopte, že nie všetci sú zlí, no sú aj takí, ktorí vám môžu urobiť život oveľa lepším.
Niektorí netrpia strachom z ľudí, ale zstrach z oklamania. Ich hlavným dôvodom sú zlé skúsenosti z minulosti. V oboch týchto prípadoch by ste sa mali poradiť s psychiatrom, pretože samoliečba sa môže ťahať na neurčitý čas.
Ako sa prestať báť?V niektorých situáciách je jednoducho potrebné čeliť nebezpečenstvu tvárou v tvár. Často sa totiž stáva, že sa niečoho celý život bojíme, no po zrážke s ním sa toho hneď prestaneme báť. Áno, obavy sú naozaj neopodstatnené.
Ako sa prestať báť?Psychológovia radia predstaviť si najhorší scenár, ktorý by mohol nastať. To vám pomôže správne posúdiť situáciu. Tiež po takýchto úvahách ustanú obsedantné myšlienky o možnosti nepriaznivého výsledku.
