V roku 2004 na pultoch kníhkupectiev v JaponskuObjavila sa kniha Chizu Saekiho „Revolučná japonská starostlivosť o pleť“. V priebehu niekoľkých dní sa z brožúry s niekoľkými desiatkami strán stal bestseller. Japonská kozmetička Chizu Saeki v nej odhalila tajomstvá krásy ženám v každom veku. Dala desať jednoduchých pravidiel, ktorých dodržiavaním si môžete zachovať mladistvú pleť až do vysokého veku.
Nie je to tak dávno, čo bola kniha preložená do ruštinyjazyk a naši krajania mohli z prvej ruky vidieť efektivitu programu, ktorý vymyslel Chizu Saeki. Jej metódy sú jednoduché a dostupné každému z nás. Nevyžadujú veľa času a peňazí. Takže tu sú jej pravidlá.
Pravidlo jedna. Miluj seba
Prvé pravidlo je najkratšie, ale je to najviacdôležité. Podľa slávnej Japonky sa o krásu treba snažiť a aktívne sa o ňu snažiť. Kozmetička verí, že v prvom rade musíte chcieť byť krásna. Musíte si predstaviť seba s lesklými očami, hladkou a červenkastou pokožkou, tenkou a dokonca oválnou tvárou. Až potom môžete začať implementovať program Chizu Saeki „Revolučná japonská starostlivosť o pleť“. Profesionálka v kozmetickom priemysle, rovnako ako nikto iný, vie, že vonkajšia príťažlivosť nemôže sprevádzať ženu po celý život, ak sa o ňu nesnaží. Takže, keď si spomenieme na starý sovietsky film, povedzme, že tajomstvá mladosti a krásy od Chizu Saeki začínajú slovami sebahypnózy: „Som najčarovnejší a najpríťažlivejší.
Pravidlo dva. Naučte sa pozerať do zrkadla
Dôležité je pozerať sa správne a pravidelne do zrkadlasledovať stav pokožky tváre. Keď je brada znížená, vrásky sa objavujú zreteľnejšie a dvojitá brada je zreteľnejšia. Aby vaša tvár vyzerala o dvadsať rokov mladšie, stačí trochu zdvihnúť bradu. Kozmetička Chizu Saeki tvrdí, že pravá a ľavá polovica tváre starnú inak. Pomocou rovnakého zrkadla môžete určiť, ktorá strana vyžaduje zvýšenú pozornosť. Musíte sa usmievať bez toho, aby ste otvorili pery a zdvihli kútiky. V dôsledku toho sa na jednej strane objaví viac vrások. Chizu Saeki radí venovať tejto strane zvýšenú pozornosť – žuť na tejto strane, spať na nej, ak keď sa zobudíte, uvidíte, že je vďaka tomu hladšia.
Vďaka dobrému držaniu tela vyzeráte veľmi mlado.Fyzické strečingové cvičenia, ako aj posilňovanie chrbtových a brušných svalov vám umožnia vyzerať a pôsobiť elegantne aj vo vysokom veku. V priebehu rokov ženy venujú svojmu zovňajšku čoraz menej času – založili si rodinu, vychovali deti, urobili kariéru. Je to smutné, pretože pri zachovaní dobrého vzhľadu a zdravia každý človek dostáva zo života oveľa viac radosti ako ten, kto sa vzdal sám seba.
Pravidlo tri. Sledujte stav pokožky
Každé ráno by ste si mali určiť stav hydratácie, pružnosti a tónu pleti.
Stupeň vlhkosti sa kontroluje takto:spôsobom. Dlane oboch rúk by mali byť položené na lícach. Umiestnite palce za ušné lalôčiky. Zľahka pritlačte dlane na líca a uvoľnite. Pri normálnej vlhkosti sa dlane trochu prilepia na pokožku. Ak sa tak nestane, znamená to, že pokožka je presušená a vyžaduje vhodné postupy.
Aby ste pochopili, aká elastická je pokožka, musíte ju opatrne zovrieť dvoma prstami a okamžite ju uvoľniť. Za normálnych okolností sa pokožka okamžite vráti do pôvodnej polohy.
Určuje sa aj tón pleti okolo očípoložte si dlane na líca a zľahka potiahnite kožu smerom k ušiam. Ak sa v dôsledku tohto pôsobenia objavia vertikálne vrásky v blízkosti očí, znamená to, že pokožka vyžaduje dodatočnú starostlivosť - zvlhčovanie a masáž.
Línie a smery, ktorými sa pokožka masírujeokolo očí, znázornené na obrázku. V tejto oblasti je pokožka absolútne zbavená tuku, takže je náchylná na vysušovanie a tvorbu vrások. Pohladenie vankúšikmi ukazováka, prostredníka a prstenníka pomáha zbaviť sa vrany. Najprv treba pleť očistiť od dekoratívnej kozmetiky a aplikovať špeciálny olej alebo krém na očné viečka.
Pravidlo štyri. Postarajte sa o svoje ruky
Chizu Saeki venuje osobitnú pozornosť svojim rukám.A to nielen preto, že starnú veľmi rýchlo a svoj vek ukazujú najpravdivejšie, ale aj preto, že sú naším hlavným pomocníkom v starostlivosti o tvár. Pleťové vody, krémy, séra, emulzie a oleje nanášajte teplými rukami. Prsty a dlane by mali byť mäkké a nechty krátke. Iba v tomto prípade môžete od masáže očakávať dobrý výsledok a masáž (Chizu Saeki to zdôrazňuje) je jedným z najúčinnejších postupov na predĺženie mladosti pokožky.
Aby boli vaše ruky mäkké, je užitočné raz za mesiac.robiť parafínové zábaly. Je vhodnejšie vykonať tento postup v salóne. Všetky ostatné odporúčania Chizu Saeki sa dajú celkom ľahko implementovať doma. Čo sa týka rúk, raz alebo dvakrát týždenne, podľa ich stavu, treba ruky napariť horúcou vodou, natrieť krémom proti starnutiu alebo bohatým výživným krémom, nasadiť igelitové rukavice, na ne bavlnené rukavice a držať 1- 2 hodiny. Vďaka tomu budú vaše ruky ako bábätká. Akékoľvek domáce práce zahŕňajúce saponáty alebo čistiace prostriedky by ste mali vždy vykonávať v ochranných rukaviciach.
Pravidlo päť. Dôkladne si očistite tvár
Japonský kozmetológ venuje pozornosť čisteniu pokožky tváreOsobitná pozornosť. Treba to robiť každý večer, bez ohľadu na to, či bola dekoratívna kozmetika na tvári alebo nie. Slávna Japonka nevíta exfoliačné peelingy a chemické peelingy: „Používajte špeciálne krémy a mlieka,“ hovorí Chizu Saeki. Kniha, ktorú napísala praktizujúca kozmetička, venuje veľkú pozornosť jemnému čisteniu pleti. Saeki kombinuje odstraňovanie nečistôt a kozmetiky s masážou, hydratáciou a výživou.
Čistenie pokožky tváre začína odstránením make-upu.Kozmetička učí, ako to urobiť správne. Do dlane si treba nabrať trochu krému alebo oleja a zahriať. Druhou rukou naneste teplý krém na päť bodov – líca, čelo, nos a bradu. Potom ľahkými pohybmi rozotrite krém na celú tvár. Keď krém rozpustí nečistoty, je potrebné ich odstrániť. Opakujte ešte dvakrát. Všetky pohyby prstov by mali byť v smeroch, ktoré podporujú svalovú relaxáciu. Na tejto požiadavke trvá najmä japonský kozmetológ Chizu Saeki. Kniha obsahuje schémy masážnych línií a šípky zobrazujúce pohyby prstov. Správne vykonaná masáž dokáže zázraky, hovorí Saeki, ale nesprávna vám pribudne vrásky a podľa toho vás zostarne o niekoľko rokov.
Po odstránení make-upu musí byť pleť pripravenáužívanie prípravkov proti starnutiu, hydratácie, výživy, sťahovania alebo bielenia. Na tento účel si vezmite uterák, ponorte ho do horúcej vody, vyžmýkajte a priložte na tvár. Keď trochu vychladne, uterák treba vybrať a ihneď opláchnuť v studenej vode. Znova stlačte a položte na tvár. Opakujte niekoľkokrát. Táto procedúra dokonale precvičí cievy a je prevenciou rosacey. Musíte to dokončiť horúcim uterákom, ktorý otvorí póry - to je potrebné pre ďalšiu fázu. Takéto kontrastné obklady dokonale tónujú aj tú najpomalejšiu pokožku.
Poslednou fázou večernej starostlivosti by malo byť hĺbkové čistenie - peeling sa aplikuje na vlhkú pokožku, tvár sa prekryje obrúskom s štrbinami pre oči a nechá sa 10-15 minút.
Ráno, pred líčením, si len umyte tvára masírujte pokožku. Chizu Saeki odporúča robiť masáž tváre prúdom čistej vody. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať plastovú fľašu so slamkou, naliať do nej vodu a po stlačení fľaše rukou spustiť prúd vody pozdĺž masážnych línií. Aby bolo jasnejšie, čo sa tým myslí, Chizu Saeki vo svojej knihe predstavila fotografiu tohto zariadenia. Táto fľaša môže byť nahradená gumenou striekačkou s tenkým hrotom alebo sprchovou hadicou za predpokladu, že tlak vody je dostatočne silný.
Pravidlo šesť. Používajte pleťové masky
Hydratačná pleťová maska. Tento postup sa najlepšie vykonáva dvakrát denne - ráno a večer. Malo by sa to stať súčasťou vášho každodenného hygienického rituálu spolu s čistením zubov a podobne.
Chizu Saeki lotion je emulzia,pozostávajúce z vody, olejov a emulgátorov. Kozmetička odporúča aplikovať ho desať minút. Najprv sa tvár očistí a naparí. Potom sú vatové tampóny navlhčené vodou a pokryté vrstvou mlieka. Tieto disky sú umiestnené na čele, brade, nasolabiálnych záhyboch, nosu, lícach. A nechajte 20 minút. Pleťová maska od Chizu Saeki funguje efektívnejšie, keď sú disky pokryté plastovou fóliou so štrbinami pre oči, nos a ústa.
Niekedy sa namiesto diskov používa hotová maskabavlnená tkanina, ale to nie je také pohodlné - disky sa dajú ľahko umiestniť a pritlačiť cez hornú peru, v blízkosti nosa pri moste nosa a pozdĺž obrysu tváre. Najmä pozdĺž dna na spevnenie oválu.
Pravidlo sedem. Sérum a krémy - až po 30
Chizu Saeki je presvedčený, že ženy, ktoré oslavujú30. narodeniny, mali by ste byť obzvlášť pozorní na zmeny kože súvisiace s vekom. Problémy so vzhľadom, ktoré sa vyskytujú u mladých ľudí, začínajú v dospievaní a končia v 30. To je len asi 15 rokov. Zvyšok času sa pokožka považuje za zrelú a starostlivosť o ňu je približne rovnaká. Vyžaduje sa len pravidelnosť, teda denná analýza stavu pleti a na základe jej výsledkov čistenie, hydratácia a výživa. To všetko je potrebné urobiť v kombinácii so správnou masážou, je presvedčený Chizu Saeki. Treba poznamenať, že kniha kozmetičky sa vo veľkej miere venuje skôr problémom zrelej než mladej pleti.
Saeki odporúča ženám pred podaním žiadostiakýkoľvek krém, namažte si tvár sérom. Je aktívnejší ako krém a ľahšie preniká do epidermálnych buniek. Keďže sérum nechráni pleť pred vplyvmi prostredia a nie je vhodné ako podklad pod make-up, je potrebné ho prekryť vhodným krémom.
Pravidlo osem. Pozor na ultrafialové žiarenie
Najviac deštruktívny faktor pre stavkoža, japonský kozmetológ považuje ultrafialové lúče. Japonky, na rozdiel od Európaniek, sa vždy snažili chrániť svoju pokožku pred opaľovaním. Predtým sa na ochranu používal ryžový prášok zriedený vodou, teraz sa používajú špeciálne prípravky, ktoré potláčajú tvorbu melanínu kožnými bunkami.
V súčasnosti je ozónová vrstva nad našouplanéta je taká tenká a na niektorých miestach úplne chýba, že exponovaná koža je vystavená smrtiacemu žiareniu po celý rok. To je príčinou väčšiny nádorových ochorení. Z tohto dôvodu by ste pri výbere denného krému mali uprednostniť taký, ktorý má zodpovedajúce vlastnosti, zdôrazňuje vo svojej knihe Chizu Saeki. Ochrana pred škodlivými účinkami slnečných lúčov by mala začať čo najskôr a nikdy neskončiť, aspoň kým sa neobnoví ozónová vrstva.
Pravidlo deväť. Pleť si potrebuje oddýchnuť
Pri intenzívnej starostlivosti o pleť nezabúdajteže epidermálne bunky sú v neustálej práci. Jesť príliš veľa je rovnako nebezpečné ako úplne ignorovať kozmetiku. Pleť by si mala dať pauzu od make-upu aspoň jeden deň v týždni. V tento deň si môžete niekoľkokrát prezrieť svoju tvár pri rôznom osvetlení a rozhodnúť sa, ktoré problémy by ste mali riešiť v nasledujúcom týždni. Venovaním jedného dňa takémuto odpočinku si budete môcť včas všimnúť výskyt stareckých škvŕn, komedónov alebo cievnych sietí, čo znamená, že zastavíte ich vývoj v počiatočnom štádiu.
Netreba sa báť, že bez bežného make-upu stebudeš vyzerať zle. Procedúry vykonané v dňoch pred voľným dňom nemohli pomôcť, ale aby bola pokožka zdravá, hladká a žiarivá, hovorí Chizu Saeki. Recenzie od žien, ktoré využili odporúčania z jej knihy, hovoria, že v takéto dni dostávajú oveľa viac komplimentov ako vo všedné dni, keď je ich tvár plná podkladových báz, očných tieňov, maskary, lícenky, rúžu, korektora, trblietok atď. d. atď. Hovorí sa im, že sa stali výrazne mladšími a krajšími. Súhlaste, ak máte viac ako tridsať a dostávate chválu za svoj vzhľad bez make-upu, znamená to niečo?!
Pravidlo desať. Jedzte správne
Kvalitné produkty a správny pomer mikroelementov sú kľúčom ku kráse tváre a tela, hovorí Chizu Saeki. Dáva im desiate miesto vo svojom rebríčku podmienok krásy pre ženy v akomkoľvek veku.
Voda v objeme najmenej jeden a pol litra -predpokladom dobrého metabolizmu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kvalite vody. Na pitie, ako aj na prípravu kozmetiky je vhodná len živá, čistá voda bohatá na mikroelementy a minerálne soli. Je skvelé, ak je ľadovcové, roztopené alebo z dobrej artézskej studne.
Morské plody a ryby by mali nahradiť bravčové mäso ahovädzie mäso. Vo všeobecnosti platí, že po 30-tke treba množstvo mäsa v strave znížiť. Živočíšne bielkoviny by sa mali získavať z fermentovaných mliečnych výrobkov – tvaroh, jogurt, syr. Mimochodom, ide o prevenciu osteoporózy, ktorej je jednoduchšie predchádzať, ako ju liečiť.
Zelenina a ovocie by sa mali objavovať na stole častejšie,než chlieb. Ak to nie je možné odmietnuť, mali by ste uprednostniť pečivo s otrubami, celozrnnou alebo ražnou múkou. Japonci vyrábajú chlieb a koláče z ryžovej múky. Nie všetko je však užitočné. Múka by mala byť z nerafinovanej hnedej ryže. Potom táto obilnina nepoškodí vaše zdravie. Očistená, leštená ryža je priamou cestou k obezite a cukrovke.
Jesť morské riasy je skveléovplyvňuje stav vlasov a nechtov. Japonky šedivejú oveľa neskôr ako Európanky. Je to spôsobené tým, že ich potrava obsahuje viac produktov s obsahom kolagénu a je známe, že ho najlepšie absorbujú vlasové folikuly, vďaka čomu majú vlasy bohatú farbu a lesk.
Jedlá by mali byť zlomkové a porcie by mali byť malé. Pred jedlom musíte vypiť pohár vody. To vám umožní cítiť sa sýty už z veľmi malých porcií a podporuje lepšie vstrebávanie jedla.
Prečo Chizu Saeki môže a malo by sa mu dôverovať
Vzhľad je odrazom vnútorného sveta človeka.Samotná pani Saeki kozmetiku prakticky nepoužíva. Podľa moderných štandardov ju nemožno nazvať krásnou, ale tvár tejto sladkej ženy je taká priateľská a pokojná, že jej chcete veriť. Veľa sa objavuje v televízii, dáva rozhovory, komunikuje s ľuďmi.
Na televíznej obrazovke je detailný záber na Chizu Saekiho- táto žena nikdy nemala plastickú operáciu. Má už 73 rokov (narodila sa v roku 1943), no vyzerá výborne, oveľa mladšie ako je jej vek. A to aj napriek tomu, že Chizu vedie veľmi aktívny život a jej denný program je naplnený na maximum - táto malá žena pracuje v kozmetickom priemysle už viac ako 40 rokov. V súčasnosti vedie sieť kozmetických salónov, vyrába vlastné mlieka, moderuje televíznu reláciu, píše knihy a aktívne komunikuje so svojimi fanúšikmi.
Jej rada je jednoduchá a celkom uskutočniteľná. Musíte sa len chcieť stať krásnou. A potom (Chizu Saeki to nikdy neunaví opakovať), s veľmi malým úsilím, budete môcť dosiahnuť úžasné výsledky.
Chizu Saeki hovorí, aby ste sa o seba začali staraťto nikdy nie je neskoro. Dokonca aj veľmi suchá a ochabnutá pokožka získa zdravú farbu a dobrý tón po týždni procedúr s hydratáciou, masážou, maskami a výživou.
Kniha Chizu Saethi je napísaná pre túto kategóriuženy, ktoré zo strany spoločnosti nie sú príliš rozmaznané úctou k svojmu veku, teda k našim mamám a starým mamám, no v srdci nie sú vôbec staré, rovnako ako autorka knihy „Revolučná japonská starostlivosť o pleť “.
Chizu Saeki to poznamenala v jednom zo svojich rozhovorovEurópanky sa s pribúdajúcim vekom usilujú zaujať vedúce pozície v spoločnosti a rodine, kým Japonky sa naopak v priebehu rokov snažia utiecť do tieňa. Na rozdiel od svojich krajanov sa Saeki preslávila po tom, čo oslávila 50. narodeniny. Kozmetička v knihe vychádzala z vlastných skúseností so starostlivosťou o svoj zovňajšok. A to sa týka žien tej vekovej kategórie, ktoré, pravdupovediac, nie sú pre európskych majstrov krásy veľmi zaujímavé. U nás je predsa kult mladosti a priznať, že máte viac ako 50 rokov, je dokonca neslušné. Odporúčania európskych kozmetológov sú takmer vždy adresované mladým ľuďom alebo tým, ktorí vyzerajú mladšie ako 30 rokov (v zátvorkách uvádzame, že ide takmer vždy o dôsledok plastickej chirurgie).
