Lymfodrenáž je liečebná a kozmetická procedúra, ktorá stimuluje mäkké tkanivá tela. V dôsledku toho dochádza k odtoku produktov metabolizmu a prebytočnej tekutiny.
Aká je účinnosť takýchto techník?
Ak vykonávate lymfodrenážne zábaly doma, môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:
- Korekcia nadmernej hmotnosti.
- Odstránenie opuchov končatín, vakov pod očami.
- Prevencia a liečba kŕčových žíl mimo akútneho štádia.
- Odstránenie celulitídy.
Pravidelné postupyumožňujú pôsobiť na husté tkanivá epidermis, kde sa pozoruje preťaženie. Okrem toho aktívne zložky terapeutických zmesí aktivujú podkožné tukové tkanivo. Ak pravidelne doma používate lymfodrenážne zábaly, môžete telo prinútiť odstrániť všetky toxické látky, čo priaznivo ovplyvní celkový stav a pomôže omladiť bez vážnych finančných nákladov.
Čo je potrebné pre postup
Klasické techniky zahŕňajú použitielepiaca fólia alebo špeciálne elastické obväzy. Všetky materiály sú komerčne dostupné a majú nízke náklady. Použitie obväzov umožňuje niekoľkokrát zvýšiť účinnosť nárazu.
Ďalej by ste si mali vybrať vhodnú kozmetikudrogy. Lymfodrenážne zábaly doma sa vykonávajú na báze špeciálnych gélov, bahna, rias, ovocných a bobuľových pyré. Na čistenie pleti budete potrebovať peeling. Počas relácie sa odporúča použiť teplé nohavice alebo prikrývku na vytvorenie skleníkového efektu.
Všeobecná postupnosť akcií
Lymfodrenážne zábaly doma sa vykonávajú podľa nasledujúcej schémy:
- Čistenie pleti.Táto prípravná akcia je zameraná na elimináciu keratinizovaných častíc epidermis, otvorenie pórov. Odborníci odporúčajú používať peeling z kávovej alebo olivovo-soľnej soli.
- Aplikácia produktu podľa zvolenej receptúry.
- Splachovanie.
Lymfodrenážny zábal doma: recepty
Liečivé zmesi môžu byť založené na rôznych zložkách. Zloženie najobľúbenejších látok je uvedené nižšie.
Morské riasy a med
Odborníci odporúčajú zapojiťkelp procedúry z morských rias, ktoré sú dostupné v ktorejkoľvek sieti lekární. Prísada v množstve 100 g sa vopred namočí na 10 minút do vriacej vody, ochladí sa a zmieša sa so 100 g tekutého medu.
Liečivá zmes sa nanáša na ošetrované miesta, na ktoré sa nanáša fólia. Počas sedenia je lepšie zostať v pokoji a prikryť sa teplou prikrývkou na 30-40 minút.
Liečivé blato
Suché zmesi zmiešame s teplou vodou respodvary z bylín, kým sa nedosiahne krémová konzistencia. Pasta sa nanáša na pokožku: na stehná, zadok, podbruško - a prikryje sa filmom. Na zvýšenie stimulácie môžete ošetrované miesta obviazať elastickými obväzmi a nosiť teplé nohavice. Počas relácie môžete vykonávať domáce práce.
Ovocné zábaly
Účinnými látkami sú ovocie a bobule,napríklad extrakt z hrozna a semien. Vybraná prísada sa rozomelie na kašu a použije sa podľa pokynov. Tie plody, ktoré obsahujú semená, umožňujú dodatočnú exfoliáciu.
Čokoládové zábaly
Základom zmesí je kakaový prášok, ktorý másilný anticelulitídny účinok. Zložka sa zriedi teplou vodou na miernu konzistenciu. Po niekoľkých sedeniach sa pokožka stáva zamatovou a má krásny odtieň. Samotný postup je veľmi príjemný, pretože vám umožní vychutnať si vôňu čokolády. Ide o unikátny lymfodrenážny zábal.
"Konská sila"
Ako pripraviť zmes na tento postup?Nevyžadujú sa žiadne ďalšie manipulácie. Gél obsahuje všetky potrebné zložky. Zloženie zastupuje výťažok z pijavice a pagaštanu konského, ktorý je ako stvorený na sedenie. Kozmetológovia odporúčajú striedať studené a horúce účinky. Prvýkrát sa gél nanesie na pokožku a zostane pod filmom 15 minút. Druhýkrát je postupnosť rovnaká, ale musí sa poskytnúť dodatočné teplo (vyhrievacie podložky a prikrývka).
Lymfodrenážny zábal Horsepowerje založený na štandardných princípoch: gél sa nanáša na celulitídu, opuchnuté miesta, na ktoré je vhodné použiť plochú kefku s tvrdými štetinami. Stimulačný účinok sa dosiahne do 30 minút. Počas tejto doby sa gél na lymfodrenážny zábal stihne vstrebať.
Ďalšie odporúčania
Kozmetológovia odporúčajú vykonávať procedúry pravidelne. Na dosiahnutie požadovaného výsledku je vhodné realizovať aspoň 10-15 sedení. Optimálna intenzita expozície je dvakrát týždenne.
Lymfodrenáž je obzvlášť účinná na pozadí stabilnej fyzickej aktivity. Mierna záťaž znásobuje odtok prebytočnej tekutiny a škodlivých látok. Môžete chodiť, chodiť do fitness.
Pre ženy, ktoré sa chcú zbaviťcelulitíde, je lepšie prehodnotiť stravu. Správna výživa je založená na optimálnom pomere bielkovín, sacharidov, tukov, nasýtení potravy vitamínmi a minerálmi. Netreba zabúdať na správny pitný režim – minimálne 2 litre denne. Pred zasadnutím sa neodporúča jesť.
Názor žien
Oplatí sa vôbec takéto postupy využívať? Aby ste si na túto otázku odpovedali sami, odporúča sa prečítať si recenzie žien.
Väčšina nežného pohlaviavšimnite si, že po prvých procedúrach dochádza k poklesu nadmernej hmotnosti, čo je spôsobené rýchlou stratou tekutín. Navyše obohatenie liečivých kompozícií o citrusové esenciálne oleje umožňuje účinne bojovať proti celulitíde. „Pomarančová kôra“ sa po piatich ošetreniach začne topiť.
Odborníci potvrdzujú účinnosť domovadopad, ale varujte, že sedenia by sa nemali vykonávať príliš často, inak môžete poškodiť tkanivá epidermis. Po stimulácii si môžete dať kontrastnú sprchu, ktorá stabilizuje krvný obeh a zvýrazňuje výsledok.
Lymfodrenážny zábal Horsepowerzískal kontroverzné známky. Niekto si myslí, že toto je najlepšia kompozícia na zlepšenie stavu pokožky, niekto sa obmedzuje na tvrdenia, že liek je neúčinný a pomáha iba vtedy, ak sa chcete zbaviť ťažkosti v nohách.
kontraindikácie
Liečebné sedenia sú prísne zakázané za nasledujúcich podmienok:
- Akékoľvek plesňové infekcie nechtov, kože.
- Poškodenie epidermy - vyrážka, rany, praskliny, odreniny.
- Dermatologické ochorenia, ako je dermatitída, psoriáza.
- Gynekologické problémy, ak sa expozícia vykonáva v bruchu.
- Tehotenstvo.
- Rakovinové lézie.
- Hypertenzia, srdcové chyby.
- Poruchy endokrinného systému vrátane hypotyreózy, cukrovky.
- Choroby lymfatických ciev.
- Tromboflebitída.
- Akútne štádium kŕčových žíl.
Namiesto uzatvárania
Lymfodrenážny zábal, recenzie na ktoréprevažne pozitívne, umožňuje dosiahnuť požadované výsledky. Procedúra zlepšuje všeobecné zdravotné ukazovatele a poskytuje vysoký kozmetický efekt.
