Než začneme hovoriť o tom, ako správneK prvému držaniu pôstu je potrebné povedať pár slov o pôste a jeho účele. Podľa kresťanského učenia je zmyslom ľudského života spása duše, dosiahnutá mravným zdokonaľovaním. Bez nej je cesta k večnému životu uzavretá. Najdôležitejšou zložkou zboru je pokánie, ktoré zahŕňa uvedomenie si hriechov a úprimnú túžbu prekonať ich moc. Bez toho je človek odsúdený na duchovnú smrť.
Odpútanie sa od svetských starostí počas pôstu
Je veľmi dôležité, aby sa človek, ktorý sa tejto práce ujal a pred Veľkou nocou len zamýšľa nad tým, ako sa postiť, nenechal vyviesť z miery alebo mu nebránilo úplne sa venovať tomu najdôležitejšiemu zo všetkých záležitostí.
Z tohto dôvodu by sa počas pôstnych dní malo všetko svetské strácať v pozadí a ponechať priestor len na premyslenú modlitbu, pokánie a uvažovanie o svojom živote.
Pôsty sú dlhé (sú štyri do roka) a jednodňové, zodpovedajúce niektorým udalostiam evanjelia.
Najdlhšia a najprísnejšia je Veľkárýchlo. Trvá asi štyridsať dní a končí Veľkým týždňom – týždňom predchádzajúcim Veľkej noci. Pripomína nám to koniec pozemskej cesty Ježiša Krista. Jeho trvanie je teda 47 a niekedy 48 dní. Tento článok presne rozoberie, ako správne držať pôst, ako sa naň pripraviť a ako dosiahnuť maximálny úžitok pre dušu i telo.
Príprava na začiatok pôstu
Začiatku pôstu predchádzajú štyri prípravnétýždňov. Ich zámerom je postupne uviesť veriacich do stavu askézy potrebného na očistenie duše. Táto postupnosť je potrebná najmä pre tých, ktorí cestu ku kresťanskému životu ešte len začínajú a ešte nevedia, ako sa postiť. Prvýkrát takýto človek, ako nikto iný, potrebuje podporu. Prípravy sa začínajú krátko po slávení sviatku Zjavenia Pána.
Prvý týždeň sa volá „O mýtnikovi a farizejovi“.Jeho leitmotívom je známe biblické podobenstvo, ktoré hovorí o tom, ako je morálne vyšší hriešnik, ktorý prináša pokánie, ako imaginárny spravodlivý, ktorý sa chváli svojou okázalou zbožnosťou.
Ďalší týždeň je „Týždeň márnotratného syna“.Vychádza tiež z biblického podobenstva, ktoré obsahuje myšlienku Božieho odpustenia a skutočnosť, že Jeho otcovská náruč je otvorená pre každého kajúceho hriešnika. Nasleduje týždeň Mäso-pôst, v ktorom sa končí konzumácia mäsa a týždeň syrový, kedy sú povolené len mliečne a rybie jedlá.
Ako prvý raz zachovať pôst
Okrem duchovnej prípravy treba aj demonštrovaťstarať sa aj o svoje telo. Je veľmi dôležité poradiť sa s odborníkom na výživu a s jeho pomocou jasne určiť, ako prvý raz držať pôst, čo v týchto dňoch jesť a ako. Prvýkrát držať pôst znamená urobiť krok do oblasti života, ktorá vám bola doteraz utajená, a preto nutne potrebujete radu od lekárov aj duchovných. Každý, kto sa chce vydať na cestu vnútornej očisty pôstom, sa musí naučiť najdôležitejšiu pravdu: fyzický pôst bez duchovného je zbytočný. V tomto prípade sa zmení na pravidelnú stravu, ktorá možno zmierni niektoré telesné choroby, ale nedokáže zmeniť náladu duše človeka.
Z čoho pozostáva duchovný pôst?V prvom rade v rozhodnom odmietaní zlých myšlienok a hnevu. Pri odmietaní akýchkoľvek činov, ktoré nesú prejavy zlomyseľnosti. Mnohí svätci, tvorcovia duchovných kníh, ktoré sa v dnešnej dobe stali životným sprievodcom kresťanov, napísali, že obrátení (a nielen oni) veľmi často pri pôste telom zabúdajú na dušu, čím vymazávajú svoje diela. Spomínam si na trpkú ľudovú iróniu: „Počas pôstu som nejedol mlieko, ale jedol som suseda...“.
Vlastnosti pôstneho menu
Je úplne zrejmé, že otázka, ako správnepôst po prvýkrát znamená predovšetkým potravinové obmedzenia. V prvom rade treba pripomenúť, že ich stupeň stanovuje kňaz a lekár. Okrem toho sú od pôstu oslobodené tehotné ženy, deti, chorí a starí ľudia, ako aj cestujúci a vo vojne. Všetkým ostatným sa odporúča zdržať sa mäsových, mliečnych a rybích potravín, ako aj výrobkov, ktoré ich obsahujú. Uprednostňovať by sa mali všetky druhy jedál zo zeleniny a ovocia.
Tradičné pôstne menu pozostáva zo zemiakov avýrobky z neho, sušené a čerstvé huby, šaláty, nálevy a marinády. K udržaniu sily pomôžu aj zeleninové polievky a obilné kaše. Osobitné miesto v strave počas týchto dní zaujíma sušené ovocie, med a rôzne kompóty. Používanie margarínu nie je zakázané, ale iba ak neobsahuje mlieko. Je veľmi dôležité zvážiť, že pôst obmedzuje nielen zloženie jedla, ale aj jeho množstvo. Musíte jesť s mierou, inak sa môžete prejedať sušienkami. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať pitiu alkoholických nápojov, najmä silných. Výnimočne je v určitých dňoch povolené červené víno.
Kalendár pôstneho menu
Prvý a posledný týždeň pôstu je najviacprísny na jedlo. Kláštorné predpisy dokonca stanovujú dni úplnej abstinencie od jedla. Vo svete sa to málokedy pozoruje, ale podľa svojich najlepších schopností by ste sa pri prvom rozhodovaní o tom, ako držať pôst, mali snažiť čo najviac obmedziť dennú stravu. V ostatnom období pôstu, v pondelok, stredu a piatok, je zvykom jesť studené jedlá bez oleja.
V utorok a štvrtok sa môže prihrievať, ale olejnepridávať. Cez víkendy sa robí relax: môžete jesť teplé jedlo a piť víno v malých dávkach. Pri jedlách z rýb platí výnimka len na sviatky, akými sú Zvestovanie Pána a Kvetná nedeľa. Existuje aj jeden deň - Lazarova sobota, kedy sa jedáva kaviár. Niektoré zmeny sa robia v prípadoch, keď dni spomienky na zvlášť uctievaných svätých pripadajú na pôstne obdobie.
Zdravotné výhody pôstu
Pôst nastáva vždy na jar.V tomto období ľudské telo pociťuje negatívne dôsledky stravy typickej pre zimu. Množstvo ťažkých mäsových jedál, vyprážaných jedál a vysokokalorických jedál spôsobuje značné poškodenie tráviaceho systému. V tele sa hromadia rôzne škodlivé látky. Nie je nezvyčajné priberať cez zimu kilá. Vzhľadom na to lekári poukazujú na nepochybné výhody pôstu pre ľudské zdravie. Vďaka takémuto dlhému vyloženiu sa z tela odstraňujú toxíny a vytvárajú sa podmienky pre lepšie vstrebávanie vitamínov. Jeho účinok je priaznivý aj z hľadiska chudnutia.
Náboženské a etické aspekty pôstu
Každý pôst musí pamätať na potrebudodržiavať množstvo etických noriem spojených s pôstom. Napríklad pri návšteve domu, kde sa ľudia nedržia pôst a dávajú na stôl skromné jedlá, je veľmi dôležité vedieť sa taktne vyhnúť ich jedeniu bez toho, aby ste rozrušili hostiteľov. Ak to nie je možné, potom je konzumácia takéhoto jedla povolená. Je lepšie porušovať literu cirkevnej charty, ako urážať ľudí. Ale treba to robiť s pokorou. Navyše, zámerné propagovanie toho, že držíte pôst a chválite sa tým, je úplne neprijateľné. Výčitky voči tým, ktorí sa nepostia, si zaslúžia osobitnú kritiku.
Prvýkrát premýšľate o tom, ako sa postiť,Treba mať na pamäti, že hlavnou duchovnou zložkou pôstu je modlitba v kostole aj doma. Veľmi dôležité je aj čítanie náboženskej literatúry a premýšľanie o tom, čo čítate. Každý pôst je povinný sa aspoň raz vyspovedať a prijať sväté prijímanie. To zodpovedá tradíciám aj zmyslu pôstu. A o tom, ako sa postiť pred spoveďou a prijímaním, by ste sa mali poradiť s kňazom.
Abstinencia
V tradíciách pravoslávnej cirkvi - odmietnuťtoto obdobie zo všetkých druhov zábavy. Odporúča sa zdržať sa návštev rôznych zábavných podujatí, divadiel, koncertov, kín, ako aj sledovania väčšiny televíznych programov. Predpísané je aj dočasné zrieknutie sa manželských vzťahov. Tieto obmedzenia majú jediný cieľ - vytvoriť špeciálnu psychologickú náladu potrebnú na úplné zavŕšenie pôstu, hlbokého pokánia a modlitby.
V predrevolučnom Rusku bola v týchto dňoch špeciálnaVládne nariadenie zatvorilo všetky divadlá, reštaurácie a iné zábavné podniky. Z tohto článku ste sa stručne dozvedeli o tom, ako sa postiť pred Veľkou nocou, aké pravidlá v tomto smere existujú. Najdôležitejšie je nezabúdať, že príspevok s jeho obmedzeniami potrebujete predovšetkým vy, a nie niekto iný.
