Meditácia. Toto slovo je jedným z najzáhadnejších a protirečivých na našom svete. Mnoho západných vedcov označilo túto akciu iba za sebapoznávanie a násilie proti mysle, zatiaľ čo východní mnísi, ktorí praktizujú meditáciu tisíce rokov, ju označili za jediný a spoľahlivý spôsob dokončenia sebapoznania a zlepšenia svojej mysle a ducha. Čo je meditácia? Ako sa pripojiť k tomuto starému umeniu, spojiť sa s priestorom a získať úplný pokoj a schopnosť rozumne premýšľať v akejkoľvek situácii? Ako správne meditovať? Ako meditovať doma? Meditujúca osoba predstavuje? Teraz to zistíme. V prvom rade je potrebné poznamenať, že meditácia je skutočne jedinečný fenomén, ktorý od vás vyžaduje iba príjemné miesto a túžbu sledovať cestu poznania seba a sveta okolo vás.
Na čom presne je meditácia založená? A je založená na jednom z najstarších ľudských princípov, ktoré tak či onak ovplyvňujú každého človeka na planéte. A tento princíp je neustálym odrazom všetkého, čo sa deje okolo nás, ako aj mimo nášho zorného poľa. Reflexia je sústredenie a sústredenie, ale predovšetkým dialóg. Nezáleží na tom, či je tento dialóg konverzáciou s inou osobou alebo komunikáciou medzi vašim vnútorným jinom a jangom, dvoma protichodnými, ale večne rovnakými stranami, z ktorých na každej strane je častica druhej. Niet divu, že takáto činnosť odoberá ľuďom veľa duchovnej a duševnej energie, preto je meditácia navrhnutá tak, aby minimalizovala výdavky na túto energiu, takže vaše myšlienky sa stávajú tisíckrát produktívnejšími a zmysluplnejšími.
Ako správne meditovať pre začiatočníkov? Najprv sa musíte naučiť, ako utopiť tieto rozhovory, ktoré sa odohrávajú vo vašej mysli, pretože neorganizovaná myseľ, ktorá nie je schopná správne sústrediť sa, nie je schopná správne ju viesť a byť si o nej vedomá, čo vedie k deštruktívnym následkom. Aby ste zvládli meditáciu, musíte sa najprv zoznámiť s koncentráciou. Na rozvoj tejto zručnosti sa musíte naučiť zamerať sa na jeden objekt a vypnúť všetky svoje pocity a emócie, skúsenosti a myšlienky. Ako správne meditovať s maximálnymi výsledkami? Najlepšie objekty na rozvoj koncentrácie sú hviezdy, plameň sviečky a pomalý tok vody. Len vtedy, keď sa naučíte vypnúť všetky vaše 4 zmysly, dotyk, čuch, chuť a sluch a čiastočne budete používať oči, budete pripravení na skutočnú meditáciu. Pamätajte, že predtým, ako začnete meditovať, musíte doma pripraviť vhodné podmienky. Vytvorte samostatnú oblasť, ktorá je vždy čistá a plná svetla, v ktorej budete mať psychické aj fyzické pohodlie.
Meditačné sedenia by sa mali konať v roku 2007osamelosť, pretože v prvom rade ide o diskusiu so sebou samými a cudzinci môžu zničiť krehkú rovnováhu pokoja. Trénujte sa, aby ste meditovali v rovnakom čase a v rovnakom období dňa, pretože v priestore sa nepáči náhlym a prudkým zmenám v súčasnom prúde vecí. Teraz prejdime na miesto, v ktorom musíte byť na meditáciu. Ako viete, najsprávnejšia je poloha lotosu, pretože keď ju dosiahnete, vaše fyzické telo získa rovnakú formu ako vaša duchovná forma. Ak je pre vás ťažké sedieť v lotosovej pozícii, urobí to akákoľvek iná pohodlná pozícia, ktorá vám nespôsobí nepohodlie dlhého pobytu. Potom, čo ste sa rozhodli držať tela, musíte si vybrať, ktorý druh meditácie musíte praktizovať, pretože na rozdiel od cieľov, s ktorými sa človek obracia k tomuto umeniu, existujú rôzne spôsoby meditácie. Najbežnejšou v súčasnosti je dýchacia meditácia, ktorá je v skutočnosti sústredením sa na rytmus vášho dýchania, čo vám umožní upokojiť sa a zbaviť sa zbytočných myšlienok a nájsť riešenia dôležitých vecí. Dúfam, že náš článok vám odpovedal na hlavnú otázku, ako správne meditovať? Veľa štastia.
