Unul dintre cele mai delicioase și sănătoase fructe.este un kiwi. Fructele de kiwi sunt extrem de bogate în vitamine și substanțe necesare organismului, acestea diferă într-un gust suculent-dulce și suculent. Proprietățile vindecătoare ale fructelor permit utilizarea acestuia în tratamentul multor boli.
În acest „coacăz chinezesc” așa cum este uneorinumite, vitaminele din grupa B sunt conținute în cantități mari, în special, B1, B6, B2, B9, vitamine PP, E, aproape două cantități zilnice de vitamina C (de două ori mai mult decât într-o portocală), precum și multă potasiu, calciu, magneziu, fosfor, mangan, zinc și fier.
Kiwi sunt bogate în antioxidanți, precum și în substanța luteină, li se recomandă să ia persoane cu probleme de vedere.
Iar proprietățile utile ale kiwi-ului sunt că fructele pot preveni formarea cheagurilor de sânge, normalizează sistemul nervos, întăresc sistemul imunitar, protejând organismul de infecții.
Cantitatea mare de fibre din ea ajută la eliminarea colesterolului și a toxinelor dăunătoare, normalizează digestia și presiunea.
După cum am menționat anterior, kiwi are mult potasiu și magneziu, ceea ce este foarte bun pentru mușchiul inimii.
Fructele de kiwi sunt recomandate să fie consumate în fiecare zi.persoanele cu hipertensiune arterială tocmai datorită conținutului suficient de potasiu din ele. După ce ai mâncat câteva fructe după o cină plină de inimă, vei scăpa de epuizare, de greutate în stomac și de arsuri la stomac.
Oamenii de știință spun că utilizarea sistematicăKiwi previne formarea de formațiuni tumorale și, prin urmare, reduce probabilitatea de a dezvolta cancer, deoarece fructul are un efect antioxidant.
O altă proprietate utilă a kiwi-ului este cunoscută:Are un efect antiseptic, care este foarte util pentru stomac și pentru cavitatea bucală. Apropo, substanțe mult mai utile nu conțin carne de kiwi, ci pielea, dar nu toată lumea o poate mânca.
Полезные свойства киви незаменимы и в диетическом nutriție: acest fruct nu este numai scăzut de calorii (în 100 g de fructe 60-65 Kcal), dar contribuie, de asemenea, la arderea grăsimilor. Kiwi conține o mulțime de enzime care accelerează metabolismul și afectează formarea și întărirea fibrelor de colagen. De aici rezultă că utilizarea sa în alimentația dietetică are un efect benefic asupra cifrei.
Proprietățile vindecătoare ale kiwi-ului vor fi utile în clasăsport: după un antrenament greu, fructele vor ajuta la refacerea bine a forței, deoarece conține toate substanțele tonice și vitaminele necesare în acest caz. Sportivii consumă în mod regulat fructele pentru a-și reface și stimula puterea.
Și, de asemenea, conținutul de vitamina C și magneziudetermină proprietățile vindecătoare ale kiwi, deoarece datorită lor acest fruct este o modalitate bună de a îmbunătăți sistemul cardiovascular și de a-l consolida. După 10 zile de consum, în total, o pereche de fructe de kiwi, cantitatea de acizi grași din sânge scade cu 15%, iar riscul de cheaguri de sânge cu 15%. Mulți medici recomandă consumul acestor fructe ca alternativă la aspirină.
În plus, cu ajutorul kiwi-ului, este reglat metabolismul celular, precum și o rezistență crescută la stres.
Proprietățile benefice ale kiwi-ului sunt că fructul ajută ca măsură preventivă împotriva formării de pietre și nisip în rinichi și de la îngrășarea timpurie a părului.
Kiwi se folosește și în diverse salate, face gem din el. Acest fruct se îmbină de minune cu carnea, făcându-l fraged și moale datorită conținutului de actidină, care descompune proteinele.
Полезные свойства киви проявляются не только в valoarea sa ca produs alimentar; fructul este un mijloc excelent de a menține sănătatea pielii și frumusețea acesteia datorită conținutului unui complex de nutrienți. Prin urmare, extractele din kiwi sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie ca bază pentru o mare varietate de produse cosmetice.
Măștile Kiwi s-au dovedit singure:Sunt cunoscute și folosite de femei din întreaga lume. Pentru întinerirea, hidratarea și îmbogățirea pielii feței cu substanțe utile, mai ales în timpul iernii, pregătiți această mască: amestecați carnea de kiwi și persimoni cu pere fin și ponos și măr. Aplicați suspensia rezultată pe pielea feței și a gâtului curățate și fără grăsimi cu loțiune. O jumătate de oră mai târziu, clătiți-l cu apă caldă. Astfel de măști sunt recomandate să fie făcute o dată pe săptămână în timpul înghețurilor de iarnă.
Dar, în ciuda proprietăților benefice de mai susKiwi, nu abuza de acest fruct. Trebuie acordată o atenție deosebită persoanelor care au boli gastro-intestinale, însoțite de aciditate ridicată. Nu sunt excluse reacțiile alergice individuale datorate conținutului ridicat de vitamina C. De aceea, copiilor sub 5 ani nu este recomandat să mănânce kiwi, deoarece pot provoca alergii sub formă de umflare a faringelui și a limbii sau a urticariei.
Kiwi - indispensabil și incredibil de util și de valoros.un fruct care are un minim de calorii cu o cantitate uriașă de nutrienți și vitamine. Mâncarea acestui fruct va proteja împotriva multor probleme de sănătate. Bucurați-vă de acest fruct și fiți sănătoși!
