Dacă aveți probleme intestinale, atunciprobabil că v-ați întrebat de mai multe ori ce produse și cum îi afectează activitatea. Faptul că munca și starea sa depind de ceea ce mâncăm este un fapt incontestabil. Există alimente care cresc peristaltismul, oferind un efect laxativ. Altele, dimpotrivă, întăresc și încetinesc golirea. Cunoscând proprietățile ambelor, vă puteți regla dieta. Ce știi despre banane? Aceste fructe exotice, iubite de mulți, întăresc sau slăbesc scaunul?
Alegem încet
Nu este chiar atât de simplu cu asta.Impactul va depinde de ce fel de fructe sunt pe masa ta. O banană normală, de înaltă calitate, cu maturitate optimă, nu va avea niciun efect asupra intestinelor. Veți obține plăcere, intestinele vor face față cu ușurință masei primite. Ați cumpărat vreodată fructe verzui? Dur, galben deschis, cu gust sau aromă puțin sau deloc? Ca atare, pot provoca constipație. Cu toate acestea, dacă nu le mâncați în pachete, atunci nu se va întâmpla nimic rău. Lasă doar fructele cumpărate pe fereastră, vor ajunge în curând și vor deveni perfecte.
Un alt lucru sunt fructele coapte, moi, cupuncte negre. Acestea au doar un efect laxativ. Prin urmare, este mai bine pentru cei cu stomac slab să nu se lase purtat cu ei. Dați altor membri ai familiei sau faceți gem. Nu vorbim despre cazul în care coaja de pe fruct este crăpată și pulpa întunecată iese din ea. În acest caz, poate fi deja infectat cu diferite bacterii care contribuie la dezvoltarea diareei. Dar tot vorbim despre proprietățile fructului în sine. După cum puteți vedea, nu este atât de ușor să răspundeți fără echivoc dacă bananele întăresc sau slăbesc scaunul.
Proprietăți utile
Acestea sunt unele dintre cele mai nutritive și sănătoase fructedin tot ceea ce ne oferă natura. Acestea conțin o cantitate imensă de carbohidrați și, prin urmare, nu este recomandat să vă lăsați purtați cu „bumeranguri” galbene pentru cei care urmează o dietă sau să le consumați după o cină consistentă. Câteva banane pot fi o masă completă pentru un adult.
Dintre vitamine, se poate remarca prezența acidului ascorbic și a vitaminei E, B3, B5, B6 și beta-caroten.Este o sursă excelentă de potasiu și magneziu, precum și de fosfor. În plus, conțin un element important, colina. Toate acestea sunt confirmate de cercetări oficiale. Dar dacă bananele întăresc sau slăbesc scaunul este încă discutabil.
Opinia nutritionistilor
Majoritatea se lipesc de aurmijlocul. Dacă nu mâncați fructe în ciorchini întregi, atunci cel mai probabil nu veți observa niciun efect asupra motilității intestinale. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți fructe frumoase, fără deteriorări și putregai și, de asemenea, să nu le mâncați verzi. De ce apare o astfel de dilemă: bananele întăresc sau slăbesc scaunul? Aparent, este vorba despre compoziție. Conțin mult amidon. Dacă sunteți deja dependent de alimentele cu carbohidrați, atunci un astfel de desert va crește doar constipația. Dar, în paralel, este și un fruct bogat în fibre, care contribuie la creșterea peristaltismului. Prin urmare, se pare că acționează în moduri diferite asupra diferitelor persoane.
Nimeni nu trebuie să renunțe la banane și nu contează deloc cât de extrem este intestinul tău. Pur și simplu nu trebuie să le mănânci în kilograme.
Reacție individuală
Nu uitați că trupul fiecăruia dintre noi -este un mecanism complex care funcționează exclusiv după propriile reguli. Prin urmare, numai tu însuți poți decide dacă mănânci banane. Aceste fructe de peste mări, dar deja atât de native, slăbesc sau întăresc scaunul unui adult, nimeni nu îți va răspunde mai bine decât propriile intestine.
Să nu uităm de combinația potrivităproduse între ele. Dacă sunteți predispus la diaree frecventă și fructele preferate au un efect similar, atunci încercați să le consumați în cantități mici. În plus, terci de gris, jeleu de ardei iute, terci vâscos, sos de mere vor ușura starea.
Și dacă dimpotrivă, sfincterul intestinului este așareacționează la fructele cu carbohidrați, că apoi timp de câteva zile este imposibil să mergi la toaletă? Apoi mâncați-le împreună cu produse lactate naturale fermentate, cereale integrale, nuci, fructe și fructe de pădure. În acest caz, nu trebuie să ghiciți dacă banana întărește sau slăbește scaunul unui adult. Acesta este doar un fruct delicios și sănătos care ar trebui să fie în dieta fiecărei persoane.
În timpul sarcinii
Majoritatea femeilor din această perioadă dificilăîncearcă să le aduci mâncarea mai aproape de ideal. Mănâncă multe legume și fructe, carne și pește, cereale și produse lactate fermentate. Și apoi prietenii și bunicile, mamele și mătușile încep să se amestece în sfaturile lor. Acest lucru nu este posibil, acest lucru va provoca o alergie, va provoca arsuri la stomac. Și acum, viitoarea mamă nu mai știe dacă poate mânca altceva decât carne fiartă și hrișcă. Bananele sunt, de asemenea, controversate. Aceste fructe întăresc sau slăbesc scaunul la femeile gravide? Aici merită să vă referiți la experiența întregii vieți trecute. Dacă îi iubești, ai mâncat întotdeauna și nu ai întâmpinat probleme, atunci poți continua în același spirit.
Acesta nu este doar un fruct, ci o adevărată „bombă” careîncărcă organismul cu proteine și carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale. Cu siguranță nu va face rău unei femei însărcinate. Viitoarele mame sunt deseori îngrijorate de constipație, dar am spus deja mai sus că o combinație rezonabilă de fructe cu chefir proaspăt neutralizează acest pericol.
Perioada de alăptare
Odată cu apariția bebelușului, panica se intensifică doar.Nu poți face asta și asta, copilul are colici, gaze, mama este gata să nu mănânce nimic, doar pentru a-și opri chinul. De fapt, bananele nu vă vor face rău în timpul alăptării, mai ales dacă le-ați mâncat regulat în timpul sarcinii. Banana întărește sau slăbește scaunul unui bebeluș? În mod normal, absolut nimic nu ar trebui să i se întâmple. Cu toate acestea, următoarea schemă este recomandată femeilor însărcinate.
Prima săptămână după naștere este un bulion ușor,chefir natural, piept de pui, orez sau hrișcă. Copilul doarme bine, se descurcă bine? Începem să introducem încet produse noi în dietă. Doar unul câte unul. De exemplu, o treime dintr-o banană. Pauză 2-3 zile și mănâncă jumătate din fructe. Corpul bebelușului se obișnuiește cu produse noi de 3-4 ori, la intervale de 2 zile. Dacă nu există nicio reacție, atunci totul este în regulă cu tine. Fără acest test, este aproape imposibil să răspunzi dacă bananele întăresc sau slăbesc scaunul atunci când alăptează. Le poți mânca 1-2 lucruri pe zi. Nu uitați de conținutul ridicat de calorii.
Beneficii pentru mama și bebeluș
Este foarte bine dacă îți plac fructele însorite, ehbebelușul și-a transferat calm introducerea în dietă. Lipsa regulată de somn, lipsa timpului - toate acestea epuizează foarte mult puterea unei tinere mame. Și o astfel de gustare este întotdeauna gata de mâncare, doar întindeți mâna. Spre deosebire de un măr, nu va provoca flatulență. Să enumerăm din nou ce primește corpul:
- Bananele umple rezervele organismului de fosfor, potasiu și calciu, fier și zinc.
- Vitamina C ajută la combaterea infecțiilor.
- O cantitate imensă de fibre și pectină elimină toxinele și toxinele.
- Cu utilizarea regulată a bananei, alăptarea se îmbunătățește.
- Prin învelirea ușoară a membranei mucoase, banana îmbunătățește tractul digestiv.
- Este un antioxidant excelent care previne dezvoltarea depresiei postpartum.
- O gustare grozavă care va satisface foamea și va reda puterea.
Mama sănătoasă - copil fericit
Nu uitați că corpul firimiturilor va reacționa astfella fel ca intestinele tale. Prin urmare, dacă ți-a fost întotdeauna greu să tolerezi bananele și știi sigur că vor exista mai multe probleme decât beneficii de la acestea, atunci renunță imediat la această aventură. În ciuda compoziției utile, este mai bine să găsiți o alternativă demnă decât să experimentați disconfort.
Bananele sunt bogate în zahăr.Dacă provoacă fermentarea în stomacul mamei, atunci bebelușul va avea gaz. Dacă provoacă constipație, atunci bebelușul va reacționa în același mod. De fapt, știți deja totul, deci decideți dacă riscați un somn odihnitor.
Primele alimente complementare
Când mama decide că bebelușul nu este suficient pentru alăptarelapte, apoi îi vin din nou în minte bananele. Totuși, textură delicată, gust plăcut, compoziție excelentă. Ce a ordonat medicul. O banană întărește scaunul la copii? Aici trebuie spus că nu se recomandă efectuarea unor astfel de experimente înainte de trei luni. Copilul nu este încă capabil să producă enzimele necesare procesării fructelor, astfel încât reacția poate fi imprevizibilă.
Când bebelușul are o lună, medicul vă va prescrieprimul test de sânge. Dacă s-a detectat un nivel crescut de zahăr, atunci bananele nu ar trebui să fie date copilului și acestea ar trebui eliminate din dieta mamei. Dacă există tulburări de stomac frecvente, atunci este mai bine să uitați de fructele de peste mări pentru moment, deoarece nu veți oferi fructe necoapte copilului dumneavoastră.
Momentul și dozarea
Dacă nu aveți nicio reacție înainte de bebelușați văzut, ați mâncat banane în timpul sarcinii și alăptării, apoi începând cu a șasea lună de viață, le puteți da treptat firimiturilor. Schema este aceeași, mai întâi o bucată, apoi așteptăm 2 zile. Apoi jumătate și așteptați din nou. De aproximativ 3-4 ori deja după cum veți înțelege, bananele întăresc sau slăbesc scaunul copilului. Vă subliniem copilul, pentru că aici totul este individual. După aceea, fructul uimitor poate fi amestecat cu caș și terci. Va deveni un umplutură dulce și sănătoasă.
În loc de încheiere
Am vorbit despre principalele proprietăți ale bananelor șiși despre posibilele reacții individuale. Acestea sunt cu siguranță fructe foarte sănătoase, dar cu siguranță ar trebui să acordați atenție modului în care propriul intestin le percepe. Acest lucru este valabil mai ales în timpul sarcinii și alăptării. Dacă nu vrei să mănânci o banană, atunci nu trebuie să te forțezi, corpul este mai înțelept, îți va spune de ce are nevoie acum. Și invers, dacă, chiar adormind, îi vezi pielea galbenă în față, atunci simți cu siguranță nevoia de substanțe nutritive în care este bogat.
