Sarcina durează viitorulmama. Medicii răi care se luptă între ei spun ce nu trebuie făcut, beau și mănâncă în timpul sarcinii și, prin urmare, foarte des între ele viitoarele mame visează: „Dar după naștere, primul lucru pe care îl voi mânca ...”. Naivi, pur și simplu nu știu: lista cu ceea ce poți mânca după ce ai născut o mamă care alăptează este mult mai mică decât aceeași listă în timpul sarcinii. Și acest lucru este de înțeles.
Desigur, imediat după naștere, rareori cineva areapar niște gânduri despre mâncare - toate aspirațiile sunt îndreptate doar către el, doar către un om nou care s-a născut, unde se poate gândi la micul dejun sau la prânz. Iar mâncarea spitalului, care se servește în spital, nu lasă o alegere specială. Dar acum trece o săptămână de la naștere, mama și copilul sunt acasă și apoi se dovedește că orice ai mânca, copilul nu are voie: începe să se chinuie cu burtica, doarme prost, are diateză și diaree. , sau toate acestea deodată. Și, desigur, acest lucru nu adaugă putere tinerei mame.
Prin urmare, chiar înainte de a se naște copilul, este mai bineconsultați-vă medicul despre ce puteți mânca după ce ați născut o mamă care alăptează. Aceste liste sunt diferite pentru fiecare specialist. Dar tendințele generale pot fi deduse. În primul rând, desigur, este mai bine să excludeți alimentele dăunătoare pentru prima dată - corpul slăbit al femeii în travaliu trebuie să se refacă singur și chiar să hrănească copilul. Prin urmare, alimentele ar trebui să fie hrănitoare și sănătoase. Deoarece tot ceea ce mănânci ajunge în laptele matern, reține că, cu cât folosești personal mai multe substanțe dăunătoare, cu atât copilul tău primește mai mult.
Ce poate mânca o mamă care alăptează după ce a născut?Acestea sunt legume, carne de pui, curcan și iepure, precum și diverse cereale, produse lactate și fructe în cantități mici. Toate aceste alimente nu trebuie prajite - corpul copilului nu va putea digera rapid alimentele grele. Din același motiv, ar trebui să renunți la excesul de condimente, sare și zahăr din alimente. Unii copii nu le place deloc laptele aromat cu ceapă sau usturoi, așa că, din păcate, este mai bine să excludeți mai întâi aceste legume din dietă. Ei bine, fără îndoială, interdicția se aplică alcoolului, făinii și produselor de cofetărie.
Ce poți mânca după ce ai născut o mamă care alăptează și dinla ce merita sa renunti? Din păcate, dieta nu include și următoarele alimente: leguminoase, varză, murături, ciuperci. Aceste produse sunt greu de digerat și, în plus, pot contribui la formarea de gaze la bebeluș, așa că este mai bine să uităm de ele pentru moment, deși utilitatea lor în viața de zi cu zi nu este pusă la îndoială. În plus, limitează acele alimente care pot provoca alergii pentru tine personal și pentru copilul tău: orice legume și fructe roșii, citrice în cantități mari, fructe de pădure - este mai bine să le introduci în dietă mai târziu.
