O dieta sanatoasa sau cum sa mananci telina.

Alimentația corectă este baza sănătății.Nu este de mirare că spun că noi constăm din ceea ce mâncăm. Alimentația bazată pe produse naturale și care respectă anumite standarde alimentare nu numai că poate îmbunătăți calitatea vieții noastre, dar poate vindeca multe boli. Unul dintre cele mai benefice produse pentru sănătatea noastră pe care dieteticienii le recomandă pentru mâncare este țelina.

S-au scris multe sfaturi despre cum să mănânci țelina.Această plantă se găsește în multe diete și este recomandată pentru utilizare de către nutriționiștii de top din întreaga lume. Tot telina este comestibilă, de la rădăcini până la tulpini. Din cele mai vechi timpuri, s-a observat că prelungește tinerețea și întărește dorința sexuală. Planta este folosită în diete care ajută la pierderea în greutate. Țelina curăță bine organismul, elimină toxinele și toxinele, crește activitatea mentală și tonusul general al corpului. Odată cu consumul zilnic de țelină, sistemul imunitar se întărește și riscul diferitelor boli infecțioase scade. Oamenii care știu să mănânce țelină sunt mai puțin bolnavi și se simt excelent în timpul anotimpurilor schimbătoare - la urma urmei, în acest moment este cel mai ușor să te îmbolnăvești.

Consumul de țelină este bun pentru persoanele cutensiune arterială crescută. Substanțele conținute în acesta întăresc vasele de sânge și reduc presiunea, calmează sistemul nervos și ajută la suportarea stresului mai ușor. Insomnia este una dintre cele mai frecvente cauze de sănătate precară. O persoană care nu doarme bine se simte obosită și iritată în mod constant. Întregul său sistem nervos este într-o tensiune constantă. Țelina poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea somnului. Rădăcinile acestei plante sunt utile în special pentru întărirea sistemului nervos. Țelina îmbunătățește digestia și stimulează secreția de suc gastric, ajută la combaterea proceselor putrefactive din intestine și previne producția excesivă de gaze.

Cum să mănânci țelina corect?

Cel mai bine este să consumi țelină crudă,întrucât în ​​acest caz își păstrează toate proprietățile medicinale. Pentru o schimbare, puteți mânca și supă la care se adaugă țelină, dar în acest caz vor exista mai puține elemente utile în ea. Sucul de țelină proaspăt stors este foarte util, care trebuie luat în cantități mici sau adăugat la alte sucuri.

Nutriționiștii explică modul în care se consumă țelina:se poate consuma fiert, se fac decocturi din rădăcinile și frunzele sale uscate, sucul de țelină se bea cu diete. Planta se adaugă la preparatele din carne, țelina proaspătă este folosită în salate, poate fi folosită ca garnitură.

Cum se mănâncă țelină cu diete carecontribui la scăderea în greutate? Dietele pe bază de țelină sunt bune pentru a pierde acele kilograme în plus. Cum să mănânci țelină poate fi văzut pe exemplul uneia dintre rețetele obișnuite de salată folosind țelină. Include napi rasi, morcovi si telina, toate imbracate cu ulei vegetal. Consumul acestei salate zilnic vă va ajuta să slăbiți.

De asemenea, pentru scăderea în greutate, se recomandă consumarea a două lingurițe de suc de țelină cu 30 de minute înainte de mese. Sucul de țelină stimulează stomacul și îl pregătește pentru mâncare.