Kilogramele în plus nu sunt doar esteticedefect, dar și o amenințare directă la adresa sănătății umane. Este o altă problemă atunci când sexul frumos este extrem de critic față de ea însăși - în acest caz, chiar și cinci sute de grame în plus devine cauza suferinței mentale insuportabile. Dar când vine vorba de cinci sau chiar, din păcate, de cincizeci de kilograme, este timpul să vă strângeți cureaua și să luați morcovi în mâini.
Dieta cu morcovi nu este doar o modalitate la modă de urmatslăbit, dar și extrem de util. Conține o cantitate mare de oligoelemente și vitamine de frumusețe - A, B, D, E, acid ascorbic, uleiuri esențiale și lecitină. Morcovii obișnuiți sunt o sursă uriașă de beta-caroten. Rivalul său nu poate fi decât ardeiul dulce. Beta-carotenul întărește sistemul imunitar, iar aceasta, după cum știți, este cheia pentru o sănătate bună și o tinerețe îndelungată. În ficat, această substanță este transformată într-un cunoscut antioxidant - vitamina A. Antioxidanții previn dezvoltarea aterosclerozei, hipertensiunii, cataractei și chiar a tumorilor maligne. De asemenea, metabolismul excelent și dezvoltarea mentală se datorează influenței acestor vitamine esențiale.
Dieta cu morcovi este recomandată și celor cărora le place mâncarea rapidă.zile de post sau diete dure pe termen scurt și cei care abordează procesul de a scăpa de excesul de greutate temeinic și încet. Înainte de a vorbi despre ce feluri de mâncare dietetice sunt recomandate de experți de top, ar trebui să aflați câteva dintre caracteristicile acestei legume.
Există multe vitamine șimicroelemente. Dacă această legumă rădăcină portocalie este tânără, nu este necesar să o curățați deloc, este suficient doar să o spălați bine. Dacă nu puteți face fără a îndepărta pielea, ar trebui să vă îndepărtați de un strat cât mai subțire posibil. Nu este recomandat să consumați morcovi cruzi întregi - va fi dificil pentru stomac să digere această fibră grosieră. Mai bine - macinați-l într-un blender sau pe răzătoare. Tratamentul termic privește această legumă rădăcină benefică de multe vitamine.
Dieta cu morcovi, ale cărei recenzii mărturisescdespre rezultate excelente, nu numai că ajută la reducerea greutății, ci și la restabilirea sănătății și îmbunătățirea pielii. Versiunea sa „scurtă” implică utilizarea sucului de morcov proaspăt stors și a unei salate speciale. Pentru a pregăti acestea din urmă, radeți câteva morcovi și condimentați-le cu sos de lămâie-miere. Puteți adăuga un fruct, cum ar fi un măr. Salata de morcovi va deveni principalul și singurul fel de mâncare pentru micul dejun, prânz și chiar cină timp de trei zile. Apa minerală și ceaiul verde pot fi băute în cantități nelimitate. Și nu uitați de paharul obligatoriu de suc de morcov proaspăt stors. Puteți începe să mâncați în a cincea zi, iar a patra ar trebui să fie dedicată ieșirii din dietă - adăugați cartofi copți sau pâine la salata de morcovi. O dietă „rapidă” cu morcovi vă va ajuta să scăpați de trei kilograme și, spre deosebire de alte mono-diete, vă va îmbunătăți sănătatea și va hrăni corpul cu vitamine.
Un alt plan de dietă popular estezece zile. Principalul fel de mâncare pentru ea va fi morcovul ras condimentat cu smântână. Ar trebui să rezistați tentației de a face „smântână cu morcovi”. Ingredientul din lapte fermentat nu ar trebui să fie mult, ci doar puțin. Salata de morcovi fiert este permisă, dar numai o dată pe zi. O întindere reală îi așteaptă pe cei care iubesc sucul din această legumă rădăcină - cu o dietă de zece zile, o puteți bea într-o cantitate de trei pahare sau mai mult. Nutriționiștii asigură că după 10 zile, cinci kilograme vor dispărea din corpul tău.
Dieta cu morcovi este recomandată în special în timpul postului șitimpul de iarnă, când organismul are nevoie de vitamine, precum și în timpul perioadei de plajă - pentru un bronz uniform și frumos. Amintiți-vă că o dietă, chiar la fel de sănătoasă ca cea descrisă mai sus, nu ar trebui să devină principala modalitate de a mânca. Cu toate acestea, organismul are nevoie de hrană completă și echilibrată.
