Pentru a vă monitoriza propria sănătate,o persoană trebuie să cunoască mai mulți indicatori. De exemplu, care ar trebui să fie pulsul și presiunea normală. Cu măsurarea lor frecventă, puteți înțelege dacă totul este în ordine cu sănătatea.
Este de remarcat faptul că, cu pulsul, totul este oarecummai ușor decât presiunea. Valorile sale ideale pentru o persoană sănătoasă într-o stare calmă sunt 72 de bătăi pe minut. Pentru a obține rezultate precise, trebuie să vă măsurați ritmul cardiac de mai multe ori pe parcursul zilei.
Presiune
Înainte de a-ți da seama câtă presiune ar trebuipentru a fi cu o persoană, merită să luați în considerare conceptele de bază. Oricum, ce este presiunea? Probabil că toată lumea știe că este asociat cu inima. Mușchiul inimii împinge sângele și creează presiune asupra vaselor. Tocmai această presiune trebuie monitorizată. Principalele valori pentru măsurare sunt două valori - presiunea sistolică și diastolică. Cum să înțelegi asta? Tensiunea arterială superioară (sistolice) - indicatori ai inimii în momentul celei mai mari contracții, inferioară (diastolice) - în momentul celei mai mari relaxări. Unitățile acestor valori sunt mm Hg.
Deci, câtă presiune ar trebui să aibă o persoană?Ce este considerat norma și ce este deja o abatere? În lumea medicinei, următoarea presiune este considerată ideală: 120/80. Dar, atunci când vă măsurați performanța, merită să luați în considerare diverși factori, în funcție de care aceasta poate fi oarecum diferită. Deci, odată cu vârsta, numărul poate crește ușor. Există studii care arată că femeile sănătoase au tensiune arterială ceva mai scăzută decât bărbații. Este de remarcat faptul că există și o presiune de lucru. Aceasta este tensiunea arterială a unei persoane la care se simte confortabil. Și poate fi fie mai mare, fie mai mică decât norma.
abateri
Aflați câtă presiune ar trebui să aibă o persoană,este de remarcat faptul că, dacă este diferit de normal, dar confortabil pentru o persoană, nu este nevoie să intri în panică și să alergi la medic. Dar dacă tensiunea arterială este mai mare sau mai mică decât în mod normal și o persoană o simte, este mai bine să se prezinte la un specialist. Tinerii ar trebui să monitorizeze și acești indicatori și, în caz de abateri, să nu ezite și să consulte un medic.
Se numesc persoanele a căror tensiune arterială este sub normalăhipotonic. Indicatorii lor pot fluctua în regiunea de 90-95 mm Hg - superior și 60-65 - inferior. Dar nu vă atașați prea mult de numere, acestea pot diferi ușor de acești indicatori și va exista în continuare hipotensiune arterială. Cele mai frecvente semne ale tensiunii arteriale scăzute la o persoană sunt somnolență, letargie, lipsa de dorință de a lucra, dureri de cap frecvente și amețeli. În plus, pacienții hipotoni sunt meteorologici, reacționează la toate schimbările de vreme.
Peste normal
Știind câtă presiune ar trebui să aibă o persoană,merită să luați în considerare indicatorii de mai sus ideali. Deci, pacienții hipertensivi sunt oameni care au constant tensiune arterială mare. Dacă norma de presiune la un adult este de 120/80, atunci la pacienții hipertensivi această cifră este mai mare - 140/90 mm Hg. Pericolul hipertensiunii este că cel mai adesea nu se manifestă în niciun fel, iar o persoană poate afla despre o astfel de boală numai cu măsurători frecvente ale tensiunii arteriale. Nu există simptome specifice de hipertensiune arterială. Rareori, pot apărea dureri de cap în partea din spate a capului, o senzație de sânge pulsat în urechi.
