Atâta timp cât ai tensiune arterială normală, tute simți bine și nici nu te gândești să măsori nimic. Dar de îndată ce încep amețelile, slăbiciunea, întunecarea ochilor - primul lucru pe care vrei să-l faci este să folosești un tonometru.
Tensiunea arterială este forța tensiunii arterialepe pereții vaselor de sânge. În mod normal, la o persoană sănătoasă, indicatorii variază între 120 și 70. Desigur, în timpul zilei, presiunea poate fluctua într-o direcție sau alta, depinde de mulți factori: activitatea fizică, vârsta și chiar alimentele consumate. Dar, în orice caz, citirile nu trebuie să depășească 140 până la 90, în acest caz merită să vorbim despre hipertensiune arterială.
Presiune 140 până la 60 - ce înseamnă?
Dar ce să faci când presiunea superioară crește șimai jos - dimpotrivă, coborât? De exemplu, atunci când este măsurată, tensiunea arterială poate arăta 140, în timp ce cardiacă - 60. Aceasta se numește „stare izolată a presiunii sistolice”. Dacă al doilea număr este mai mic de 70, atunci aceasta indică faptul că inima pompează mai puțin volum de sânge decât ar trebui. Această condiție este extrem de periculoasă, deoarece poate indica încălcări grave ale mușchiului inimii și necesită intervenția unui medic.
Motivele pentru care presiunea poate apărea - 140 până la 60:
activitate fizică puternică;
al treilea trimestru de sarcină;
insuficiență cardiacă;
diabet zaharat;
anemie;
post și pierdere excesivă în greutate;
insuficiență a cortexului suprarenal;
stres.
Examinare necesară, dacă presiunea este de 140 până la 60
De obicei presiune superioară ridicată combinată cucoborât mai jos este mai frecvent la persoanele în vârstă. Acest lucru se datorează aterosclerozei, care reduce flexibilitatea vasculară. O creștere bruscă a tensiunii arteriale cu o frecvență cardiacă scăzută poate provoca infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Dacă această afecțiune se repetă, este necesar să fii observat de un cardiolog, să monitorizezi presiunea, măsurând-o singur de două ori pe zi. Din fericire, acum puteți cumpăra tensiometre de diferite tipuri în farmacii. Dar în niciun caz nu trebuie să vă automedicați! Medicamentele și dozele trebuie prescrise de către medicul curant.
Când măsurați presiunea, trebuie să respectați cu strictețe regulile:
Cu jumătate de oră înainte de procedura propusă, trebuie să vă întindeți sau cel puțin să încercați să vă odihniți.
Pentru o perioadă, excludeți cafeaua, ceaiul, țigările.
Nu vorbiți în timpul măsurării, încercați să nu vă mișcați.
Pentru a obține un rezultat fiabil, ar trebui să măsurați presiunea pe ambele mâini și să repetați după 30-40 de minute.
Cum să normalizați tensiunea arterială acasă?
Să presupunem că adesea nu te simți foarte bine, iar tonometrul arată o presiune de 140 până la 60 de fiecare dată, ce ar trebui să faci în acest caz? Duceți un stil de viață sănătos recomandat de medici:
Nu neglija somnul. Un adult are nevoie de 7-8 ore pentru a avea un somn adecvat.
Pentru a evita lipsa de oxigen, aerisește încăperile mai des în timp ce ești în aer curat.
Organizează-ți corect dieta. Trebuie să mănânci de 4 ori pe zi.
Dacă trebuie să stai mult timplucrați, încercați să luați o poziție confortabilă și să aveți grijă de iluminare bună. În caz contrar, puteți provoca dureri de cap, care, la rândul lor, vor duce la o creștere a presiunii.
Există mici trucuri pentru a normaliza rapid starea dacă presiunea este de 140 până la 60:
faceți un exercițiu de respirație - respirați adânc, țineți 5 secunde, expirați rapid (de cel puțin 15 ori pe zi);
diureticele ajută la normalizarea pulsului, volumul sanguin scade și, prin urmare, sarcina asupra inimii;
alimentele bogate în acid folic și fier (fasole, mazăre, nuci) ajută la normalizarea tensiunii arteriale;
masează-ți din când în când vertebrele cervicale.
Dacă o persoană se simte bine
Trebuie avut în vedere faptul că conceptele medicale ale normeifoarte relativ. Deci, de exemplu, o persoană se poate simți grozav toată viața cu o tensiune arterială de 90 până la 60 și aceasta este norma pentru el, dar de îndată ce presiunea crește ușor până la valori aparent bune de 120/80, dureri de cap, greață și începe sănătatea precară.
Cu alte cuvinte, dacă ești hipoton în viață, atunci nu o vei facetrebuie să fii egal cu toată lumea. Pentru a reduce presiunea sau pentru a o crește ar trebui să fie doar dacă, în special în cazul dvs., aceasta nu este norma. Adică dacă ai început să te simți prost. Astfel, presiunea unei persoane de 140/60 poate fi normală pentru el.
Care ar trebui să fie pulsul unei persoane sănătoase?
Pulsul unei persoane sănătoase ar trebui să fie60-100 de bătăi ritmice pe minut. Ar trebui să fie bine simțit. Dacă pulsul este simțit slab, uneori dispare cu totul, acest lucru poate indica patologii.
Numărul de bătăi ale inimii poate fi influențat de mulți factori:
emoții;
stres de exercițiu;
vârstă;
sanatatea generala;
greutatea persoanei.
Prin urmare, merită să luați în considerare toate aspectele,înainte de a pune orice diagnostic. Deci, de exemplu, la un atlet sau o persoană tânără sănătoasă, pulsul poate ajunge la 55 de bătăi pe minut, iar aceasta va fi considerată norma, în timp ce pentru o persoană în vârstă un astfel de puls este un semn de bradicardie. Și, în același timp, notele mari constante pot avertiza că inima lucrează la limita capacităților sale.
Tensiunea arterială și pulsul nu sunt în niciun felinterconectate. Adică, în cazul hipertensiunii arteriale, nu este necesar un puls rapid și invers. Cu alte cuvinte, dacă o persoană are o presiune de 140/60, un puls de 60 și, în același timp, se simte bine, aceasta este norma. Cu toate acestea, acești doi indicatori ar trebui menținuți în limite și nu trebuie lăsați să crească excesiv.
Hipertensiune arterială în timpul sarcinii
În primele două trimestre de sarcină, tensiunea arterială a femeiipractic nu diferă de presiunea altor persoane. Deoarece sarcina asupra vaselor de sânge și a inimii este încă mică, corpul viitoarei mame poate face față bine sarcinii. Singurul lucru este, în unele cazuri, presiunea poate scădea ușor, acest lucru se datorează modificărilor hormonale. De la începutul celui de-al treilea trimestru pot începe mici salturi. La urma urmei, în organism a apărut o circulație suplimentară a sângelui, prin urmare, volumul sângelui circulant a crescut semnificativ și, odată cu acesta, sarcina asupra inimii.
O femeie însărcinată trebuie măsurată în fiecare zi.tensiunea arterială, 140/60 în acest caz poate fi norma, dacă nu există plângeri legate de bunăstare. Dar poate exista un motiv pentru a vă contacta medicul, poate că vorbim despre toxicoză tardivă.
Hipertensiune arterială la vârstnici
Odată cu creșterea în vârstă a unei persoane, acestea cresc șiindicatori de tensiune arterială. În timp, pereții vaselor își pierd elasticitatea, ritmul contracției inimii se modifică. Și pentru a-și determina norma, o persoană în vârstă ar trebui să măsoare tensiunea arterială în fiecare zi și să înregistreze citirile. La cea mai mică deteriorare a stării de bine, ar fi bine să contactați imediat un terapeut cu notițele dvs.
Mai des, persoanele în vârstă se confruntă cu hipertensiune arterială, atuncimâncați cu hipertensiune arterială. Este de obicei însoțită de dureri de cap, tulburări de somn, migrene, greață și chiar pierderea vederii. Hipertensiunea arterială este foarte greu de vindecat, așa că nu trebuie să amânați o vizită la medic dacă aveți cel puțin unul dintre semnele de mai sus sau, de exemplu, tonometrul a arătat o presiune de 140 până la 60.
