Clasele de fitball pentru bebeluși dezvoltă aparatul vestibular și nu numai

Apărut în anii cincizeci ai secolului trecutMingea gimnastică, destinată reabilitării pacienților după răni, a câștigat rapid popularitate și a fost folosită și în afara instituțiilor medicale.

Acest echipament simplu va permitediversificați activitățile acasă: pompați presa, îmbunătățiți întinderea și așa mai departe. În mod separat, merită menționat faptul că fitball-ul pentru gravide poate fi numit pur și simplu un lucru de neînlocuit. Deja la începutul celui de-al doilea trimestru, puteți începe cursurile cu utilizarea acestuia. Acestea vor ajuta la ameliorarea durerilor inferioare de spate și la relaxare. De asemenea, bila gimnastică este utilizată pe scară largă în pregătirea nașterii: exerciții speciale și exerciții de respirație sunt indispensabile pentru reducerea durerii în timpul contracțiilor. Prin urmare, în spital puteți găsi astfel de bile. Ce pot să spun că după apariția copilului, fitball-ul va fi din nou util, de data aceasta pentru gimnastică cu copilul. Aș dori să mă bazez mai mult pe acest aspect.

Cursuri de fitball pentru bebeluși - beneficiu maxim și plăcere

De ce sunt atât de îndrăgite exercițiile cu mingea de sală de către copii și părinții lor? Există mai multe motive pentru aceasta.

Abia după ieșirea din spital, nu orice mamădecide să organizeze cursuri de fitball pentru sugarii cu copilul lor. Incertitudinea în propriile abilități nu permite adesea să înceapă să facă asta imediat. Pe de altă parte, a fost în acest moment

copilul poate fi foarte neliniștit.Motivele sunt diferite: o schimbare a vremii, probleme cu burtica, procesul continuu de adaptare la lumea exterioară. Multe femei observă că, în momentul în care totul a fost deja încercat, iar copilul nu dorește să se calmeze în niciun fel, o minge gimnastică în combinație cu brațele mamei blânde face minuni.

Ei bine, totul a fost mai mult sau mai puțin ajustat și, pe lângăÎn fiecare zi de îngrijire a copilului, părinții ar trebui să fie deja implicați în dezvoltarea fizică a copilului lor. Acesta este doar cazul când ar trebui să începi cât mai devreme, pentru că în primul an al vieții sale, o mică persoană merge într-un mod extraordinar. Pe lângă masajul ușor, puteți începe să efectuați cursuri de fitball. Pentru bebeluși, aceasta este o plăcere foarte utilă. Principalul lucru este să nu te angajezi în zel excesiv în momentul în care copilul nu dorește acest lucru și să protesteze în toate modurile disponibile. Mai bine să-l opriți puțin. Treptat, un astfel de antrenament va deveni un obicei bun pentru mama și bebeluș și va aduce multă plăcere.

Cursuri de fitball pentru bebeluși: ce exerciții pot fi efectuate

În primul rând, este de remarcat faptul că pentru copiii de diferite vârste, clasele vor fi complet diferite. Ar trebui să începeți cu câteva minute petrecute pe minge, crescând treptat timpul de antrenament.

Pentru un nou-născut, alegerea exercițiilor este mică.Copilul este așezat pe minge cu burtica și încet încet înainte și înapoi și în diagonală. Al doilea exercițiu este primăvara. Se execută în aceeași poziție, doar balansarea se efectuează pe direcția verticală.

Pe măsură ce un copil crește, numărul de disponibileexercitiile cresc, dar este extrem de important sa incepi sa le faci la varsta potrivita. Prin urmare, este mai bine să consultați mai întâi un specialist care va evalua în mod adecvat dezvoltarea fizică a copilului și va ajuta la întocmirea unui plan de lecție. Consultații despre gimnastica de conducere pot fi obținute de la specialiști precum:

• medic pediatru;
• o asistentă medicală în biroul unui copil sănătos;
• terapeutul de masaj pentru copii.

Este deosebit de important să faceți toate exercițiile corect pentru a nu deteriora articulațiile fragile ale bebelușului.

Astfel, cu mult înainte de nașterea copilului areideea este să obții o minge de sală: mai întâi pentru flexibilitate și antrenament de forță. În timpul sarcinii, este util pentru a vă relaxa și a ameliora tensiunea musculară. Și după nașterea bebelușului - pentru a conduce cursuri cu el. Separat, este demn de remarcat faptul că fitball-ul pentru copiii mai mari este o jucărie grozavă pentru a sări și echipament sportiv cu care poți continua să faci exerciții fizice pe măsură ce îmbătrânești.