Un stil de viață sănătos înseamnă mențineregreutate optimă pentru fiecare organism în parte. Majoritatea umanității trebuie să lupte zilnic pentru a pierde în greutate. Pentru aceasta, dietele sunt făcute din diverse produse, care includ o mulțime de verdețuri, legume, produse lactate fermentate și curmale pentru pierderea în greutate.
Deseori se folosesc fructe proaspete, în special merelepentru pierderea în greutate. Și acest lucru este justificat, deoarece o cantitate mare de pectină nu numai că ajută la eliminarea toxinelor din organism, dar vă permite și să normalizați metabolismul.
Cei care doresc să-și facă ordine în greutate ar trebuiacordați atenție modului vechi în care dovleacul este folosit pentru pierderea în greutate. Vitamina T conținută în această legumă ajută la accelerarea metabolismului. „Șezând” pe o dietă cu dovleac, este posibil să îți scazi greutatea cu opt kilograme în 14 zile. Mâncând mâncăruri de dovleac în fiecare zi, sărind peste mâncare după ora 18 și reducând aportul de sare și zahăr, poți obține rezultate excelente, deoarece o sută de grame de dovleac conține doar 25 kcal.
Dacă ne îndreptăm atenția către Est, unde majoritateafemeile sunt zvelte si flexibile, se vede ca folosesc curmale pentru slabit. Mai ales acest fruct este pe gustul celor dulci, care sunt nevoiți să se „așeze” la dietă. Curmalele pentru pierderea în greutate pot fi folosite ca parte a unei diete special selectate sau ca mono dietă.
Un număr mare de proprietăți utile careconțin aceste fructe, ajută la întărirea mușchiului inimii, ceea ce le face pur și simplu indispensabile pentru bolile de inimă. În plus, aceste produse au un efect mare asupra activității creierului, ceea ce este un mare plus atunci când ține dietă, deoarece, începând să slăbească, o persoană se simte leneșă și iritabilă.
Carbohidrații din curmale sunt valoroșirezerva de energie care nu necesita folosirea unei cantitati mari de alimente. Curmalele conțin 23 de aminoacizi, toate vitaminele, micro și macroelemente. Consumând zilnic cincizeci de grame de curmale, puteți oferi corpului dumneavoastră o gamă completă de nutrienți esențiali.
Fibrele din curmale curăță intestinultract de la toxine și plăci de colesterol. Iar seleniul ajută la întărirea sistemului imunitar și la reducerea riscului de cancer, care devine foarte important în caz de poluare severă a mediului.
Datele pentru pierderea în greutate ar trebui să fie folosite de către alăptarefemei. Acestea vor ajuta nu numai la pierderea kilogramelor în plus, ci și la creșterea saturației laptelui matern cu substanțe utile. Consumând curmale în timpul sarcinii, o femeie întărește pereții uterului, ceea ce va fi de mare ajutor în purtarea unui copil și nașterea.
Fructul, universal în proprietățile saleprescris pacienților al căror corp este grav slăbit după o boală îndelungată sau o intervenție chirurgicală. Când alegi orice dietă care include curmale, aduci beneficii extraordinare organismului tău. Dar ar trebui să cunoașteți câteva reguli pentru ca curmalele să nu vă dăuneze sănătății.
Clătiți bine înainte de utilizarefiecare pliază pe data, pentru că sunt foarte dulci și lipicioase, astfel încât adună praful și murdăria în timpul transportului. Nu uitați de prezența bacteriilor care pot deveni agentul cauzal al tulburărilor intestinale.
· Dacă există diverse tulburări și boli ale tractului gastrointestinal, atunci înainte de utilizare curmalele trebuie fierte.
· Migrenele, pietrele la rinichi, diabetul zaharat necesită puține ajustări în utilizarea curmalelor. O cantitate inofensivă pe zi va ajuta la determinarea medicului curant.
Deoarece curmalele au o consistență lipicioasă în interior și aderă bine la smalțul dinților, după ce le folosiți, clătiți-vă gura cu apă.
· Avand un continut de calorii de 274 kcal la suta de grame, sunt perfecte in locul unui desert sau al unei gustari si te vor ajuta sa nu simti lipsa zaharului la dieta.
