Problema pierderii în greutate este o preocupare pentru multe minți astăzi.Excesul de greutate a devenit recent o adevărată problemă nu numai pentru persoanele în vârstă, ci, din păcate, și pentru tineri. De aceea, mulți sunt în continuă căutare a unei diete minune care să vă permită să scăpați de kilogramele în plus. Pe Internet, puteți găsi o mulțime de recomandări utile și nu foarte mari cu privire la această problemă. „Sortimentul” de diete este izbitor: fructe, legume, mono și mixte, proteine și așa mai departe. Alternativ, puteți încerca să folosiți terci pentru pierderea în greutate.
Alimentele dietetice pot avea diferite componente. Și dacă gătești terci fără a adăuga unt, zahăr, miere, primești un fel de mâncare, a cărui utilizare poate aduce o pierdere în greutate mult așteptată.
Experții recomandă acum utilizarea cerealelorpentru pierderea în greutate ca parte a unei diete mono. În acest proces, se produce nu numai pierderea de kilograme, ci și curățarea întregului corp. Aproape toate cerealele sunt formate din fibre (solubile și insolubile) și se știe că are o proprietate minunată: elimină toxinele și toxinele din intestine. Sentimentul de sațietate atunci când urmați o astfel de dietă vă este garantat. La urma urmei, fibrele după intrarea în stomac devin de câteva ori mai mari, se umflă, iar corpul este forțat să o asimileze mult timp.
O dietă pe cereale pentru slăbit nu vă va aducerezultat surprinzător, instantaneu, dar kilogramele te vor lăsa așa cum ai nevoie, adică cu beneficiul corpului. Pe baza experienței multor oameni, putem spune că peste o lună și jumătate vei putea scăpa de trei kilograme.
Astfel, dacă sunteți hotărât să vă schimbațiparametrii propriului corp, merită să folosiți terci pentru pierderea în greutate. Hrișcă, orez, ovăz laminat, mei va face. Principala regulă: toate cerealele sunt fierte în apă și fără utilizarea sării. În ultimă instanță, puteți adăuga o picătură de ulei (măsline) în vas înainte de utilizare și adăugați doar puțină sare.
Se recomandă utilizarea diferitelorterci pentru slăbit. Dacă ați mâncat ovăz laminat la micul dejun, atunci la prânz vă puteți bucura de hrișcă, iar la cină - mei. Pentru a diversifica cumva gustul felurilor de mâncare rezultate, încercați să le adăugați ierburi: ceapă, mărar, țelină, pătrunjel. Dacă nu vă puteți imagina viața fără dulciuri, atunci puteți pune un măr ras în terci.
Un alt plus al acestei diete este că porțiile pot fi de orice dimensiune. Acest lucru îi va înveseli cu siguranță pe cei care vor o masă completă în farfurie.
Terci de porumb, conform asigurărilor experților,de asemenea, capabil să aducă o siluetă subțire. O dietă mono cu utilizarea sa vă va economisi 4-5 kilograme în doar trei-patru zile. Terci de porumb pentru pierderea în greutate va fi benefic numai dacă nu consumați nimic altceva în afară de acesta și apă. O astfel de dietă va fi primul pas către o siluetă frumoasă. Drept urmare, nu numai formele vor căpăta un aspect seducător, ci și starea pielii se va îmbunătăți, veți scăpa de umflături. Porumbul este considerat pe bună dreptate un produs cu conținut scăzut de calorii și cu alergeni slabi; toată lumea, fără excepție, îl poate folosi.
Dacă dietele mono nu ți se potrivesc, atunci poțicombinați astfel de terci cu lapte, fructe uscate, brânză de vaci, carne, legume fierte. Este nevoie doar de mult timp pentru a găti. Pentru a accelera acest proces, puteți înmuia cerealele peste noapte în apă rece. După aceea, trebuie doar să o aduceți la fierbere și să insistați sub capac timp de 15 minute.
Dacă decideți să utilizați terci pentru pierderea în greutate,nu vă bazați pe ele ca „panaceu” pentru toate grăsimile corporale. Nicio dietă nu va funcționa dacă sunteți inactiv. Ar fi bine să susțineți programul de slăbire cu excursii la sală și, de asemenea, să învățați cum să mențineți rezultatele. La urma urmei, dacă după încheierea dietei cu terci, începeți să absorbiți tot ce se află în frigider, atunci kilogramele pierdute se vor întoarce foarte curând și „vor aduce tovarăși cu ei”.
