Mulți, vorbind de simulatoare, reprezintădispozitive uriașe. Numai că această părere nu este în întregime corectă. Uneori, un obiect mic poate aduce mari beneficii corpului uman. Acum vă vom dovedi. Va fi vorba de simulatorul pentru bărbați și nu doar de „Shake Waite”. Feedback-ul iubitorilor unui stil de viață sănătos va confirma cuvintele noastre.
Alternativă la sală
Nu toți reprezentanții jumătății puterniceomenirii iubește să meargă la săli de sport. La urma urmei, ei întotdeauna nu au suficient timp, iar banii sunt, de asemenea, păcat. Pentru astfel de oameni, a fost inventat un mic articol sportiv. Nu ocupă mult spațiu, dar efectul este grozav. Acasă, îți poți face corpul frumos folosind ganterele Shake Waite. Recenziile bărbaților sunt dovada acestui lucru. Ei spun că, fără dificultăți, datorită acestui dispozitiv, puteți pompa: umeri, piept, brațe. La urma urmei, acest lucru este de trei ori mai eficient decât un kettlebell obișnuit. Greutatea simulatorului este de un kilogram șapte sute de grame. Puteți lucra cu el oriunde și în orice condiții.
În aparență, aceasta este o ganteră obișnuită, careare un mâner neobișnuit. Acest echipament sportiv este ușor de utilizat. Nu ai nevoie de un instructor. Exercițiile cu proiectile sunt, de asemenea, simple. Unele dintre ele vor fi discutate în acest articol.
Cum funcționează echipamentul sportiv
Antrenament de forță pe simulatorul Shake Waiterecenzii ale experților, se bazează pe inerția dinamică. Când proiectilul este scuturat, sarcina începe să acționeze. Mișcarea sa seamănă cu lucrul unui piston. Unda de șoc rezultată face ca mușchii să se contracte de până la două sute patruzeci de ori pe minut.
Pentru a obține corpul visurilor taleEste suficient să faci exerciții pe simulator timp de șase minute pe zi. Cel mai probabil, mulți nu vor crede un astfel de noroc. Dar așa este. Simulatorul Shake Waite pentru bărbați vă va ajuta să obțineți mușchi pompați și irezistibili. Feedback-ul iubitorilor de antrenament de forță mărturisește, de asemenea, că echipamentul sportiv nu numai că face corpul frumos, dar întărește și puterea spiritului. Ei confirmă că, cu o investiție minimă de timp, poți obține un rezultat rapid. La urma urmei, mușchii sunt afectați nu numai de sarcina de putere obișnuită, ci și de sarcina inerțială dinamică. Principalul lucru este să te antrenezi corect.
Secretul antrenamentului
Pentru a efectua exercițiile, aveți nevoie de puțin spațiu liber. Asigurați-vă că aveți un ceas cu a doua mână în fața ochilor.
Așadar, ești gata să-ți faci mușchii frumoși?folosind aparatul Shake Waite? Recenziile bărbaților care au practicat acest proiectil de mai bine de o lună demonstrează că complexul de bază, despre care va fi discutat acum, este foarte eficient. Vă va permite să obțineți rezultatul dorit într-un timp scurt.
- Stați drept, cu spatele drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor.
- Luați o gantere cu ambele mâini și coborâți-o cu cincisprezece centimetri sub bărbie.
- Începeți să vă mișcați cu mâinile, ca și cum ați pompa o pompă mică. Amplitudinea este mica. Coatele trebuie apăsate pe corp.
- Mutați kettlebellul înainte și înapoi cu șapte centimetri și jumătate în fiecare direcție.
- Păstrează ritmul, nu încetini.
- Faceți exercițiul de bază timp de treizeci de secunde. Asigurați-vă că păstrați timpul.
- După efectuare, mâinile ar trebui să se odihnească timp de cincisprezece secunde.
După pauză, dați sarcina pe fiecare braț separat, pe rând. Apoi din nou cu ambele mâini, dar deja în spatele capului. Întregul complex se repetă de două ori.
Beneficiile simulatorului
Ce poate atrage bărbații echipament sportivAgitați greutatea? Feedback-ul fanilor sportului vă va ajuta să vă dați seama. Potrivit acestora, simulatorul este un dispozitiv inovator care garantează:
- Ușurință de antrenament. Nu e nevoie să mergi la sală, pierzi timpul. Nu trebuie să creați condiții speciale pentru cursuri. Totul este simplu și ușor.
- Compactitate. Există un loc pentru un echipament sportiv chiar și în cea mai mică cameră.
- Prețul scăzut al simulatorului Shake Waite. Recenziile consumatorilor confirmă acest fapt. Echipamentul costă aproximativ opt sute cincizeci de ruble. Disponibil pentru mulți.
- Efect rapid. S-a dovedit deja că o ganteră inerțială este mult mai eficientă decât un proiectil convențional.
- Economisind bani. Nu va trebui să plătiți pentru a vizita centrul de fitness. Corpul ideal poate fi obținut făcând exerciții fizice acasă.
- Capacitatea de a vă diversifica antrenamentul.
Ce spun bărbații
Ce spun fanii sportului despre aparatul Shake Waite pentru bărbați? Recenziile reprezentanților jumătății puternice a umanității sunt diverse, dar pozitive.
Există o părere că acest lucru poate fi luat cu tine pentru o alergare. Creează greutate. În plus, haltera va încăpea în orice geantă și, chiar și atunci când plecați într-o călătorie de afaceri, nu puteți întrerupe cursurile.
Oricare ar fi recenziile, dar toate se rezumă la faptul că „Shake Waite” economisește timp. Nu este nevoie să te grăbești la sală după muncă. Un obiect mic stă acasă într-un colț și așteaptă în aripi.
Potrivit utilizatorilor, foarte eficientsunt sărituri cu proiectile. Luați o ganteră în mână, începeți să săriți și să o scuturați ca un ciocan. Faceți mai multe abordări. Astfel, nu numai că arzi grăsimile, ci și îți antrenezi rezistența, îți îmbunătățești sănătatea.
Un alt exercițiu cu gantere este distractiv. O lună de cursuri - și în oglindă vei vedea rezultatele. Acestea nu sunt cuvinte goale, ele sunt confirmate de mulți bărbați.
concluzie
După cum puteți vedea, este ușor și simplu de tratatsimulatorul „Shake Waite”. Feedback-ul fanilor sportului este o dovadă în acest sens. Și niciunul dintre ei nu va spune că aceasta este o pierdere de timp. Există un efect. După o anumită perioadă, vei vedea că silueta a devenit tonifiată, frumoasă. Și dacă te antrenezi nu șase minute pe zi, ci puțin mai mult, atunci în viitorul apropiat vei fi mulțumit de aspectul tău și de cuburile de presă mult așteptate.
Mulți experți au confirmat eficacitateafolosind această bandă de alergare acasă. Pentru a obține un rezultat de durată, va trebui să te antrenezi în mod regulat. Ganterele pot fi folosite nu numai pentru a efectua setul principal de exerciții, ci și ca echipament care mărește efectul antrenamentului. Antrenează-te, fă-ți silueta potrivită și, în același timp, bucură-te de sport! Cu acest proiectil este foarte posibil. Zâmbește mai mult și oferă celorlalți o dispoziție bună!
