Viața modernă îi face pe oameni din ce în ce mai mulținu mai duce un stil de viață foarte activ. Pentru a se menține într-o formă fizică optimă și, cel mai important, pentru a nu-și lăsa starea de sănătate să se deterioreze, mulți oameni își croiesc timp în program pentru a practica sport sau educație fizică. Unii se înscriu la săli de sport, în timp ce alții preferă să facă toate exercițiile acasă, ceea ce economisește bani și timp.
Proiectil corect
Cea mai accesibilă și simplă, dar în același timpo mașină de exerciții eficientă este o bară orizontală distanțată între pereți. În ciuda faptului că are un design foarte simplu, exercițiile pe acest echipament vă permit să antrenați diferite grupe musculare. Există diferite tipuri de bare de distanțare pentru locuințe, de exemplu, o bară orizontală care este plasată între doi pereți sau o bară de distanțare care este instalată într-o ușă.
Distanțier pentru casă
Acest proiectil este atașat fără nicio forare cândfolosind distanțierul său, care are o structură de arc. Din ce motive aleg mulți oameni o bară orizontală pentru sport? Are mai multe avantaje:
- Pentru a-l instala, nu este nevoie să faceți găuri în perete și să-l stricați cu tot felul de elemente de fixare și șuruburi.
- Bara distanțieră, situată între pereți, nu necesită deloc fixări.
- Acest tip de proiectil poate fi folosit chiar și pentru a atașa un sac de box, scara copiilor sau leagăn pe el.
- Poate fi agățat la înălțimea dorită, astfel încât a fost convenabil să se agațe pur și simplu de el, ceea ce este foarte util pentru persoanele cu probleme ale coloanei vertebrale.
- Bara de distanțare are cel mai mic cost în comparație cu alte tipuri.
Există, desigur, multe avantaje, dar nici aici nu există minusuri. Ce sunt ei? Negativul include:
- După îndepărtarea barei de distanțare, urmele rămân la locul atașamentului său pe perete sau în ușă.
- Dacă este instalat incorect sau dacă sarcina este prea mare, bara de expansiune se poate rupe, ceea ce va duce la rănirea oamenilor. Acest lucru se întâmplă destul de rar, iar proiectilul poate fi clasificat ca fiind de încredere.
Înainte de a cumpăra o bară orizontală interioară, este important să luați în considerare dimensiunile carcasei și trebuie, de asemenea, să fiți de acord asupra lungimii barei orizontale și a lățimii ușii sau a distanței dintre pereți.
Ce modele există?
Există diferite tipuri de bare de distanțare pentru casă.
Distanțier DSK... Este foarte convenabil să-l remediați, iar designulnu strica ramele sau peretii usilor. Acest proiectil este pliabil, iar capacitatea sa de încărcare ajunge la un centenar. Lățimea barei orizontale poate fi reglată cu șuruburi de până la un metru. Un astfel de model costă puțin mai mult de două mii de ruble.
Bara orizontală este extensibilă. Acest model are un corp realizat din foarte durabildeveni. Traversa are căptușeală din spumă. Îmbunătățesc aderența pe palme. Tipul de fixare a acestui model diferă de celelalte datorită lipsei șuruburilor. Și lățimea este ajustată prin desfacerea marginilor la dimensiunea dorită. Lățimea variază de la 23 la 39,4. Această bară distanțieră este, de asemenea, capabilă să reziste la o sarcină de o sută de kilograme. Costă mai puțin - aproximativ 700 de ruble.
Cum să fixați corect bara orizontală între pereți
În unele situații, apare o problemă cândpereții casei sau apartamentului sunt din gips-carton și este incomod să plasați o bară orizontală în ușă, deoarece înălțimea de la bara transversală la podea este foarte mică. Și în acest caz, o bară orizontală între pereți poate deveni o cale de ieșire din dificultate. Mulți oameni îl instalează în deschiderea coridorului, deoarece distanța este cea mai potrivită acolo.
Dacă există îngrijorarea că va fi și sarcinaînalt și pereții nu vor sta, atunci ce să facem? Una dintre opțiuni este fabricarea pereților laterali pe ambele părți ale peretelui, care vor fi amplasate de la tavan până la podea. Le puteți atașa un proiectil. Dar această metodă are un dezavantaj, deoarece deschiderea îngustă este îngustată și aspectul se deteriorează.
A doua opțiune este de a decora totul cu lemngrinzi pentru a se potrivi cu culoarea ușii în stilul peretelui suedez. În același timp, puteți face tăieturi situate la diferite înălțimi, care vor fi utilizate pentru diverse exerciții, precum și pentru persoanele cu o înălțime diferită. O astfel de mișcare nu va restrânge prea mult deschiderea.
Deci, o bară orizontală distanțată între pereți va fi un instrument minunat care vă ajută să mergeți regulat la sport și să vă mențineți corpul în formă bună.
