Pitching la vârste înaintate. Ce să faci Invidia!

„Cum arată culturistii celebri?(pitching) la bătrânețe? Cei implicați în „fier” se vor aștepta la plata pentru împrumutul luat de la natură în viitor? ” - sunt deseori întrebați de mințile inactive, derutând pe cei care ar dori să se angajeze serios în acest sport.

După ce a venit cu această „bicicletă”, grăsuțele dolofane veselchicotesc, mângâindu-și mai degrabă burțile de „bere”. Rețineți că adesea acest tip de raționament se bazează pe etichete anecdotice primitive, bine cunoscute, despre exercitarea spontană a ignoranților. Să nu ne certăm cu ei, pune doar în acest articol o fotografie a culturistilor la bătrânețe. Să fie mai întâi americanul Frank Zane, în vârstă de 70 de ani, care de trei ori în tinerețe a obținut titlul de „Mr. Olympia”.

În același timp, să încercăm să ne dăm seama.întrebare bazată pe informații și fapte medicale. Cu ce ​​este legată bătrânețea? Cu procese naturale. După cum știți, după 20 de ani în fiecare deceniu următor, consumul de oxigen scade cu 10%.

Știați că vederea și auzul se deteriorează de la vârsta de doisprezece ani?!

La întrebarea dacă culturismul activează metaboliceprocesele care contracarează bătrânețea sunt cel mai bine răspunse de fotografiile jock-urilor „înainte” și „după”. Vedeți cum un alt atlet remarcabil, Lou Ferrigno, continuă să fie într-o formă uimitoare. În a doua fotografie, este afișată în anii 70 ai secolului trecut. Desigur, culturistii, „câștigând ani”, nu ar trebui să renunțe la antrenament. Are sens. Faptele adunate de oamenii de știință (Universitatea Taft din Boston) sunt dovezi irefutabile ale efectelor întineritoare ale culturismului. Continuând să se antreneze cu sarcini reduse, culturistii mai în vârstă simt mai puțin sentimentul procesului de îmbătrânire, simțindu-se „în largul lor”.

Fii atent la următoarea fotografie a aceluiași atlet la 62 de ani!

Ar trebui să faceți imediat o rezervare pentru persoanele care nu suntcei care au practicat sport în anii mai tineri, este de dorit să intre „cu blândețe” în regimul de antrenament, să rămână „pentru asigurare” sub supravegherea unui medic. Are vreun sens? Judecă singur.

Am constatat că pitchingul la bătrânețe nu se îmbolnăveșteosteoporoză, rezistența osoasă a acestora este la nivelul adecvat. Cum se întâmplă acest lucru? Să vizualizăm imaginea absorbției calciului de către oase. Să presupunem că mâncarea a intrat în corpul uman. Organele și sistemele „iau” substanțele pe care le introduc în conformitate cu „cererile” elaborate anterior. Mai mult, pentru un organism de antrenament, aceste cereri sunt mai impresionante. "Da, am nevoie de calciu pentru oasele mele pentru a rezista încărcăturii în exces!" - țipă scheletul atletului și îl capătă. Iar corpul unei persoane relaxate, fiind în trândăvie, aruncă cu ușurință substanțe prețioase. La urma urmei, pentru a vă întinde pe canapea, nu este deloc necesar să aveți oase tari și sănătoase. După ce ați citit ultima propoziție, vă rugăm să vă opriți. Acum nu vorbim despre sportiv. Bunicul american obișnuit „normal”, „decolorat” de 60 de ani, Jeffrey Life, suferind de dificultăți de respirație și plângându-se de inimă, a spus odată că îmbătrânește: „Oprește-te!” - și a început culturismul. Ceea ce a devenit până la vârsta de 74 de ani, vezi singur, fotografia de mai jos. (În dreapta, desigur, este acum. Ce părere ai?)

Având articulații mobile și „prelucrate”, înclinatebătrânețea „trece cu succes” artrita. Articulațiile în sine, „țipând către corp”, „trag” glucozamină, condroitină, metilsulfonilmetan, siliciu din alimente. Cu toate acestea, merită să faceți o rezervare aici. Cu vârsta, este totuși necesar să reduceți sarcina accentuată pe articulații în limite rezonabile.

Australia recunoaște Ray Moon drept cel mai vechi din lumeculturist. La 83 de ani, începe în fiecare dimineață cu o cursă și participă și la competiții internaționale. Înainte de sportul activ, el a supraviețuit poliomielitei, chirurgiei cardiace și bolilor de prostată. În exemplul său, vedem nu „bonusuri” ascunse, ci evidente de la exerciții moderate periodice. Un sistem cardiovascular antrenat rezistă cu succes celor mai periculoase boli pentru pensionari. Inima „atletică” cu pereți elastici ai vaselor este capabilă să împingă până la 42 de litri de sânge pe minut. Datorită unei astfel de lucrări stabile a organului principal, se obține „nutriție” garantată și toate vasele de sânge. Persoana nu merge la spitale, dar continuă să trăiască activ. Activitatea sportivă este cel mai eficient „agent de curățare” pentru vasele de sânge din colesterol. Prin urmare, problema tensiunii arteriale instabile la un culturist devine, de asemenea, irelevantă.

Nu este necesar să convingem cititorii pentru o lungă perioadă de timp că flagelulcivilizația modernă este deprimată. Cu toții privim emisiuni de știri și interacționăm cu societatea. Deci, oamenii de știință de la Universitatea Taft au descoperit că creierul unei persoane care exercită exerciții, inclusiv persoanele în vârstă, sintetizează substanțe speciale - antidepresive. Un corp musculos subțire ajută la scăderea „complexelor” mentale, permite unei persoane să se simtă mai încrezătoare și mai naturală.

Încheierea articolului, observăm că prezentareabătrânețea continuă să fie pentru generația sa și nu numai, un model al unei atitudini semnificative și rezonabile față de sănătate. Are vreun sens? Evident. Să ne amintim de vechea tradiție milenară. Chiar și în Grecia antică și Roma, o persoană care nu era implicată în cultura fizică era considerată ignorantă, necultură. Va ajunge civilizația modernă la vederi similare?