Ce sunt culturistii in varsta?

Din păcate, vârsta nu scutește pe nimeni.Puteți lupta cu bătrânețea pentru o lungă perioadă de timp, amâna sosirea acesteia, dar ca urmare nimeni nu rămâne pentru totdeauna tânăr. Îmbătrânirea apare în moduri diferite pentru diferite persoane, dar trebuie acordată o atenție specială culturistilor îmbătrâniți. Cert este că își transformă corpul foarte mult prin efort fizic și, în mod natural, acest lucru nu poate decât să afecteze modul în care vor arăta când trec cei mai buni ani ai lor. Culturierii la bătrânețe se confruntă cu mai multe probleme majore, care sunt pur și simplu inevitabile. Prin urmare, înainte de a începe o carieră de culturist, ar trebui să vă familiarizați cu ceea ce vă așteaptă atunci când această carieră se încheie.

Probleme comune

Cea mai frecventă problemă cu care se confruntă culturisti la bătrânețe este uzura articulară.

Cert este că orice persoană toată viațaefectuează o sarcină serioasă pe articulațiile sale chiar și în timpul mersului cel mai obișnuit. Cu cât trebuie să ne îndoiți cu brațele și picioarele, cu atât mai multă greutate încărcăm pe ele, cu atât mai rapid se vor uzura articulațiile. Majoritatea oamenilor încep să aibă probleme articulare după 60 de ani. Cineva din întreaga lor viață nu întâmpină nici cea mai mică dificultate în această problemă, iar cineva începe să aibă dificultăți în mers după 50 de ani. Cât despre culturisti, această problemă îi privește mult mai devreme. Fostii culturisti încep adesea să întâmpine probleme articulare după 40 de ani, iar unii trebuie să își încheie cariera încă de la 30 de ani, deoarece în procesul de antrenament, când masa musculară este construită și menținută, sportivii încarcă articulațiile de multe ori mai mult decât oamenii obișnuiți. Aceasta duce la o uzură mai rapidă a articulațiilor. Din păcate, este pur și simplu imposibil de evitat acest lucru, se poate spera doar că îmbinările vor rezista cât mai mult timp.

Încărcături din spate

O altă sursă de probleme pentru culturistieste spatele lor. Ea este cea care are o sarcină grea, așa că nu poate să nu sufere. În procesul de antrenament, un atlet își poate rupe spatele de mai multe ori, iar dacă nu are noroc, atunci o hernie poate deveni o consecință a exercițiilor intense.

Culturistii la bătrânețe suferă adesea din cauza tuturorposibile boli asociate cu spatele. Reducerea exercițiilor pentru spate, cum ar fi genuflexiunile grele, poate reduce probabilitatea de a avea o pauză de spate sau hernie în tinerețe, precum și consecințe grave la bătrânețe.

Obezitatea

Destul de ciudat, dar culturistii înăuntrubătrânețea este adesea obeză. Acest lucru se datorează faptului că de-a lungul anilor de câștigare a masei musculare, aceștia se obișnuiesc cu faptul că au nevoie să mănânce dens și constant. La bătrânețe, aceștia opresc culturismul, dar obiceiul rămâne, iar culturiștii continuă să mănânce, rezultând exces de greutate și chiar obezitate. Dar chiar dacă sportivul este la dietă, mușchii nu rezistă pentru totdeauna. În timp, își pierd datele externe, devin neatractive. Chiar și culturisti celebri, precum Arnold Schwarzenegger, încearcă să nu-și arate mușchii deformați, acționând în filme sau apărând în public.