Una dintre cele mai eficiente și utile metode pentru îmbunătățirea corpului și pierderea în greutate este dieta cu roșii, care vă permite să slăbiți rapid și eficient. Are următoarele soiuri:
- dieta expresă;
- slăbit folosind suc de roșii;
- o dietă de trei zile.
În același timp, roșiile pot fi folosite atât în stare proaspătă, cât și sub formă de salate, coapte, înăbușite, umplute.
Se știe tot ce conțin roșiile coaptemulta vitamina C si zahar. De asemenea, conțin o mulțime de pectină și minerale. Dieta cu roșii, ale cărei recenzii sunt doar pozitive, promovează aportul de proteine, fibre, calciu, fier, magneziu, iod și fosfor în organism.
Cu anemie, boli cardiovasculare,gastrită (cu aciditate scăzută) și slăbiciune generală, medicii recomandă consumul de roșii sau suc de roșii. Sunt folosite și ca laxativ. Baza acestei diete este toate proprietățile benefice enumerate ale unei roșii coapte, iar scopul dietei este de a curăța corpul de toxine și toxine într-o perioadă scurtă de timp, precum și de a pierde în greutate cu câteva kilograme.
Includerea regulată în dieta taroșiile sunt o bună prevenire a diferitelor tipuri de cancer. De asemenea, puteți elibera organismul de toxine, radicali liberi, îmbunătăți starea generală a corpului și reduceți riscul apariției diferitelor boli grave prin consumul de suc de roșii. O dietă care include roșii este recomandată tuturor celor care sunt preocupați de bolile venoase și care dezvoltă cheaguri de sânge, deoarece roșiile ajută la curățarea vaselor de sânge și subțierea sângelui.
Dieta Express este una dintre cele mai accesibile șidiete ieftine care se bazează pe legume naturale. Pentru această dietă, sunt necesare doar un kilogram și jumătate de roșii, nu este necesar altceva. Această cantitate de roșii trebuie consumată într-o singură zi, dar porția trebuie împărțită în patru porții. Cu această dietă, puteți scăpa de un kilogram de exces de greutate pe zi. Mai mult, nu se recomandă utilizarea acestei diete mai mult de două zile. Cu toate acestea, îl puteți folosi timp de trei zile la rând dacă chiar trebuie să pierdeți rapid acele kilograme în plus.
Dieta cu roșii folosind suc de roșiidurează două săptămâni. În timpul dietei, trebuie să beți suc de roșii în cantitate de un pahar în timpul meselor. În acest caz, dieta ar trebui să includă brânză sau brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi), pește fiert, carne, piept de pui, orez sau legume sunt, de asemenea, permise. Dacă folosiți și fructe coapte cu suc de roșii, atunci va fi posibil să eliminați toxinele din corp și mai rapid și mai eficient. Această metodă vă permite să slăbiți cinci kilograme în greutate în două săptămâni. Mai mult, această metodă de slăbit este absolut sigură pentru sănătate, iar organismul tolerează cu ușurință o astfel de dietă, deoarece nu provoacă foamea.
Dieta cu roșii de trei zile estecă două sau trei kilograme de greutate în exces pot fi pierdute în trei zile. Particularitatea sa este consumul de una sau două roșii coapte la fiecare masă.
În timpul micului dejun, la șapte dimineața, trebuie să mâncați două albușuri fierte cu o roșie mare.
Brunch-ul, format din brânză (două bucăți mici) și o roșie, ar trebui consumat la ora zece dimineața.
O bucată mică de piept de pui (fiert), o salată care constă din două roșii mici, care pot fi condimentate cu ulei de măsline, chefir sau lapte la cuptor fermentat, ar trebui consumată la ora treisprezece.
Repetați brunch-ul cu brânză și roșii la patru după-amiaza.
Salata, care include mărar, roșii, coriandru, mărar, piper, sare, precum și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi în cantitate de una sau două linguri, trebuie consumată la ora șapte seara.
Dar dieta cu roșii, ca oricare alta, areunele contraindicații. Acest lucru se aplică acelor persoane care sunt alergice la această legumă, inflamație a pancreasului, ulcere gastrice, ulcere duodenale.
