Recent, relativ des înlocuitDietele rigide intolerabile, care, la rândul lor, prezintă un stres serios organismului, vin într-o mare varietate de zile de post. Potrivit nutriționiștilor, acestea sunt de mare beneficiu pentru organism. Împreună cu curățarea de tot felul de toxine și toxine, există și scăderea kilogramelor în plus. Astăzi, așa-numita zi de post pentru castraveți este extrem de populară. Cum este diferit? Care sunt beneficiile cu adevărat? Despre aceasta vom vorbi cât mai detaliat în acest articol.
Castravetele este o legumă foarte sănătoasă care,la rândul său, vă permite, de asemenea, să scăpați de câțiva centimetri în plus la talie și kilograme în cel mai scurt timp posibil. Mai mult, castraveții sunt cunoscuți ca fiind aproximativ 95% apă, prin urmare, sunt un instrument excelent în lupta împotriva toxinelor și toxinelor. Conținutul lor ridicat de fibre ajută la normalizarea tractului digestiv. Trebuie remarcat și conținutul scăzut de calorii (aproximativ 14 kcal la 100 de grame). Pe baza celor de mai sus, putem spune cu încredere că o zi de post pe castraveți are un beneficiu excepțional.
Tipuri de zile de post "castravete"
În acest moment, experții identifică mai multe opțiuni pentru acest tip de dietă. Să aruncăm o privire la fiecare dintre ele mai jos.
- O zi grea de post a castraveților estepoate cel mai popular. Esența sa constă în faptul că ar trebui să consumi aproximativ două kilograme din aceste legume pe zi. De asemenea, este permisă utilizarea unei cantități nelimitate de apă plată în dietă. Restul mâncării și băuturilor este strict interzis. Deci, trei zile pe castraveți - și vă luați rămas bun de la cinci kilograme de greutate!
- Medicii oferă o altă opțiune, care,pe lângă leguma principală, implică utilizarea kefirului (de preferință 1%) și suc de lămâie. În procesul de descărcare de acest tip, puteți utiliza și o salată condimentată cu o cantitate mică de chefir, precum și suc de lămâie, dar fără sare sau alte condimente.
- Ziua de post pe castraveți cu un ou fiert -aceasta este a treia opțiune. În acest caz, în timpul zilei, puteți mânca doar salata descrisă mai sus, dar cu adăugarea unui ou fiert. Pentru a îmbunătăți gustul, este permisă adăugarea unei mici crenguțe de ierburi și condimentarea cu ulei vegetal.
Ziua de post pe castraveți. Recenzii și rezultate
Astăzi, mulți oameni cred că această legumăeste inutil. Cu toate acestea, această afirmație este fundamental greșită. Lucrul este că fructele conțin o cantitate mare de vitamine (PP, C, B) și alte substanțe utile (săruri de aluminiu, fosfor, fier, magneziu etc.), care la rândul lor contribuie la apariția unui efect diuretic. De aceea, acest tip de dietă de o zi vă permite să curățați corpul de toxinele și toxinele existente. În plus, după cum sa menționat mai sus, conținutul de calorii al fructelor este relativ mic, prin urmare, există o pierdere rapidă de centimetri în talie în absența unei senzații constante de foame.
