Teama și complexele pot fi utilizate în avantajul tău. Cum să faci față emoției și nesiguranței?

Cât de des ne aflăm în situații neplăcute sau de neînțeles, trăind anxietate sau chiar frică. Cum să faci față anxietății? Acest proces, poate, nu este atât de simplu din cauza obiceiurilor noastre stabilite.

Chiar și cei mai curajoși dintre noi în unele situațiiîși pierd echilibrul. O emoție mare este comună tuturor oamenilor. Potrivit psihologilor, doar schizofrenicilor le este frică de nimic. Pe acest fond, cea mai relevantă întrebare este cum să faci față anxietății pentru a mobiliza toate forțele la momentul potrivit și a lua decizia corectă.

Impactul negativ al fricii

Despre impactul negativ al fricii asupra unei persoanedestul spus. Se întâmplă adesea ca în momentul celei mai puternice emoții să renunțăm la situație, să pierdem controlul și să nu putem veni cu propria noastră strategie pentru a face față sentimentului copleșitor. Și nu putem. Nu vom putea până când nu ne dăm seama de pericolul deplin și de gravitatea problemei.

Frica distruge o persoană ca persoană, se închideoportunități de autorealizare. De câte ori s-a întâmplat ca într-o situație de vârf, sub influența entuziasmului și a surprizei, să încetăm să acționăm decisiv? Și întârzierea în astfel de cazuri este ca moartea, așa că un alt vis neîmplinit sau speranța pierdută apare în palmaresul nostru.

Principalele premise pentru frică sunt:

1. Frica de a spune prea multe.
2. Pierderea încrederii într-o situație necunoscută.
3. Excitare înainte de fiecare pas important.

Toate cele de mai sus dă putere fricii.ne atacă creierul, rezultând o degradare treptată a personalității. Nu mai putem acționa cu îndrăzneală și îndrăzneală, pentru că frica care s-a găzduit în noi dă creierului un semnal de pericol. În loc să facem un act, ne supunem cu ascultare circumstanțelor și începem să mergem cu fluxul. De ce? Pentru că astfel este mai sigur, toată lumea o face, ceea ce înseamnă că nu poate greși. Acesta este motivul pentru care devine imperativ să știi cum să faci față anxietății.

Efectele pozitive ale fricii

Destul de ciudat, frica poate fi, de asemenea, benefică.La urma urmei, el a fost cel care i-a ajutat pe strămoșii noștri să supraviețuiască în timpurile preistorice. Atunci frica a fost un asistent, ajutând la anticiparea atacului fiarei și mobilizând toate forțele pentru un duel cu el. Toată lumea știe că în timpul fricii, o persoană poate comite astfel de acte pentru care în stare normală nu are suficientă forță. Deoarece frica este un stimulent, activează toate proprietățile protectoare ale corpului.

Pentru a folosi frica în mod corespunzător, ai nevoienimic: nu mai încercați să vă potriviți cu opiniile altora. Atunci nu va trebui să te încurci cu întrebarea cum să faci față emoției. Trebuie să ne acordăm dreptul de a fi cine suntem, și nu ceea ce vor să ne vadă cunoștințele, prietenii și așa mai departe. Nimic nu va rezulta din încercările noastre de a fi ca oricine altcineva. Este imposibil să joci pentru totdeauna. Prin urmare, frica apare din gândul că nu ne vom putea juca rolul până la capăt. Dar o persoană este cu adevărat apreciată tocmai prin individualitatea sa, așa cum susține psihologia. Și nu psihologie aplicată, ci practică, bazată pe experiențe, cercetări, experimente.

Pentru a învinge frica, nu trebuie să te ascunzi de ea,dar mergi spre el. Joacă înaintea curbei cu el. Cum te descurci cu entuziasmul unui joc ca acesta? În nici un caz! Trebuie doar să găsești curajul și să acționezi în ciuda fricii și emoției. Amintiți-vă: este dificil să treci peste complexele tale prima dată, apoi va deveni mult mai ușor și, ca urmare, nu numai că vei câștiga respect de sine și respect din partea celorlalți, dar vei deschide noi orizonturi pentru o aparent stabilită de mult timp. viaţă.