Psihologia este o știință misterioasă și misterioasă.Și probabil acest lucru a dus la popularitatea sa pe scară largă. Recent, aproape toată lumea se imaginează un mare specialist în domeniul psihologiei, dar în ciuda simplității principiilor de bază ale acestei științe, aceasta rămâne în continuare un mister. Prin urmare, trebuie să fiți atenți la orice sfat, mai ales la întrebarea cum să scăpați de complexe.
De ce există un sentiment de nesiguranță
Complexe psihologice și motivele apariției lora studiat, de asemenea, clasici celebri ai psihanalizei precum Gustav Jung și Sigmund Freud. Prima definiție a acestui concept ca un set colorat de reprezentări ale inconștientului a fost introdusă în circulația psihologică de Carl Gustav Jung. În termeni simpli, complexul este o imagine negativă a unei persoane despre sine. Aceasta este, în mod figurat, o greutate puternică legată de picior, care îl împiedică să se miște liber și să se alăture celor care sunt în față.
Interesat de cum să scapi de complexe, ai nevoiesă înțeleagă, în primul rând, că acestea sunt o reflectare a lumii interioare a unei anumite persoane, inimitabilă și unică. Dar, deoarece creștem în condiții similare și aparținem aceleiași specii biologice, putem observa mai multe opțiuni care sunt universale pentru toți oamenii. De exemplu, sentimentele de vinovăție, dificultățile de comunicare cu sexul opus și așa mai departe sunt destul de frecvente. Cel mai adesea, astfel de senzații negative apar dintr-un singur motiv. Sunt cauzate de un complex de inferioritate. Cum să scapi de el?
Mecanisme pentru a scăpa de complexe
De regulă, complexele psihologice suntcaracter negativ, dar, în general, prezența lor vorbește despre utilitatea mentală a unei persoane. Persoanele cu un psihic nesănătos sunt complet lipsite de nesiguranță, deoarece percepția lor despre propria personalitate este afectată. Nu le pasă ce spun alții despre ei și nu se gândesc cum să scape de complexe. Dar, în unele cazuri, combaterea rigidității și nesiguranței duce la dezvoltarea personală. Mulți oameni de succes de astăzi și-au început călătoria într-un efort de a deveni, sau cel puțin par a fi mai buni.
Etapa inițială a procesului de a scăpa de complexe
Psihologii asigură conștiința umanăa avea o problemă este primul pas spre a scăpa de complexe. Și este la fel de important să stabilim din ce motiv a apărut. Cele mai periculoase sunt acele complexe care deranjează o persoană dintr-un motiv inexplicabil. Adică, este necesar în primul rând să stabilim de unde provine starea dureroasă.
Cum să scapi de complexe
De îndată ce o persoană află din ce motiv,are un sentiment de nesiguranță, trebuie să se strângă și să se învingă. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți că oamenii fără complexe, în principiu, nu există. Chiar și cei mai de succes, autosuficienți și indivizi ideali din exterior se tem de ceva și se îndoiesc de ceva. Prin urmare, trebuie să vă gândiți cum să scăpați de complexele de aspect sau altceva, deoarece aceasta nu este o patologie.
În plus, frica unei persoane de a părea ridicolă șiamuzant nu face decât să întărească îndoielile. Deși, în principiu, fiecare dintre noi a intrat în situații amuzante, acest lucru nu este fatal. Și dacă străinii râd de tine, atunci cel mai adesea acest lucru nu vorbește despre absurditatea ta, ci despre limitările lor.
Exercițiu cu o oglindă
Un lucru simplu vă va ajuta să scăpați de complexe.exercitiul. Este destul de eficient în combaterea nesiguranței și a complexelor, dar este dificil să o numim plăcută. Dar acest lucru este atâta timp cât nu faceți față senzațiilor neplăcute. Esența sa este foarte simplă - trebuie să te privești în oglindă timp de aproximativ 10-15 minute în fiecare zi și să-ți spui cuvinte bune. Să spunem fraza: „mă iubesc pe mine” sau „îmi place de mine”.
Pe de o parte, ce este atât de neplăcut?Dar, de fapt, mulți oameni cu un sentiment de inferioritate sunt foarte complexi. Și nu numai în ceea ce privește aspectul său, ci și conținutul său intern. Și aici va trebui să nu doar să te uiți la reflexia ta, cu care ești nemulțumit, ci și să-ți spui cuvinte de dragoste. Poate doriți chiar să plângeți în primul pas. Dacă acesta este cazul, nu vă reține emoțiile, revărsați-le și încheiați acest exercițiu cu acceptarea de sine și iertare.
Nu trebuie să vă gândiți mult la cum să scăpațicomplexe care te împiedică să trăiești pe deplin. Trebuie să trecem la o acțiune decisivă. Nu va exista niciun sens dintr-o teorie, trebuie să strângi curajul și să treci la practică. Trebuie să crezi în tine, că ești demn de dragoste și respect și abia atunci vei obține efectul dorit.
